Boot leirit Painonpudotus - Kuntosali ilmiötä tai yliarvostettua?

Ihmiset ovat aina hakevat uusia ja jännittäviä harjoituksia laihtua nopeasti. On selvää, mahdollisuus tyypillinen aamulla lenkille tai kävellä ei ole kaikkein jännittävä ajatus useimmille ihmisille. Ja jos olet innoissaan tietty liikunta ja odotan sitä, et voi löytää aloitetta sisällyttää se elämäntapa.

Näin ollen on olemassa paljon uusia laihtuminen liikuntaa on mainostettu markkinoilla. Yksi niistä on ajatus sotilaallinen tyyli boot leireillä laihtuminen. Tämä on suuntaus, joka on kiinni siitä nopeasti Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa, erityisesti ihmisten kesken, jotka kohtelevat liikuntaa haaste. Tässä on analyysi hyviä ja huonoja puolia tämän uuden laihtuminen ilmiö.

hauska tapa laihtua

Laihtuminen boot leireillä on sovitettu käsitteestä sotilaskoulutuksen järjestelmien. Kuitenkin, tämän ei tarvitse pelotella sinut pois. Boot Camp on todella hauskaa, koska se tuo yhteen ihmisiä erilaisista taustoista ja kuntoisille interaktiivinen ja ystävällinen tiimi perustamiseen. Fyysinen haaste on aina olemassa, mutta niin ovat jännittäviä pelejä, jotkut hyvää ruokaa ja mahdollisuus harjoittaa sosiaalista kanssakäymistä. Et ystävystyä samanhenkisiä ihmisiä, ja lopulta auttaa toisiamme push kuin oman rajojen.

Joustava ja hyvä kaikille

ohjaajat koulutetaan kunto asiantuntijoita, jotka mukauttaa kunkin henkilön työmäärää omien kuntoisille, kapasiteettia ja tavoitteita. Lisäksi useimmat kunto yritykset, sinulla on myös mahdollisuus valita erilaisia ​​paketteja, alkaen säännöllisesti aikaisin aamulla boot camp istunnon viikonloppuna Boot Camp retkiä ja jopa boot camp lomat. Tuskin mikään muu laihtuminen käyttää-järjestelmä, joka tarjoaa niin ainutlaatuisen yhdistelmän ryhmän ilmapiiri ja joustavuutta yksilöllisten tarpeiden ja valmiudet.

Edut

liikuntaa kuuluu yhdistelmä sydän- ja lihasten vahvistaminen harjoituksia, naamioitu hauska tehtäviä konkreettisia tavoitteita saavuttaa. Aikana laihtuminen Boot Camp-istunto, annatte koko kehon vakava harjoitus, polttaa truckload kaloreita ja vahvistaa lihaksia et ehkä ole käytetty pitkään aikaan.

Monet ovat kuulemma menettäneet 5-9 lbs aikana 7 päivän Boot Camp istunto, ja ottaen huomioon kaikki-out painottaa terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa, nämä väitteet eivät näytä liioiteltu! Parasta on, että boot leireillä ovat mukautettavissa jokaisen tason kunto ja ikäryhmän, joten kukaan ei tuntevat olonsa ulkopuolisiksi. On kuitenkin olemassa joitakin mahdollisia haittoja harkita samoin.

Mahdolliset haitat

Ensinnäkin, tosiasia on, että laihtuminen Boot Camp on hyvin intensiivinen. Sellaisena se ei välttämättä sovi ihmisille, jotka ovat olleet liikunnan hyvin pitkään ja haluamme helpottaa osaksi kuntoasi. Se voi jopa näyttää melko uhkaava ihmisille ole tottuneet käyttämään.

Lisäksi ei saa unohtaa, että useimmat laihtuminen boot leireillä ovat erittäin lyhyen aikavälin ohjelmia. Vaikka onnistut menettää paljon painoa, voit vähitellen laittaa kaikki tämän määrän, jos liukua takaisin vanhaan tottumukset leirin jälkeen. Varmista, että vaarin liikunta ja ruokavalio vinkkejä, että Boot Camp ohjaaja antaa sinulle, ja tehdä kestävän elämäntavan muutoksia vaikka leiri on ohi.

lopullinen tuomio on, että laihtuminen boot leireillä ovat erittäin tehokkaita ja paljon hauskaa, kun he kestävät. Kuitenkin kestävän laihtuminen ja hyvä terveys, sinun täytyy löytää tapa jatkaa teidän hyviä tapoja vaikka leiri on ohi.

Olet vapaasti julkaista tämän artikkelin ilman muutoksia sisältö sähköisesti , painettuna, e-kirja, tai web-sivuston, ilmaiseksi, kunhan tekijä luonnonvarojen tiedot sisältyvät.
.