16 Reasons to Lose Weight

Useimmat ihmiset haluavat laihtua, koska ymmärrettävistä syistä; he haluavat näyttää paremmalta, houkuttelevampi ja he don &'; t halua olla rasvaa, koska että rasvaa kantaa leimautumista yhteiskunnassamme olla laiska ja houkuttele. Missä ikinä laiha ihmiset ihaili lehdissä, televisiossa ja Internetissä olevan suosittu, houkutteleva ja onnistunut. Jokainen haluaa nämä ominaisuudet, koska se parantaa itsetuntoa, joka on jotain, että ihmiset, jotka ovat ylipainoisia taistelu päivittäin. Alkaen hyvin nuorena aina siihen asti aikuisuuteen, ylipaino mukana itsetietoisuutta. 21. vuosisadalla on tuonut terveys villitys, nyt enemmän kuin koskaan ihmiset yrittävät laihduttaa. TV osoittaa, kuten “ Biggest Loser &"; ja “ Tanssi Käytät uudelleen ** Pois &"; edistämme paitsi laihdutus mutta tulossa terveempiä. On niin monia syitä haluat laihtua kuitenkin terveempiä syistä pitäisi olla lähempänä kärkeen sijasta esteettisiä niistä. Käytä näitä syitä motivoida voit menettää ylipaino.

1. Vähentää astman oireita-Vaikka astma ei johdu ylimääräistä painoa kehon, ylipaino voi pahentaa ja pahentaa astman oireita. Kun ylipainoinen, hengityselimiä on tehtävä enemmän töitä. Ylipaino rasittaa keuhkoihin ja lisämunuaisten, joka hoitaa astman oireita. Laihdutus voi vähentää astman oireita sekä minimoidaan usein niiden ulkonäköä.

2. Parempi Breathing- Ylipaino aiheuttaa painetta sisäelimiin, jotka sisältävät keuhkoihin. Enemmän painoa asettaa paineita keuhkoihin tekee niistä täytyy työskennellä kovemmin hengittää happea ja hengittää ulos hiilidioksidia. Laihduttamaan, on vähemmän paineita keuhkoihin helpottaa happea ja ravinteita levitä koko kehoon.

3. Paranna verenpaine- ylipainoisia ihmisiä on kaksinkertainen riski verenpainetauti (korkea verenpaine). Tämä johtuu siitä, ylipaino aiheuttaa paineita suonet, jolloin sydän on pumpata kovemmin työntää verta koko kehoon. Kun laihtua sen helpompi veren kiertämään koko kehon siksi alentaa verenpainetta.

4. Pienentää riskiä Sydämen taudista Ylipaino vatsan osa kehon lisää riskiä hengenvaarallisia sairauksia, kuten sydänsairaudet. Tämän riskin vähentämiseksi sinun tarvitse laihduttaa, varsinkin noin keskiosa.

5. Ala Kolesteroli-Ylipaino lisää riskiä ottaa korkea LDL paha kolesteroli, ja matala HDL hyvä kolesteroli. Laihduttamaan voit laskea LDL, alempi kokonaiskolesteroli ja parantaa HDL-kolesteroli. Se voi myös pitää sinut pois kolesteroli lääkitys, että lääkäri voi suositella.

6. Vähennä Medication- Monet lääkkeet, lääkemääräykset ja OTC lääkkeet voidaan jäljittää kuljettaa ylipaino kehoon. Lääkärit määrätä kaikenlaisia ​​lääkkeitä ihmisille, jotka ovat ylipainoisia, kuten verenpaine (verenpainelääke), kolesteroli (statiini), insuliini diabeteksen, ja huumeiden alentaa verensokeri. Kuitenkin laihdutus voit vähentää tarvetta näitä lääkkeitä. Voit jopa kääntää vaikutukset joten lääkitys ei enää tarvita.

7. Käänteinen Tyypin 2 diabetes-Liikalihavuus on merkittävä riskitekijä tyypin 2 diabetes. Diabetes on yleisin tauti ihmisille, jotka ovat ylipainoisia. Voit kuitenkin kääntää vaikutuksia laihdutus. Laihtuminen on suositeltavin hoito ihmisille, jotka ovat rajatapauksia diabeetikko. Laihduttamaan voit säädellä verensokeri ja normalisoida insuliinin eritystä elimistössä.

8. Riski pieneni Cancer Lihavuus on yhdistetty joitakin syövän muotoja. Naiset, jotka ovat ylipainoisia ovat alttiimpia rintasyöpä, kohdunkaulan syöpä, ja munasarjasyöpä. Miehet, jotka ovat ylipainoisia ovat alttiimpia eturauhasen ja paksusuolen syöpä. Laihduttamaan vähennät riskiä kaikki mahdolliset näiden syöpien.

9. Lievittää Niveltulehdus Pain- Ylipaino tuo lisäsi paineita nivelten kuten polvet ja nilkat. Ihmisiä, jotka ovat niveltulehdus, tulehdus nämä liitokset jo vähentää liikkuvuutta ja toiminta. Laihduttamaan voit vähentää painetta nämä liitokset, jotka voivat lievittää niveltulehdus kipua. Se myös parantaa funktio nämä liitokset helpompi liikkua.

10 Vapauta kivut ja Pains- Meidän jalat kantavat kaikki paino koko kehon. Enemmän painoa olet enemmän stressiä jalat on pidettävä päivittäin. Kun laihtua on vähemmän paineita jalat helpompi liikkua ja olla aktiivinen.

11. Parempi iho- Jokaisen kiloa ylimääräistä painoa, enemmän iho venyy. Kuten ikä elastisuus ihoa heikkenee. Siksi ottaa ylipaino Kun ikä vähenee kykyä ihosi elastisuutta. Lisäksi niistä ruokavalio voi aiheuttaa muutoksia niitä ihon väri ja elastisuutta. Ylipainoiset ihmiset kuluttavat suuria määriä hiilihydraatteja ja sokereita, joka aiheuttaa iho on vaaleampi väri ja voi lisätä määrää ihon tunnisteita, ylimääräinen kasvaimet iholle kehon ulkopuolella. Vähentämällä tämäntyyppisiä elintarvikkeiden niistä ruokavalio, voit laihtua ja myös elvyttää ihoa.

12. Nukkua Äänieristys Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia on suurempi riski unihäiriöt. Ylipaino voi lisätä todennäköisyyttä vähentynyt unen takia uniapnea. Uniapnea häiritsee hyvän unen, joka vähentää kykyä nukkua koko läpi yön. Laihduttamaan voit pienentää uniapnea oireet ja nukkua koko läpi yön.

13. Lisääntynyt Endurance ja Stamina- Kun jokainen ylimääräinen punta lisätään niitä painoa, voit vähentää kyky tehdä arjen koska tulet väsynyt tai hengästynyt. Koska näistä toiminnoista on tullut vaikea yrität välttää niitä tai löytää tapoja niiden ympärille. Jos kuitenkin laihtua on helpompi kävellä, liikunta, kiivetä portaita, jne

14. Parempi Mood- Kun yksi on ylipainoinen elinten järjestelmä on epätasapainossa. Tähän sisältyy määrä hormoneja, jotka ohjaavat mieliala. Ylipainoiset ihmiset ovat vaarassa vaikean masennuksen ja eniten kärsivät masentuneisuus. Lisäksi masennus voi aiheuttaa jonkin tulla ylipainoisia, koska masennus vähentää halu auttaa tai estää itseään ylipainoa. Laihdutus voi parantaa niitä yleistä hyvinvointia, lisäämällä minäkuva ja itseluottamusta. Liikunta lisää vapauttaa endorfiineja, hormoni, joka parantaa mielialaa, joka poistaa masennuksen tunteet. Tasapainottaa hormoneja elimistöön vähentää rasvakudoksen kehossa.

15. Laadun parantamiseksi Life-Ylipainoiset ihmiset kärsivät tyypillisesti huono itsetunto, on häpeän, ja ovat sosiaalisesti eristyksissä. Lisäksi seksuaalista suorituskykyä voi vaarantua ylipaino. Kun laihduttaa sinua tullut varmuus itseesi. Sinulla on luottamus oman näköisiä ja tuntuu paremmin siitä ei vain miten asiaa, mutta myös itse yleensä. Tämä parantaa kykyä tavata ihmisiä, saada ystäviä, seurustella, ja on romanttisia suhteita.

16. Lisätä Longevity- lisäpainoa rungossa paitsi lisää sairastumisriskiä, ​​mutta se vähentää niitä elinajanodotetta. Laihdutus voi merkittävästi pidentää niitä elämän. Syöminen terveempiä ja käyttäessään voi lisätä pitkäikäisyys ovat elämää. Tämä sisältää poistaa ja välttää huonoja tapoja.
.