Emotionaalinen Eating.

Toisin kuin yleisesti luullaan, tämä ei ole ongelma ainutlaatuinen naisille. Tai edes pääosin niin.

Miehet myös mennä emotionaalinen syöminen Benders.

Kun he ovat tyytymättömiä hajoamiseen.

ovat huolissaan liiketoimintaa. Talous.

Tai haluat tampata vihaa tai toisen epämiellyttävä tunne tai yksinkertaisesti tunne turhautuneita.

aikaa, jotkut indulgents ovat onnekkaita. He eivät &'; t näytä kiloa. Ehkä he voivat käyttää pois binges. Tai vain parempi aineenvaihdunta.

Kuitenkin, emotionaalinen syöminen harvoin sisältää terveellisin elintarvikkeet. Ja useimmiten johtaa ikävyys, energian puute tai motivaatiota. Ja lopulta, masennus.

Niille, jotka kärsivät painonnousua kuin sivuvaikutuksena, laihduttaminen ei ole vastausta paino usein palaa kostamaan.

Sen sijaan meidän on paljastamaan syy on epäterveellistä, emotionaalisesti-pohjainen syöminen. Tunnustavat, että sen sijaan käsitellä epämiellyttäviä, sekava asioita, syömme itsemme häiriötä tai tunnottomuutta.

Kun tällainen tietoisuus on saavutettu, myötätuntoinen itsensä hyväksymisen voi seurata. Sitten ja vasta sitten voimme alkaa ryhtyä asianmukaisiin toimiin ongelman ratkaisemiseksi.

syömisen sijaan, meistä tulee valmiita kysyä itseltämme, mitä on järkyttää minua? Mikä Don &'; t i halua kohdata? Niin paljon, että I &'; d pikemminkin tylsää aistini siivu pizzaa, kuuma-tuhertaa jäätelöannos tai mitä valinta hemmotteluun voi olla.

Ei tilaa tästä ylpeys, viive tai kieltäminen. Olemme vihdoin haluavat tietää, mikä ongelma oikeastaan ​​on. Kun me &'; ve avasi tätä linjaa tutkinnan voimme alkaa hallita asiaa ja tehdä terveellisempiä, valistuneempia valintoja.

Joskus emotionaalinen syöminen kulkee. Aivan liian usein käy elämän ongelma, joka on käsiteltävä ja ratkaistava.

Jos siis &'; uudelleen säännöllisesti syömisen, kun emme ole nälkäisiä – kun olemme yksinkertaisesti järkyttynyt tai haluavat ajaa tunteitamme – Tarvitsemme – ja ansaitsevat - saada apua ratkaisemisessa taustalla olevat ongelmat, jotka liikkuvat meitä tässä itsetuhoista suuntaan.

Kun tulemme valmis syömään vain kun me &'; uudelleen nälkäinen - ei kun me &'; uudelleen järkyttynyt tai surullinen tai kipu – me nopeasti nähdä, että tunteet don &'; t tappaa meidät. Ne muuttuvat, laantua, menettää merkitys. Itse asiassa, ne ovat tarvittavat osat meistä, jotka ilmoittavat ja vahvistaa meitä.

Ja me don &'; t on syödä niitä pois.
.