4 sähköiset elintarvikkeet rasvan loss

Tässä on neljä elintarvikkeet me TULOKSET Personal Training ovat mielestäsi on oltava n meidän ruokavalion ansiosta erinomainen terveyshyötyjä.

Our Favourite Spice
Tumeric! Vaikuttava aine kurkuma on Curcumin. Curcumin on voimakas antioksidantti, tulehduslääkkeet ja on anti syövän ominaisuuksia. Lab testi, se on osoittanut, että Curcumin estää useita erityyppisiä syöpäsoluja ja merkittävästi hidastaa syövän leviämisen eläimillä.

ruuvit ja mutterit autotarjouksia - Walnuts on merkittäviä määriä omega-3 rasvaa taas useimmat muut pähkinät yleensä tyydyttymättömiä rasvoja.
- cashew on ton kivennäisaineita puhumattakaan kohtuullinen määrä proteiinia per kourallinen.
- Pekaanipähkinät sisältää myös kuorma mineraalien ja on hyvä määrä kuitua annosta kohti .
- Brasilia pähkinät ovat täynnä seleeniä, erittäin voimakas antioksidantti, joka on yhdistetty alhaisempi syöpään.
- hasselpähkinät sisältää beeta-sitosterolia, kasvisterolien, joka vähentää oireita hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun mikä asettaa paineita virtsarakossa.
- Lopuksi Peanut. Peanut ei itse asiassa osa pähkinä perheen, ne ovat palkokasvien! Ne eivät kuitenkaan sisällä joitakin kaliumia, kuitua ja rautaa, joka on kaikki hyödyllisiä. Valitettavasti maapähkinä, jopa luonnollinen laji, sisältää muottiin, joka on kasvien estrogeenit se. Nämä ovat vieraat aineet toimivat ensisijaisena naissukupuolihormoni. Liika estrogeeni voi olla hyvin vaarallista ja aiheuttaa useita sairauksia joten suosittelemme jätät nämä pois teidän ruokavalio, tai syödä niitä säästeliäästi.

kahvi ... juoda tai Vältä?
Kahvi on varmasti jotain asiantuntijat taistelu sopia, jotkut sanovat kyllä ​​jotkut sanovat ei. No tässä on se, mitä ajattelemme. Kahvi on iso kasa antioksidantteja, niin paljon, että sitä tekee suurimman muita juomia. 2001 tutkimuksessa lehdessä maatalouden ja elintarvikekemian laitos havaitsi, että kahvi on enemmän antioksidantti kuin tykkää kaakao, vihreä tee, musta tee ja yrttiteet. Mukaan Sairaanhoitajan Health Study kaksi tai kolme kupillista kahvia päivässä voi alentaa esiintyvyys Parkinsonin taudin. Me henkilökohtaisesti sitä mieltä, että kuppi kahvia, kolme-neljä kertaa viikossa on hieno, vain varmista, että valitset Orgaaniset kahvipapuja ei luomukahvi on kemiallisesti kuormattuna. Ja jos olet lisätä maidon, varmista, että se on raaka koko kevytmaito!

Coconut
Kookos on todella fantastinen terveydelle. Kookosöljy on todettu tukemaan tervettä kilpirauhasen toiminto ei estämällä kehon kilpirauhasen aineenvaihdunnan kuin muiden kasviöljyjen tehdä. Se auttaa myös estämään osteoporoosin ja hampaiden reikiintymistä ja vähentää hypoglykeemisiä cravings.
Tässä kiehtova tosiasia: 1940-luvulla, maanviljelijät yritti käyttää Kookosöljy lihottaa eläimiään, vain on heidän suunnitelmansa kostautua. He päätyi laiha, aktiivinen ja terve karja

Joten jos haluat paremman kehon ja haluavat elää pidempään, varmista, että lisäät nämä osaksi ruokavaliota
Tulokset Personal Training Hampstead, Pohjois-Lontoossa erikoistunut rasvaa tappio, kokonaisvaltaista lähestymistapaa, ruokavalioon ja liikuntaan. Tulokset ovat auttaneet tuhansia ihmisiä saada terveys, luottamus ja elin heidän unelmansa.
.