Yksinkertainen opas ruokavalion ratkaisu Three Stages

ruokavalio suunnitelma markkinapaikka voi olla monen miljardin dollarin teollisuuden, kuten jokainen pyrkii saavuttamaan erinomainen runko. Mutta surullinen totuus on, että paljon enemmän kuin 90% ihmisistä, jotka ovat menettäneet paino kautta ruokavalioon päätyä laittaa takaisin paino seuraavista ruokavalio suunnitelma on ohi.

Suurin osa ruokavalion saatavilla ovat ne, jotka tarvitsevat kalorien laskemista tai nälkään , jossa ihmiset rajusti vähentää elintarvikkeiden ja kaloria he kuluttavat. Jossain määrin, tämä voi toimia, koska elimistö haluaa energiaa toimiakseen. Tämä voima tulee muuntaa kaloreita ruoka energiaa. Jos nautit vähemmän kaloreita joka päivä kuin elimistö käyttää, voit menettää joitakin paino. Jopa niin, tällainen nälkään ruokavalion laukaisee kehon hidastaa sen aineenvaihdunta, menettely, joka muuntaa ruoka valtaan, jotta voit annostella bodys polttoaineen syöttö, joka on ruoka. Koska aineenvaihdunta hidastuu, niin painonpudotukseen.

ruokavalio suunnitelma Solution -ohjelma otetaan huomioon miten aineenvaihdunta toimintoja ja toimii sen sijaan sitä vastaan ​​luoda onnistunut, pitkä kestävä ja helppo seurata ruokavalio-ohjelma, joka seuraa kolmivaiheinen prosessi.

Vaihe 1. määrittäminen aineenvaihduntaa laatuaan. Ihmiset kuuluvat 1 3 metabolisen tyyppi luokat, hiilihydraatteja tyyppi, proteiinityypin tai sekamuotoinen. On mahdollista löytää, mihin ryhmään olet sovi täyttämällä nopea viidentoista minuutin kyselyyn mukana ohjelmassa. Tämä sitten käyttää päättää, mitä elintarvikkeita helpottaa voit laihduttaa ja voit laatia vievää strategiaa, joka voi antaa sinulle laihduttamiseen tuloksia ja sen seurauksena, helpotettava löytää motivaatiota pysyä siinä .

Vaihe kaksi. Suunnittelu syöminen suunnitelma. Kun tiedät mikä metabolisen tyyppi olet, ohjelma tulee ottaa helppo sallittu annosta opas jokaiselle laji. Esimerkkinä, sinun pitäisi olla proteiini tyyppi, teidän sallittu annosta aamiaiselle tulee olemaan kolme annosta proteiinia ja yksi annos hiilihydraatteja. Lounaalle, se tulee olemaan viisi annosta proteiinia, yksi hiilihydraatti ja kaksi rasvaa. Ohjelmaan sisältyy myös kaksi päivittäin välipaloja, jotka noudattavat hyvin samaa periaatetta, joten et aio olla nälkäinen.

Vaihe kolme. Valitseminen ruokaa. Suuri tekijä tästä ruokavalio suunnitelma ohjelma on, että se doesnt on ikävä jäykkyys, että useimmat ruokavalion tehdä, joka ei salli henkilökohtaiseen valintaan tai inhoaa. On varmasti ole paljon vähemmän motivoivaa kuin yrittää noudattaa ruokavaliota suunnitelma, joka vaatii voit syödä elintarvikkeita et pidä. Voit valita yhdistelmä ruokaa lajikkeiden haluat luettelosta ja kehittää vievä suunnitelman mukaisesti. Jos tämä on vähän liikaa saada oman pään ympäri 1st, ohjelma mukana tulee myös valmis luotu vievää suunnitelmia voit seurata.
.