ABS rutiinia Miami

Viime vuosina termi "ydin" on ollut suosittu termi kunto maailma ja Chicagossa, mutta se ei näytä oikein ymmärretty. Monille, ydin on hieno nimi abs, joten ne vain pitää tehdä rutistuksia ja situps. Jotkut ovat kiinni, että se ei ole vain taipumista itsesi pallo, joten ne tekevät puoli mutkia, mutta ne ovat yhtä hyödyttömiä.

monet muut, työskentely ydin on tehty sirkus temppu harjoituksia, kuten tasapainottaa vaappua aluksella tai Bosu pallo kun kyykyssä tai tekee kiharat. Nämä ovat myös hyödyttömiä pääosin lisäksi mahdollisesti tekee niistä heikompi, koska huojutussignaalin vähentää painoa voi nostaa. Useimmat ihmiset haluavat olla vahvempi, ei heikompi.

Mikään näistä harjoitukset tehdä mitään tehdä abs näkyvissä joko. Mitä useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että ne saattavat todella tehdä heidän selkänsä huonompi. Kyllä, rutistuksia, situps, puoli mutkia, ja muut harjoitukset, kuten nämä ovat hyödyttömiä irtoa rasvakerros yli your abs (kyllä, sinulla on jo niille siellä), mutta ovat myös vaarallisia selkään ajan. Kyllä, vaarallinen. Useimmat meistä ovat kokeneet tämän itse. Olet vahva ja tunne hyvin, ja sitten tulet varten pussi päivittäistavaroiden auton takapenkille, kierrä vähän saada se pois vyyhti turvavyöt, ja WHAM, selkä on viritetty! Näkyvä abs ei, eivät voi tai ei voinut auttaa. Lihakset eivät pelaa hyvin yhteen. He olivat tarpeeksi vahva vetämään päivittäistavarat pois, mutta ei ole tarpeeksi vahva pitämään selkärankaa suojattu kun se tarvitsi heidän apuaan. Kaikki nämä rutistus ei (eikä voinut) auttaa pitämään sinua kiertämällä itsesi loukkaantumisen. Abs olisi ollut vahva, mutta ydin ei ollut.

Todellisuudessa Miami Personal Trainer tavoitteensa joiden “ strong &"; ydin ovat enemmän kuin lihasvoima, ja lisää voimaa oli se laskee. Personal Trainer Miami opettaa myös tietoa liikkumisen, joustavuus, ja vakautta. Tarvitset voimaa nostaa painoa. Sinun täytyy voimaa pitää painoa kiertämällä sinua. Tarvitset liikkuvuus liikkua missä haluat, mutta joustavasti sinne, kivuton. Ydin tarvitsee kaikki nämä ominaisuudet olla terve, ja on vahva on vain yksi osa sitä. Joten, Personal Trainer Miami edistää että vaikka "terve" ei ole seksikäs sana, se on oikeastaan ​​paremmin sopivaksi kun puhut sinun vahva ydin.
.