Tapa leikata kaloria koneeltasi Pizza

Rakastan uppoamisen hampaita tuohon namia pizzaa, mutta laihtuminen ruokavalio doesnt &'; t anna sen? Se doesnt &'; t on oltava niin. Vain tehdä joitakin muutoksia voi pitää sinua puhaltaa pois koko päivän &'; s kalori pizzeria. Tässä on mitä pitäisi tehdä leikata kaloreita teidän pizza.

Ø Don &'; t olla liian leveästi: Tyypillisesti siivu käsi heitti juuston pizza pakata noin 220 kaloria. Kysykää puoli juusto pizzan kun tilaat. Tämä säästää noin 50 kaloria kustakin siivu ja vähentää tyydyttyneiden rasvapitoisuus lähes kolmasosa. Sinut yllättynyt määrä juustoa vielä jäljellä pizza vaikka viipalointi pois puoli juusto. Jos kuitenkin rakastat juustoa liikaa leikkaa se kahtia, voit valita osittain rasvattoman juuston sijaan koko rasvaa juusto. Jotkut pizzeriat voivat käyttää ripaus feta korvikkeena säännöllisesti juustoa, joka alentaa kalorien määrä. Jos olet yksi niistä, jotka Don &'; t mielen ilman juustoa, tilata ei juusto pizza ja sitten pöly viipaleet kevyesti raastettua parmesaania.

Ø Liha Matters: Yleensä tahansa lihan keveiden lisää noin 40 kaloria jokaiseen siivu. Vaikka saatat vain rakastan pepperoni, pitää mielessä, että tämä keveiden pakkauksissa 130 kaloria unssilta. Tyypillisesti yksi siivu pepperoni pizza sisältää noin 200-250 kaloria. Sen sijaan pepperoni, kokeilla chorizo, mikä vähentää kaloreita 20 annosta kohti ja samalla voit nauttia savuinen kuuma maku. Kanadan pekonia on toinen loistava valinta, koska se leikkaa 80 kaloria per unssi. Ground kalkkunanrinta tai ylimääräisiä vähärasvaista jauheliha ovat myös hyviä korvikkeita paljon kaloreita liha täytettä.

Ø Kokeile Vihannekset: Tartu kulhoon kasviskeitto tai muita liemi perustuvat keittoa alkajaisiksi ennen kuin olet pizza. Salaatit ovat myös hyvä vaihtoehto ennen kuin pizza hillitä ruokahalua. Kasvis täytettä kuten tomaatit, vihreä paprika ja sipulia sijasta lihaa myös toimivat hyvin, koska ne ovat täyte, on enemmän antioksidantteja ja leikkaa enemmän kaloreita.

Pidä nämä vinkit mielessä seuraavan kerran osut pizza yhteisiä ja sinä won &'; t tarvitse huolehtia menossa pois laihtuminen ruokavaliosta.

haluaisit juoda pois kiloa itsepäinen bodyfat ja tuumaa teidän vyötärölinja 30 lyhyen päivän? Juo pois kiloa hyvä-for-nothing bodyfat ja tuumaa teidän vyötärölinja kuukauden kuluessa!
.