True Fitness Sisältää Mind

ottaa tasainen maha ja vakaa ja pitkäaikainen sydän ovat tärkeimmät tekijät, monet ihmiset nimi varten alkaa olla fyysisesti aktiivinen. Kuitenkin uusi tutkimus Colorado Health Sciences Center Denver pisteen vähemmän tunnettu syystä voi olla vaikutusta jopa enemmän pitkän aikavälin menestys varsinkin kun laihtuminen on yksi tavoite alkaessa, onnea.

Colorado Health Sciences ylläpitää kansallinen laihtuminen rekisterin, joukko yksilöitä että hävittyään merkittävä määrä paino ja pitämällä se pois yli vuoden voi tulla osa meneillään tutkimuksen kuinka he olivat niin onnistuneita. Vaikka miesten ja naisten kasvava ryhmä osallistujia alkoi laihtuminen operaatiolle menettää rasvaa ja tulossa terveempiä, jotka onnistui pitämään painon pois totesi myös lisääntynyt onnea uudessa valittu elämäntavan mukaan uusia tutkimustuloksia.

Liikunta tiedetään rikastuttaa tiettyihin “ onnea &"; tekijät, kuten aivoperäinen neurotrooppinen tekijä (BDNF), ja “ anti-aging &"; hormonit, kuten kasvuhormoni. Se voi olla, mukaan jotkut tutkijat, että vaikka kukin näistä hormonit nostaa heti tai aikana intensiivistä liikuntaa taas laskea harjoituksen jälkeen, että pulsatile muoti tavallisesti aktiivisia ihmisiä on pitkän aikavälin vaikutuksia, muuttaa tapaa mieli käsitellä tietoa.

Tutkimus hiirillä ja rotilla osoittavat, että säännöllinen liikunta voi tehdä eläinten jälkeläisten vähemmän alttiita masennusta, ja tutkimus eläimiä, jotka annetaan pääsy käynnissä pyörät ja muut “ rikastuttava &"; ympäristöissä näytä vähemmän masennusta kuin ne, jotka eivät. Miten tämä työ kääntää ihmiselle mutta ei ole vielä tiedossa.

Tämä uusi tutkimus tekee pakottavista syistä päästä ulos ja lisäämään liikuntaa tavalla, joka on kestävä, koska terveyshyödyt säännöllisen liikunnan toimintaa aivojen ja yleistä hyvinvointia.

Uusi tutkimus tutkii kuinka tehokas joukko hormoneja, joita vapautuu aikana tai sen jälkeen liikuntaa voi todella muuttaa miten aivot toimii, ja tulevan työn voidaan sitten pystyä kehittää erityisiä ohjelmia, jotka luovat nopein ja kestävin muutoksia aivoissa, siis ulottuu rasvanpolttoa ja sydäntäsi harjoittelun edut aivoihin.

Lisätietoja aiheista kuten tämä ja alkaa muuttaa kehon , käy osoitteessa Uusi elämäntapa ruokavalion.

Hamilton Erridge on laihtuminen ammattilainen. Uusi Lifestyle ruokavalio auttaa ihmisiä laihtua ja pysyä terveenä tarjoamalla tietoa ja resursseja, jotka auttavat ihmisiä tekemään elämäntapojen muutos siten, että ylimääräistä kiloa karistanut eivät koskaan laittaa takaisin päälle.
.