2 Yksinkertainen ja tehokas laihtuminen tekniikoita olet todennäköisesti ole Using

Jos haluat menestystä laihtuminen ponnisteluja, sinun täytyy olla strateginen tavalla kun lähestyt tässä hankkeessa. Tässä muutamia kohdistettuja tekniikoita voit varmistaa menestys että et voi tällä hetkellä käyttää sinun eduksesi.

1. Aseta pieni tavoitteita.

On täysin kunnossa haaveilla saada luonnonvalinta, kuumin elin voi kuvitella. Mikä ei kunnossa on odottaa saavansa kyseisen elimen hyvin nopeasti ajassa, varsinkin jos täytyy menettää paljon painoa. Menettää enintään kaksi kiloa viikossa on luonnollinen ja terve, mutta pyrkii jotain suoneen 60 kiloa kuukaudessa kehottaa sinua ottamaan tehoton, ja todennäköisesti vaarallinen taktiikka, joka asettaa sinut jättämisestä.

Hankkiminen terveimpiä elin on matka. Hengitä syvään, rentoutua ja nauttia matkoiltaan asentaja, onnellisempia ja terveempiä elämää. Se ei ole kilpailu, joten anna itsellesi merkkipaaluja, jotka voit itse saavuttaa ja ylläpitää. Ja älä unohda tunnustaa onnistumisia kuin menettää X puntaa viikossa. Palkitse motivaatio tunnustamalla kuinka paljon enemmän energiaa sinulla on nyt kuin silloin, kun aloitit, kuinka paljon vähemmän polvet loukkaantunut kuussa kaksi, kuinka paljon vähemmän sokeria syöt nyt, kuinka paljon raskaampaa käsipainot ovat viikolla teidän kolmen vahvuus-koulutus, ja niin edelleen. Mitä enemmän ymmärtää voittoja pienistä saavutuksia, enemmän henkisesti ja fyysisesti valmis voit olla ottaa isot, ja lisää kaikki nämä saavutukset alkavat vähemmän laihtuminen taktiikkaa ja enemmän todellinen elämäntapa.

2. Käyttää valtaa Aikomus.

Haluatko henkinen reuna, joka voi tuoda tehokkaita tuloksia työtänne? Voima Tarkoituksena on tapa, jolla voit sallia asioita haluat elämässäsi ilmentää todellisuutta. Voit tehdä tämän uskoen, että asioita haluat jo olemassa. Kun kyseessä on laihtuminen, sinun pitäisi elää joka päivä kuin jos sinulla on jo kunnossa, terve elin haluat. Tässä, et viipyä mitä et ole, koska se vain tuottaa enemmän, mitä sinulla jo on. Tässä on esimerkki. Jos annat ajatuksesi keskittyä ensisijaisesti siihen, että et ole ohut ja että et ole terve, niin se on juuri sitä mitä saat enemmän - ylipainoinen, epäterveellinen kehon. Jos sen sijaan keskittyä siihen, että olet kunnossa ja terve - koska olet nosti painoja tänään ja koska et söi laadukkaita elintarvikkeita, esimerkiksi - sitten terveessä ruumiissa tulee luoksesi helposti ja luonnollisesti.

Koska mielemme vaikuttaa kehomme solutasolla, on välttämätöntä, että on positiivinen kaikessa, mitä teemme, kun pyrimme terveen painon. Kehomme tulla mitä me kuvitella niiden olevan. Syöminen oranssi ja jotkut saksanpähkinät välipala on positiivinen. Asunnon ajatus, että tämä ruoka tekee ihania asioita kehomme on positiivinen. Uskoa, että yhden tunnin istunnon jooga juuri tehnyt meidät merkittävästi terveempiä ja vahvempi on positiivinen.

Toisaalta, syöminen pussi maissilastuja, juominen ruokavalio sooda, tai syö hedelmiä piirakka pikaruokaravintola on negatiivinen. Se on mahdotonta meitä kuvitella kehomme tehdä mitään tuottavaa kuluttavat näitä asioita. Ja samoin, istuu television ääressä koko viikonlopun ei ole positiivinen ja ei anna mielemme polttoainetta kuvitella parempaa itse. Dr. Wayne Dyer sanoi sen parhaiten, kun hän totesi, "Et houkutella mitä haluat. Sinä houkutella mitä olet." Kuvittele suuri terveydelle kaiken mitä sanoa, ajatella, syödä ja tehdä, ja saat mitä haluat.
.