Viisi Secrets Paino Loss

Laihtuminen - niin "iso" aihe! Joka kuukausi toinen kirja tai ohjelma ei ole toinen asiantuntija laihtuminen. Jokainen haluaa tietää salaisuus laihdutus.

paino käytetään olla suuri ongelma minulle. Laihdutus ei ole koskaan ollut pois ajatuksiani, ja en voi kertoa teille, kuinka monta eri ruokavalion, pillereitä ja ohjelmat yritin kunnes löysin joitakin "salaisuuksia", jotka ovat työskennelleet minulle vuosia.

< li> Opi erottamaan, mitkä osa sinua määrittää, mitä ja milloin syöt, sekä kuinka paljon syöt.

Meillä kaikilla on haavoittunut osa itseämme, joka käyttää eri riippuvuuksiin tapoja käsitellä yksinäisyyden, Heartbreak, suru, aloneness, avuttomuus, ahdistuneisuus, masennus, pelko ja viha. Jotkut saattavat käytä alkoholia, huumeita, menot, TV, uhkapeli, sukupuoli, ja niin edelleen välttämään heidän tuskansa, kun taas toiset käyttävät ruokaa. Ruoka toimii rauhoittaa tuskallisia tunteita tällä hetkellä, mutta pitkällä aikavälillä kaikki riippuvuudet kostautua ja luoda erittäin kipu yrität välttää. Sinun pitää valita riippuvuutta käyttäytymistä tapa hallita kipua, kunnes opittava hallitsemaan sitä rakastava tavalla. Oppiminen rakkaudella hallita tuskallisia tunteita on tärkeää pystyä menettää ja ylläpitää painoa.


osa sinua, joka kykenee hallitsemaan tuskallisia tunteita terveillä tavoilla ja tehdä terveellisiä valintoja on rakastava aikuinen. Rakastava Adult on osa meitä, että on syvä halu oppia ja toteuttaa rakastava toimia omien puolesta. Kehittäminen rakastava Aikuinen, harjoittamalla Inner liimaaminen, on merkittävä näkökohta luomisessa terveyden ja hyvinvoinnin sekä laihdutus ja säilyttää terveen paino.





1. Lue yhteyden hengellisen viisauden lähde, voimaa, rakkautta ja opastusta.

   rakastava aikuinen on se osa meitä, joka liittyy hengellinen suuntaviivojen lähde sen sijaan, että säännellään mieli. Mieli, ohjelmoidaan lapsuudesta, on koti haavoittui itse. Teitä rakastava Aikuinen niinä hetkinä kun haluat ohjaavat lähde viisauden kuin mielesi. Tämä lähde on aina opastaa sinua kohti korkeinta hyvää. Sinun tarvitsee vain oppia avata ja kuunnella, mikä tapahtuu kun harjoitella Inner Bonding.
   

   
   

2. Muuta painopistettä laihdutus saavuttamiseksi suuria terveyteen.

   Vartuin kuten sairaalloinen lapsi, ja olin sairaalloinen nuori aikuinen. Vihasin oksentelu ja koskaan ottaa energiaa tehdä kaikki asiat halusin tehdä. Niinpä päätin oppia mitä luo suuria terveyteen.
   

   Ensimmäinen Luin tonnia kirjoja ravitsemuksesta ja tuli vakuuttunut, että minun tarvitsi vaihtaa luomuelintarvikkeita. Se oli melkoinen haaste vuonna 1961! Siellä oli yksi coop luontaistuotemyymälän, että minun piti seurata ympäri Los Angeles, koska se pidettävä liikkeessä paikoissa. Mutta se oli sen arvoista! Nyrkkisääntöni nyt on - jos ne eivät syö sitä 200 vuotta sitten, niin en syö sitä nyt. Tämä leikkaa pois kaikkein pakattuja ja jalostettuja elintarvikkeita ja leaves luonnollinen, luomuruokaa.
   

   
   

3. Opi lukemaan kehon signaaleja siitä, mitä tuntuu hyvältä kehon ja mitä tuntuu pahalta.

   En enää lukea kaikki eri ruokavaliot, koska olen oppinut virittää ruumiini jotta tiedän tarkalleen, mitä kehoni tarvitsee suurta terveyteen. Koska kehoni tarvitsee eri asioita kuin kehon, mikään yksittäinen ruoka suunnitelma toimii kaikille. Sinun tehtäväsi on oppia virittää mitä antaa sinulle energiaa ja mitä vie sinua energiaa, ja mitä elintarvikkeita luoda rauhallisuus ja mitkä luovat levottomuutta. Kun olen oppinut, mitä kehoni tarvitsee suurta terveys, minä laihtunut ja pidetään se pois helposti.
   

   
   

4. Etsi liikuntamuoto että nautit ja että voit tehdä ainakin viisi kertaa viikossa.

   Huomasin, että rakastan kävellä luonnossa, joten otan nopeasti puoli tuntia kävellä joka päivä. Sinun täytyy löytää mitä rakastat tehdä, vaikka sinulla on fyysisiä rajoitteita tai krooninen sairaus.
   

   On hyvin todennäköistä, että et vain laihtua, mutta myös siirtyä enemmän fyysiseen ja henkiseen terveyteen ja hyvinvointiin, jos otatte nämä "salaisuuksia". Kun olet kehittänyt voimakas rakastava sisäinen Aikuinen kautta Inner liimaaminen Käytännössä voit laihtua. Jos todella haluat laihtua, on olemassa tapa!
   .