2 vaiheet voittaminen Painonpudotus Plateau - 1 yllättää You

Oletko löytänyt että vaikka varhainen onnistumisia ensimmäisten viikkojen laihtuminen ponnisteluja, olet nyt osui seinään? Asteikko ei budging ja mittanauha näyttää eivät pienene vyötärönympärys?

Laihtuminen tasankoja ovat melko yleisiä, erityisesti ne "ruokavalio" ohjelmat ja vastaavat. Ruokavalion lähes aina auttaa laihtumaan varsin nopeasti ensin. Mutta tämä nopea laihtuminen on väliaikainen parhaimmillaan. Ruokavalion kuten tiedämme ne ovat tuomittuja epäonnistumaan. Miksi? Koska ruokavaliot useimmiten eivät edistä todellista elämäntapojen muutos. He odottavat äärimmäisiä toimenpiteitä, mistä kalorien laskemista, sidottuihin kalori valikoita, jopa rajoitettu ruokavalintoihin, kuten nestemäinen ruokavalion.

Nämä eivät ole asioita voit säilyttää varten loppuelämän. Mielen ja kehon kapinallinen ja voit joko osui seinään, tai luopumaan kokonaan. Tasanko on varoitus, että on aika uudistaa elämäntapa. Fit, terveellinen elämäntapa on täynnä erilaisia, mistä elintarvikkeiden syöt toimintaan teet. Tässä on kaksi vaihetta ratkaisuehdotukset laihtuminen tasangolla.

Kick tapana ja lopettaa laskemalla kaloreita

Fit, terveitä ihmisiä ei lasketa kaloreita, joten miksi sinun pitäisi ? Älä elää kuin rasvaa henkilö. Elää kuin hyväkuntoinen sijaan. Fit ihmiset eivät rajoita niiden kaloreita. Syömisen sijaan vähemmän, he keskittyä syömiseen korkealaatuisia, pitkälti jalostamattomat ja koko elintarvikkeet että ylipainoisia ihmiset yleensä vältellä. Rajoitettu kalori ruokavalion hidastaa aineenvaihduntaa, joka on täsmälleen päinvastainen kuin mitä yrität saavuttaa. Syöminen ravitsevaa, terveellisten elintarvikkeiden useammin koko päivän pitää aineenvaihdunta porina suurella nopeudella.

onnistunut elämäntapojen muutos asentaja, terveellisempää elin vaatii annat periksi väsynyt vanha oppi kalorien laskemista palvottu laihtuminen teollisuudelle. Sinun polttaa rasvaa helpommin, kun aineenvaihdunta on syytetty hyvä määriä terveellistä ruokaa. Stick kanssa kolme pientä ateriaa ja 2-3 pikkupurtavaa päivä ja voit antaa kehon polttoainetta se tarvitsee vahvaa aineenvaihduntaa. Eikö tämä kuulosta parempi kuin laskemalla kaloreita varten loppuelämäsi? Muista. Elää kuin hyväkuntoinen, ei lihava henkilö.

käyttää yli olet nyt

Jos rakastat olla laiska, niin pelkään kertoa teille, että todella tehokas laihtuminen voidaan toteuttaa vain, kun liikunta. Koska olemme nyt elää kuin hyväkuntoinen, niin me tiedämme, että lajike on parasta pitää kehomme arvaamaan niin, että kunto voittoja koskaan tasangolla. Tämä tarkoittaa tekee erilaisia ​​aktiviteetteja, kävely ja sydän intervalli koulutusta, ja aktiivinen sisä- ja ulkoiluun painonnosto. Hyväkuntoinen ansaitsee hänen vapaa-aikaa. Jos et ole ansaita sinun on aika päästä liikkeelle. Sinun lisätä aineenvaihdunta kiihtyy ja sinun elinikä, yhdeltä hyvänolon harjoitus seuraavaan.
.