Pikku Aterioiden suunnittelu menee pitkä Way

Syöminen kotiruokaa on yksi parhaista tavoista pysyä radalla teidän laihtuminen suunnitelma. Ja kuitenkin, Getting Järjestäytynyt tehdä tämä voi olla varsin työtä. Jos olet kuten monet asiakkaani, olet kiireinen, kiireinen, kiireinen ja löytää se lähes mahdotonta päästä ruokakauppaan säännöllisesti - saati mennä sisälle ja tehdä todellinen ostoksia. Joten, voit päätyä syöminen mitä, milloin ja miten ikinä pystyt; ei paras resepti menestykseen, kun se tulee laihdutus.

Totta puhuen, saada ravitsevia aterioita pöydälle ei edellytä tietyn määrän suunnitteluun ja valmisteluun, ja - kyllä ​​- se voi olla haastavaa. Mutta epäilemättä takaisinmaksuaika on hyvin arvoinen aikaa ja vaivaa. Ei vain aiotte syö paremmin ja laihdutus, sinun on säästää rahaa. Kuka ei pidä ääntä että - säästää vaikka menettää?

Tehokas Painonpudotus Vihje: syö kotiruokaa suurimman osan ajasta

Jos hyväksyt ja ovat avoinna ajatukseen syövät useammin kotonaan, hyvää sinulle! Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​ideoita, joiden avulla voit laittaa että ajatus teoiksi.

1. Käynnistä pieni. Kuten aloitat kanssa uuden suunnitelman syödä kotiruokaa useammin, olla realistinen. Jos sinulla syödä neljä yötä viikossa ja järjestys-muualla aikaa, jolloin suunnitelma kokki joka päivä ei ole realistinen. Aloita ruoanlaitto yksi tai kaksi päivää viikossa ja sitten rakentuu että vähitellen.

2. Hae apua. On paljon aterian suunnittelu sivustoja ja apps siellä. Yksi suosikeistani luotiin kiireinen isä neljän joka etsi tehokkaampi tapa ruokkia perheensä. Kanssa apua hänen vaimonsa, hän loi sivuston nimeltä ruokaa pöytään (http://www.foodonthetable.com/). Lanseerauksesta lähtien vuonna 2009, se on kasvanut yli 250000 jäsentä. Tämä sivusto voi auttaa sinua luomaan viikoittain ateriasuunnitelma, löytää myynti ruokakauppaan, jossa teet ostoksia, ja valmistella järjestäytynyt päivittäistavarakaupan lista - ja perus suunnitelma on ilmainen. Olen kokeillut sitä itse ja löytää se erittäin hyödyllinen.

3. Pysy sitoutunut. Kun keksiä suunnitelma aloittaa syömisen kotona useammin, sinulla pitää kiinni siitä. Tämä voi tuntua ei-murskata, mutta - monille - se ei ole. Sitoutuminen vaatii seurata läpi, ja se on kova osa. Epäilemättä, suunnittelu ja prep että menee ruoanlaitto ja syöminen kotona voi olla haastavaa ja väistämättä tulee olemaan takaiskuja matkan varrella. Mutta jos olet päättänyt tehdä sen, hyväksy näihin haasteisiin ja takaiskuja osana matkaa. Joten sen sijaan saada lannistunut, koska olet unohtanut ottaa kana pois pakastimesta ja oli osuma ajaa läpi, anna itsellesi tauko, uudelleen keskittyä ja saada takaisin suunnitelmasi mahdollisimman nopeasti.
. &Nbsp ;