Laihtuminen: 1 Ainutlaatuinen ja järkyttävän Hyödyllisiä Vihje Häviäminen Weight

Jos olet kamppailee paino, sitten on hyvä mahdollisuus, että olet riippuvainen "hyper-maustettu" ruokia. Täynnä suolaa, sokeria, keinotekoisia makeutusaineita, korkea-maissisiirappi, MSG, ja muut luonnon ja keinotekoisia aromeja, useimmat jalostetut elintarvikkeet ole puutetta maku. Valmistajat haluavat sinun ostaa enemmän, ja he tietävät olet riippuvainen suolaa ja sokeria, joten pakkaus ruokansa kanssa iso maku on omaksi edukseen. Kaikki että aromi vie rasittavat teidän vyötärölinja kuitenkin. Erittäin iso veronsa.

Ja sitten alkuun se pois, riippuvuus nämä maut pakottaa sinut jatkuvasti lisätä nämä aromia tehostajia ruokia voit valmistautua itse. Se on loputon, paino-saamassa aikana.

Mitä teet

Ole rehellinen itsellesi. Huomaatko tehdä mitään seuraavista? Laitat maustettu, kaupallinen dressing teidän salaattia. Sinusta tuntuu, että tee ei ole maukasta tarpeeksi ilman keinotekoisia makeutusaineita tai sokeria. Voit suola jo suolaista lihaa. Laitat sokeri hedelmä. Sekoitat jalostettu "auttaja" aromien osaksi hampurilainen ja muita lihoja. Juot kemiallinen täytetty (myrkyllinen) Light-juomien ja jauhettua juomia vain koska sinusta tuntuu, et voi tehdä ilman maustettu juoma. Täytät kahvia kermalla ja eri makeat aromit. Kaadat jäljitelmä siirappi teidän pannukakkuja ja vohveleita. Juot maustettu, "vitamiini" rikastettu vesi. Et voi syödä vihanneksia ensin kastamalla ne jonkinlaiseen pukeutuminen. Ja lista jatkuu ja jatkuu.

Mitä sinun tarvitsee tehdä

Miten voittaa tämä riippuvuus aromi ja väistämätön painonnousu se tuottaa? Se on yksinkertainen, ja sinun ei tarvitse luopua hyviä elintarvikkeita tehdä se. Yksinkertaisesti kieltäytyvät käyttämästä jalostettujen aromeja (mukaan lukien sokeri) ja maku ruoan sijaan vain koko ja kevyesti jalostettujen luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita.

Miten voit tehdä sen

Tässä muutamia esimerkkejä. Katsotaanpa ensin harkittava salaatteja, jota useimmat ihmiset tuntevat ovat täysin alasti ilman kastiketta. On aika pudottaa jalostetun pukeutuminen ja maku salaattisi oikeaa ruokaa sijaan. Valmista pinaatti tai vihreiden lehtien salaatti avokado, tomaattia, granaattiomena, punajuuret ja kevyt ripaus flavorful juustoa kuten vuohi, feta, tai rasvaa polttava parmesaania. Huipuksi tilkka ekstra-neitsytoliiviöljyä ja sitruunamehua ja sinulla on uskomattoman flavorful ruokalaji, joka on koostuu vain todellinen, ravitsevaa ruokaa; täyttää näläntunnetta; ja maistuu ilmiömäinen käynnisty! Vielä parempi, monet näistä luonnollisista, Whole Foods todella auttaa kehon polttaa rasvaa. Hommaa luova ja käyttää vain todellinen ruokaa tehdä makuhermojasi laulaa. Ei jalostettu sidokset tai rasva krutonkeja ovat koskaan tarvitaan.

Saatat tietää, että sekä veden ja teetä ovat tehokkaita työkaluja auttaa sinua laihtuminen. Kuitenkin tuntuu he ovat liian mitäänsanomaton juoda ilman aromin. Ratkaisu? Purista tuoreen sitrushedelmien kuten sitruunat, limetin ja appelsiinit ja et vain lisätä iso maku, mutta sitrushedelmien lisää entisestään rasvaa polttava vaikutus. Myös, kokeile lisätä mintun lehtiä maistaa Kesällä voit nauttia ympäri vuoden.

Haluatko jotain josta dip vihanneksia? Sekoita Kreikan jogurtti kevät sipulia, valkosipulia, ja tuoretta paprikaa ja sinulla terve, proteiinipitoista dip joka on vaikea voittaa. On todellinen kaipuu suklaa? Jätä sokeri pois se ja ostaa antioksidantti-rikas, 90% kaakaota tummaa suklaata. Kasta yksi tai kaksi ruutua osaksi manteli voita tyydyttävä hoitoon. Syöminen kaurapuuro aamiaiseksi, koska se on hyvä laihtuminen ruokaa? Spice it up tuoretta (ja terve) kaneli ja pieni kourallinen rusinoita.

Voisin mennä, mutta toivottavasti saan kohta. Maku oikeaa ruokaa vain oikeaa ruokaa ja annat kehon pieni mahdollisuus laihtua. Voit myös vieroittaa itsesi riippuvuus suolaa, sokeria ja muita "hyper" makuja ovat, aivan kirjaimellisesti, tappaa sinut.
.