Suhtautuminen partneri antaa järkyttävän sabotoida Diet!

Oma vauva syntyi 14 kuukautta sitten ja olen menettänyt 10kg paino, ja minulla on muutama kiloa menettää ennen olen takaisin minun ennen raskautta paino. Se on ollut pitkä matka kuin tajusin varhain, että laihduttaminen ja imetys missä ristiriidassa, ja että minun piti keskittyä ruokinta minun vauva ensimmäinen. Nyt poikani ei luottaa äidinmaitoon, voin nyt keskittyä menettää vauvan rasvaa.

Kuitenkin suurin este Olen löytäminen on Coby &'; s isä, joka yrittää kovasti sabotoida minun laihtuminen ponnisteluja . Se on uuvuttavaa täytyy pitää sanoa, “ Ei &" ;. Vaikka sinusta tuntuu hyvin syylliseksi ja hankala, sinun täytyy pitää sanoa, “ Ei &" ;, tai et koskaan saavuttamaan tavoite paino.

Tee jokin näistä lausunnoista kuulostaa tutulta?

“ olen todella tuntuu jakaa Pizza &";
“ Voisimme saada aterian kaupat 2. &";
“ I &'; ll vain saada suklaa muna jos jakaa joitakin minun kanssani &";
&ldquo , se on vain vähän kakkua, se tapa tehdä eroa &";

Ongelma on hän on hyvin emotionaalinen suhde ruokaan, vaikka minulla on tunteeton yksi. Tämä on tehnyt minun on vaikea ymmärtää. Mutta hänelle, hän on ja '; on mukava ja '; ruokkimalla sinua. Ja sosiaalinen tapahtuma hänelle on kyse ruokaa ja jakaa ruokaa. Joten, jos kieltäydyn suklaakakku hän ottaa sen henkilökohtaisesti; se vaikuttaa hänen kokemuksensa hän ei koskaan syö suklaakakku yksin.

Voit kuvitella turhautumista kun minun jääkaappi oli varastonsa valtavia määriä comfort food auttaa meitä juhlistamaan Äiti &'; s päivä. Kaupankäynti tilanteita kuin että voi olla hankalaa. Mitä teet, jos pyynnöt tukea kumppani kuuroille korville? Seuraavassa muutamia tapoja selviytyä tästä vaikeasta tilanteesta:

Vakuuttakaa kumppanisi että se &todellisten tuloste; s okei syödä yksin – En &'; t usko, että on mitään vikaa syö yksin. Jos olet nälkäinen sinun pitäisi syödä, onko muita ihmiset syövät vai ei. Minulle se on järkevää. Kuitenkin, jos olet tottunut kaikille istua aterioita yhdessä saatat olla mukava on niin riippumaton. Jos voit vakuuttaa kumppani että hän voi edelleen nauttia ruokansa kun jättäytyä pois, olet kiinni voittaja.
Heitä pois elintarvikkeita, jotka estävät teidän edistystä – Jos kumppanisi varastot jääkaappisi ruokaa yksinkertaisesti shouldn &'; t olla syöminen, voit antaa sen pois tai heittää sen pois. Syöminen ruoka vetää sinua jäljessä, ja että on vaarallinen paikka olla, jos yrität laihduttaa. Jos yksikään ystäväsi söisi ruokaa, voit heittää sen pois. Kuulostaa erittäin tuhlaileva, mutta vaihtoehto on, että putoat pois painonlasku vaunun.
Saat tukea laihtuminen ammatillinen tai ystävä – Jos sinusta tuntuu tukea omalle laihtuminen on melko heikko teidän toinen puoli, on tärkeää saada vankka tuki muualta. Tämän pitäisi mennä jollakin tavalla tyhjäksi niiden sabotoi ponnistelujaan, joka voi olla erittäin tuhoisia. Voisit värvätä ystävä laihtua samaan aikaan, jakaa laihtuminen kokemus. Tai voit liittyä laihtuminen ryhmä, kuten Painonvartijat. Jos tunnet tarvitset enemmän tukea, voit työskennellä rasvaa tappio valmentaja yksi yhteen.
Remain päättäväinen – On vaikea muuttaa joku muu, ne on halua muuttaa, ja jos he ovat asuneet niin monta monta vuotta he koskaan muutu. Ainoa henkilö voit vaihtaa on itse. Joten on aika huolehtia tilanteen, ja priorisoida painonpudotuksessa täyttämään emotionaalisia tarpeita. Et ole töykeä, ja ei ole mitään syytä tuntea syyllisyyttä siitä, mitä menee suuhun.

Mitä vinkkejä suosittelette muille vastaavassa tilanteessa?
.