Onko uudenvuodenlupaukselleni laihtua?

Yleisin uudenvuodenlupaukselleni on laihtua. Saatat ajatella paras tapa laihtuminen on löytää uusin villitys ruokavalio siellä. Voit kokeilla tätä ruokavalion ja toivoa parasta. Tiesitkö että uudenvuodenlupaukselleni laihtua on se, joka on vaikeinta pitää joillekin ihmisille? Tämä johtuu siitä, että monet ruokavalion eivät toimi pitkällä aikavälillä.

Monet ruokavaliot eivät toimi, koska ne perustuvat riistäminen. Kun elimistö on riistetty mitä se tarvitsee, niin se alkaa ottaa ravinteita, jotka on tallennettu elin. Tämä johtaa laski aineenvaihduntaa, joka aiheuttaa painonnousua, kun alkaa syödä normaali määrä ruokaa uudelleen. Toinen vaikutus menettäisi kehon on edelleen cravings elintarvikkeiden että rakastat. Monet ruokavalion sanoa, että et voi syödä pizzaa tai jäätelön tai jollekin muulle elintarvikkeiden että rakastat. Jossain vaiheessa, olet menossa haluavat näitä elintarvikkeita, ja ruokavalio lopulta epäonnistuu siinä vaiheessa.

Joten miten voit pitää uuden vuoden päätöslauselman laihtua jos ruokavalion eivät toimi?

Ei-ruokavalio lähestymistapa on luonnollinen ja terveellinen tapa laihtua ja pitää uudenvuodenlupaukselleni. Tämä menetelmä ei keskitytään pohtimaan, millainen ruoka voi olla tai kuinka monta kaloria voit syödä. Se toimii opettamalla voit seurata mitä kehosi sanoo, että se tarvitsee. Tämä johtuu kehosi tietää, mitä se tarvitsee toimiakseen kunnolla. Kun alkaa kuunnella kehon, voit syödä, kun olet nälkäinen ja lopettaa, kun olet täynnä.

Ei-ruokavalio lähestymistapa paitsi keskitytään fysikaalisten laihtuminen, mutta emotionaalinen ja henkistä näkökohtia samoin. Kun opit olla terve suhde ruokaa, voit myös oppia rakastamaan itseäsi. Sinulla on kyky keskittyä aikaisempaan tapahtumaan, jotka ovat aiheuttaneet voit syödä liikaa. Meidän on käsiteltävä tapahtumia, jotka saivat meidät ylensyödä jotta alkaa laihtua.

Monet mikä pitää meidät takaisin saavuttamasta paino menettää on mielemme. Ajatuksemme sanella käyttäytymistämme. Kun ajattelemme, että olemme vika, joka ei koskaan voi menettää paino, sitten alamme luopua helpommin. Työskentelemällä henkinen näkökulma ja muuttuvat ajatuksemme, voimme laihtua luonnollinen ja terveellinen tapa.
.