Miten optimistisia Vaikuttaa Paino Loss

Positiivisen ajattelun voima ja luottamus auttaa kehittämään eräänlainen itsensä uskovansa, että tavallisesti luo ja ylläpitää tietyn tason inspiraation saamiseksi tarvittavista määritellyt tavoitteet. Sitten taas, uusimmat tieteelliset tutkimukset ovat nyt viittaa siihen, että on optimistinen on useita taipumuksia, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti ihmisten todennäköisyydet tehokkaasti laihdutus.

Ensinnäkin, oleskelevat positiivinen elämässä on dokumentoitu paljon tutkimukset auttaa miehiä ja naisia ​​vaalia vahvempia ihmissuhde yhdistykset, ovat yleisesti tyytyväisempiä elämään, ja myös kasvaneen elinajanodotteen jossain määrin, koska minimoida riski kuolla sydänvaivoja, ja alennettuja tapauksia masennustila. Koska nämä merkittävät psykososiaaliset ja terveydelliset voitot positiiviseksi, tarkasti miksi siis pitäisi tämä olla yhtään vähemmän myönteinen vaikutus henkilön laihdutus pyrkimyksiä?

Nämä myönteiset tulokset pysyä positiivinen jo kauan hyväksynyt ne sekä psykologinen ja terveyteen liittyvillä aloilla, on kuitenkin tutkittu uudelleen viimeisimmät tutkimukset kuten suorittaa Hitomi Saito ja hänen tutkijaryhmä Doshisha University Japanissa. Hitomi ja hänen ryhmänsä suoritetaan psykologinen profilointi 101 lihavilla henkilöillä on Kansai lääketieteellinen yliopisto Liikalihavuus Clinic ajaksi noin kuusi kuukautta aikaa tarkastella seurauksia persoonallisuuden attribuutteja laihduttamiseen joukossa lihavilla potilailla.

henkilöillä, jotka aikana tämän ajan käytetty laihdutus ohjelma, joka sulautui ohjausta, ravitsemus, ja harjoitus istuntoja profiloitiin käyttämällä palautelomakkeet tarkoitus määrittää kunkin osallistujan persoonallisuuden tyyppi ennen hoidon alussa ja oli kerran arvioitiin samat elementit persoonallisuuteen at ohjelman päättyessä.

tulos Seuraavat kuuden kuukauden analyysi osoitti, että osallistujat, jotka parannettavaa niiden itsetietoisuuden kautta hoito pystyivät vähentämään enemmän ylimääräistä rasvaa kuin ihmiset, jotka ei. Päinvastoin, henkilöillä, jotka olivat alkaneet ohjelma valtavia määriä itseohjautuvuutta ja hyviä ominaisuuksia osoittautui enemmän todennäköisesti onnistuneesti irtoa toivottuja paino.

Vaikka tulokset voivat rikota tähän asti katsonut käsitykset optimismia, tutkijat olivat toisaalta nopeasti toistaa, että tulokset eivät olleet, että täysin uusia. Analyytikot totesi, että niiden tulokset tukevat aikaisempia havaintoja, jotka osoittivat, että jotkut tuhoisia tunteita on suotuisa vaikutus käyttäytymiseen säätö johtuu siitä, että ihmiset välittävät paljon heidän terveysongelmia.

Hitomi ja hänen tiiminsä uskovat, että sallimalla optimismiin rakentaa hoidon aikana oli tehokkaampi verrattuna hoidon aloittamista liian paljon itse usko. Kuitenkin, ryhmä liittyy hoidon onnistumisen paitsi psykologinen puolia tutkimuksen mutta yhtä yleistä vaikutusta väliintulon kokonaisvaltaista sairaanhoidon miehistö.

jälkeen tuloksineen, erityisesti tutkimuksen ja eri muut vastaavat tutkimukset, se siis viittaa siihen, että ei ole paikka luottamusta onnistuneen laihtuminen hoito? Asianmukainen vastaus tähän kysymykseen on valtava määrin määrittää millaisia ​​myönteisiä näkymiä on esitetty henkilö.

tyyppi luottamusta näytteillä henkilö voi sanoa olevan johdannainen yksilön ymmärrystä on erittäin tärkeää erilaisuuden ajatella, että hän tekee hyvin, ja uskoa, että hän on onnistunut hyvin helposti. Tämä tulee oikealle alas yksittäisen ollessa joko realistinen optimisti tai epärealistista optimisti.

Epärealistiset optimistit yleensä aliarvioivat takaiskuista ja kompastuskivet, että voidaan törmännyt aikana yrittää vähentää painoa. Nämä ryhmä optimistit ovat yleensä sitä mieltä, että sinulla on "ajattelu negatiivisesti", kun puhutaan huolenaiheita - esimerkiksi vaikka sinulla keskustelua ongelmista, jotka seisovat tapa tavoitteesi nykyisessä rasvan vähentäminen ponnisteluja.

kuitenkin realistinen optimistit näytteille rehellisiä huolensa heidän terveytensä ja heidän kehon muodon mukaan lukien todellinen korko halua tehdä muutoksia riippumatta ongelmista ennakoida kokeneet pyrkiessään tehdä näitä parannuksia. Tämä merkitsee tulossa todella totuudenmukainen yksittäistä itsetuntemusta joka arvioi tarkalleen, missä he ovat tällä hetkellä (kehon paino ja terveys viisas) ja tarkalleen, missä he haluavat olla tulevaisuudessa ottaen huomioon juuri se veisi päästä sinne.

Siksi optimismi voi tietenkin avulla voit laihtua, jos se on järkevää tarpeeksi sekoittumisesta luottavainen mielentila kanssa vilpitön arviointi ongelmia voi törmätä matkalla.

Koska lopullinen piste , mitä todella tarvitsee tehdä varmistaa menestystä optimistisia kun yrittää vähentää painoa on ensin on realistinen suunnitelma, sen jälkeen keksiä vipuvaikutus, joka antaa pakottavia tarpeeksi motiivi sitoutua itsesi tavoitteesi, ja sitten koskaan unohda onnitella itseäsi vaatimaton onnistumisia auttaa sinua recommit itsesi laihtumiseen tavoitteita.
.