On jäädytetty jogurtti Terve? Selvitä, miksi se voittaa Ice Cream.

Siellä on uusi villitys lakaistaan ​​korkea kadut meidän globaali kylä. New Yorkista Lontooseen, Pariisiin Los Angeles. Olipa maukas kohdella olet jälkeen tai terveellinen vaihtoehto sokerinen jälkiruoka todella pitäisi olla, jäädytetty jogurtti on uusi "se juttu". Jäädytetyt kohtelee kuten jäätelön ollut ja tulee aina olemaan erittäin suosittu jälkiruoka valinta. Kuitenkin taistelussa jäädytetty jogurtti vs. jäätelö, jäädytetty jogurtti on kilometrin kilpailun kärjessä. Jotkut jopa ottaa enemmän aikaa syödä sitä kuin on todella tarpeellista, koska se on tullut hieman muoti-lisälaite. Celebs kuten Twilight-tähti Ashley Greene, Kim Kardashian, Kanye West, Jake Gyllenhaal, Beckhams, Taylor Swift ja Justin Bieber, on kaikki nähty urheilu suunnittelija froyos. Onko se terve? Jos se on tarpeeksi hyvä super malli Allesandro Ambrosio sekä luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita kokki ja Skinnygirl-kirjailija Bethenny Frankel, niin se ei voi olla huono sinulle. Tai se voisi?

Vähärasvainen tosiasioita tai koko kerma bull?

Tosiasia on, kuten useimmat asiat elämässä, avain piilee vuonna, arvasit oikein - maltillisesti. Ota suosikki New Yorkin juustokakkua karamelli kinuskikastiketta; yksi pieni palvelevat joissakin tyhjäkäynnillä lauantaina tee tyhjäksi torstain kiitettävää pyrkimyksiä kuntosalilla, kun eväs terveen cocktail viinirypäleet, avokado, kuivatut viikunat ja pähkinät koko päivän voisi jättää sinut, hyvin, hieman päärynän muotoinen. Jäädytetty jogurtti tarjoaa molempien maailmojen parhaat puolet: se voidaan yhdistää monenlaisia ​​herkullisia täytettä kuin vähärasvainen vaihtoehto jäätelöä, mutta se tarjoaa myös erittäin terveellinen vaihtoehto joillekin enemmän terveyden tajuissaan keskuudessamme.

Miksi valita jäädytetty jogurtti?

jäädytetty jogurtti, kuten säännöllinen jogurtti, sisältää eläviä ja aktiivinen kulttuurien. Sanat "elää ja aktiivinen kulttuurien" viittaavat elävien organismien Lactobacillus Bulgaricus ja Streptococcus thermophilus, joka muuntaa pastöroitua maitoa jogurtti käymisen aikana. On tärkeää huomata, että mukaan National Jogurtti Association (NYA), jotkut jogurtti tuotteet ovat lämpökäsitelty jälkeen käymisen, joka tappaa useimmat hyötyä aktiivisen kulttuurien löytyy jogurtti sekä jäädytetty jogurtti. Auttaa erottamaan jogurtti tuotteita, jotka sisältävät eläviä aktiivinen kulttuureihin, jotka eivät varoa NYA n erikoisia live ja aktiivinen kulttuurien sinetti, joka näkyy jääkaapissa ja jäädytetty jogurtti kontit.

Säännöllinen ja vähärasvainen jäädytetty jogurtti sisältää paljon vähemmän kaloreita unssilta kuin säännöllistä jäätelöä. Rasvattomia jäädytetty jogurtti sisältää vähemmän kuin puolet kaloreita löytyy säännöllisesti jäätelöä. Huipuksi tuoreita hedelmiä ja sinulla on monipuolinen välipala, lisää voileipä runsaasti proteiinia ja kuitua lähempänä lounasaikaan luoda tasapainoinen ateria, joka pitäisi asettaa sinut takaisin alle 400 kaloria.

terveyshyödyt jäädytetty jogurtti on loputtomalta, mukaan Integroitu Medicine Michiganin yliopiston Health System (UMHS). Maitotuotteet ovat tunnettu on runsaasti kalsiumia - keskeinen luuston, hampaiden ja solujen toimintaa. Maitotuotteet ovat yleensä myös paljon proteiinia, B12-vitamiinin ja tärkeitä kivennäisaineita kuten seleeni, sinkki, fosforia, kaliumia ja magnesiumia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että elävinä jäädytetty jogurtti voi tarjota monia etuja. Koska turvallinen ja tehokas keino akuutin tarttuvaa ripulia lapsilla sekä estää antibioottiripuli, on yksi niistä hyötyä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että nämä probiootit voivat tarjota suojaa kasvainten muodostumista paksusuolessa ja auttaa vähentämään oireita tulehduksellinen suolistosairaus, kuten Crohnin sekä haavainen koliitti. Hyviä uutisia yksilöiden laktoosi-intoleranssi on, että kokeet ovat osoittaneet, että eläviä ja aktiivinen kulttuurien jäädytetty jogurtti voi parantaa ruoansulatusta laktoosia, kun kulutetaan pieninä annoksina ajan. Todisteet näiden kulttuurien "kyky muuntaa ravintokuitua osaksi terveellisiä rasvoja tarkoittaa, että jäädytetty jogurtti nyt myös ylpeillä sydän etuja. Nämä hyödyt ovat pahentaa kun otetaan huomioon jogurtti kykyä lisätä HDL ("hyvä") kolesteroli ja vähentää suhde LDL ("huono") ja HDL-kolesteroli pitkän aikavälin, päivittäinen saanti. Tämä saattaa kuitenkin johtua rasvahappojakauma ja tyyppi rasvojen maidon sijasta probiootit.

Kuten varastaa jogurtti käteisellä lehmän. Ha-ha, jogurtti käteisellä lehmän. Tajuta? Ei? Kukaan? Koska jogurtti on valmistettu maitoa ja maitotuotteita lehmistä ja Froyo kaupat tekevät kasoista rahaa. Onko tämä juttu?

jäädytetty jogurtti on kehittynyt monen miljardin dollarin teollisuuden muutama vuosi. Jäädytetty jogurtti varastoi tai "baarit" popping kaikki Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa. Se on tullut suosittu on-the-go välipala valinta miljoonia, mutta ei voi välttyä vaikutelmalta, että suosio ja lähes kulttimaineen Hollywoodin suosikki välipala osallistuu jäykkä palkkio voit odottaa maksaa tarjoilu mieleisesi maku. Ei ihme, että myynti jäädytetty jogurtti /jäätelökoneet kotikäyttöön on taivas-raketin viime aikoina. Kanssa kolme suosituinta jäädytetty jälkiruoka päättäjien miehittää paikkoja Amazonin Top 100 bestsellereitä lista keittiö ja ruokailutila laitteet yhdistettynä 5 vuotta.

Frozen Yogurt vs. Ice Cream

Lopuksi se on turvallista sanoa, että vaikka jäädytetty jogurtti ja jäätelö voivat molemmat olla maukas, sokerinen jälkiruoka; Froyo on myös potentiaalia olla erittäin terveellinen välipala matkalla kuntosalille, kun taas jäätelö ei koskaan paras vaihtoehto terveyden tajuissaan siellä.
.