Onko motivaatiota Diet loppuu liian pian? Tutustu Miten pitää motivaation High

aloittaminen ruokavalio on jännittävä - olet vihdoin tekemässä jotain tästä ongelmasta, joka on vaivannut sinua niin kauan. Ensimmäinen viikko vaatii varsin muutos ruokavaliossa, mutta työ kannattaa, koska pudotat 5 kiloa! Motivaatio on korkealla ja tuntuu innoissani siitä mahdollisuus ottaa uuden elimen.

Valitettavasti ensimmäisen viikon jälkeen laihtuminen edistystä taipumus hidastaa joten on vaikea pysyä motivoituneita, aloitat menossa läpi "laihduttaminen liikkeet "ja keskittyä hitaasti siirtyy pois" Kuinka hyvä elämä on, kun olet tavoitteesi paino "ja" Mitä voi ja ei voi syön? " Juuri tämä painopisteen, joka aiheuttaa monia lopettaa ruokavalio ennen sen aika.

Jotta menestyä tahansa tavoite sinun täytyy pitää silmällä palkinto.
Sinulla on oltava selkeä kuva sielusi silmin, mitä haluat saavuttaa ja pystyä elävästi kuva miten parantaa elämäsi on kun osut että tavoite. Visualisointi on harjoitus jota liikemiehet, näyttelijät ja pro- ja olympiaurheilijoiden; se on mikä ohjaa niitä töitä ja saavuttavat tavoitteensa. Tie tavoitteeseesi ei eroa, et ehkä keskittynyt voittanut Oscar tai lyömällä kotiin ajaa peli seitsemän World Series mutta olet lähdet saavuttaa jotain harvat muut ihmiset tekevät; laihtua ja pitää se pois päältä. Siksi, sinun täytyy työskennellä niin kovasti henkisesti kuin teet fyysisesti.

Kun olet ollut ruokavalioon jonkin aikaa se on helppo sinun keskittyä ajelehtia kohti päivittäin tehtäviä, jotka tulevat laihtuminen: sinun täytyy suunnitella ateriat, olla tietoinen teidän annoskoot, ja pakkaus lounaita ja välipaloja, nämä asiat voivat helposti ottaa sinun keskittyä, jos annat heille. Joten ratkaisu, älä anna heidän. Voit tehdä tämän selvästi upottamalla visiosi menestystä pään. Luo yhdestä kolmeen virkkeen visio, joka kuvaa hyvin yksityiskohtaisesti, mitä elämä on kuin, kun tavoite on saavutettu. Lue se useita kertoja päivässä, kunnes se on niin kristallinkirkas mielessäsi, että se näyttäisi väärin, se ei tapahdu. Tämä tulee työkalu saada läpi aikoja, kun ruokavalioon väistämättä tulee tylsää tai kiusausta lakkoja.

Syynä laihduttaminen tulee niin kova jälkeen pari viikkoa on, koska et unohtaa mitä olet työskennellyt. Kehittää visio ja kasvien se mielessäsi joten et koskaan menetä keskittyä tavoite ja löydät voimaa, päättäväisyyttä ja pysyvyys jatkaa ruokavalioon ja saavuttaa tavoitteesi.
.