Mitkä ovat Terveys edut Granaattiomena Fruit?

Jos et ole koskaan syönyt granaattiomena, sinulla ei' tiedä mitä Käytät uudelleen puuttuu! Granaattiomenia eivät ole vain hedelmä; granaattiomenia ovat super ruokaa täynnä terveellisiä vitamiineja, mineraaleja ja ravinteita. Enemmän ja enemmän tutkimusta tehdään terveyshyödyt granaattiomenia opimme lisää siitä, miten tämä voimakas hedelmä voi pitää kehomme terveenä.

Tunnetaan myös nimellä “ Granada &"; tai “ Kiinan Apple &"; granaattiomena on laajalti tunnettu sen hedelmiä sekä mehua. Granaattiomena peräisin Intiasta ja Persiasta, mutta tuotiin Amerikkaan Espanjan uudisasukkaita. Nyt kasvanut kaikkialla maailmassa, granaattiomena kausi on syys-helmikuussa. Se kasvaa lämpimässä ilmastossa ja kestää kuivuutta. Noin kokoa greippi ja punertava väri tämä hedelmä on täynnä tärkeitä ravintoaineita.

Ei ole epäilystäkään siitä, että granaattiomena hedelmä on super ruokaa, koska on paljon hyödyllisiä ainesosia. Korkea C-vitamiinia, granaattiomena sisältää muita vitamiineja, kuten B5-vitamiini, vitamiini, ja E-vitamiinia lisäksi se on täynnä mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia, ja rautaa, joka lisää sen monia terveydellisiä etuja. Siemenet sisällä granaattiomena ovat myös suuri kuidun lähde. Kolme kertaa enemmän antioksidanttisia ominaisuuksia kuin jotkut muut antioksidantti rikas elintarvikkeita, granaattiomena on monia polyfenoleja, kuten tanniinit, flavonoidit, antosyaanien, katekiinit, ja ellagiinihappoa. Nämä fytokemikaalit parantaa granaattiomena hedelmät kyky minimoida ikääntymisen vaikutukset, kudosvaurioita ja sairauksien. Tämä softball muotoinen hedelmä pakkauksissa booli sen pieni kaloreita ja korkea ravintoarvo.

Epäilemättä ravintosisältö yksin tekee granaattiomena suuri lähde päivittäin ravinteita, mutta mikä tekee granaattiomena Vielä hämmästyttävämpää on sen terveys hyötyjä. Kuluttaen siemenvaipoista (mehu täytetty siemenet) tai juominen granaattiomenamehun saat annoksen syövän taistelut, anti karsinogeeneja ja tulehduslääkkeet ravintoa. Granaattiomenia parantaa veren virtausta sydämeen, mikä parantaa verenpaine ja vähentää sydänsairauksien riskiä, ​​sydänkohtaus, ja aivohalvaus. Se on myös todettu vähentävän riskiä ateroskleroosin hajoamisen plakin kerääntyä verisuonia. Lisäksi se vähentää hampaiden plakkia, joka aiheuttaa hampaiden reikiintymistä. Kuten voimakas antioksidantti, granaattiomenia hidastaa imeytymistä ja LDL: n hapettumista, joka tunnetaan myös nimellä huono kolesteroli. LDL on valtava tekijä sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen, ja niveltulehdus. Siksi granaattiomenia pienentää riskiä näiden sairauksien huuhtelemalla rasvaa pois ruoansulatuskanavan. Granatin vahvistaa immuunijärjestelmää vähentämällä bakteerien ja virusinfektiot kehossa. Vaikka tutkimuksen alkuvaiheissa, granaattiomenamehun on osoittanut huomattavia merkkejä tukahduttamaan syöpäsolujen kasvua tapauksissa rinta- ja eturauhassyöpää. Lisäksi granaattiomenan mehu hidastaa heikkenemistä ihmisen rusto, joka aiheuttaa nivelrikko. Se myös pitää verihiutaleita paakkuuntumista yhteen, joka muodostaa tappava verihyytymiä.

Nyt kun olet nähnyt kaikki terveyshyödyt ja ravintoarvo että granaattiomena hedelmät ja granaattiomena mehu on, ei ole mitään keinoa sinun ei pitäisi kuuluvat tämä ihana super ruokaa omassa ruokavaliossa. Kun granaattiomenia eivät ole kausi, on paljon tuotemerkkejä toimittaa granaattiomenamehun vaihtoehtona. Juominen 8oz granaattiomenamehun tai syö 1 keskikokoinen granaattiomena päivä antaa sinulle tärkeitä ravintoaineita ja terveyshyötyjä että granaattiomena on tarjottavanaan.
.