Kuinka monta kaloria Do I Burn urheilusta?

Yksi asiakkaani oli pyytänyt minun kuinka paljon kaloreita yleensä poltetaan soiton aikana eri urheilulajeissa. Kun taas vastaamalla kysymykseen ajattelin, että tämä olisi suuri virka LackFat.com.

Joten tässä ne ovat:

1. Pelaa koripalloa polttaa 77 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 106 kaloreita 170 lb mies.

2. Pyöräily (5.5 mph) polttaa 36 kaloria 10 minuutin välein 123lb nainen ja 49 kaloreita 170lb mies.

3. Pyöräily (9.4 mph) polttaa 56 kaloria 10 minuutin välein 123lb nainen ja 74 kaloreita 170lb mies.

4. Pyöräily (racing) polttaa 95 kaloria 10 minuutin välein 123lb nainen ja 130 kaloreita 170lb mies.

5. High Impact Dance Liikunta (aerobic) polttaa 94 kaloria 10 minuutin välein 123lb nainen ja 124 kaloreita 170lb mies.

6. Low Impact Dance Liikunta (aerobic) polttaa 80 kaloria 10 minuutin välein 123lb nainen ja 105 kaloreita 170lb mies.

7. Jalkapallon polttaa 74 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 102 kaloreita 170 lb mies.

8. Playing Racquetball polttaa 76 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 107 kaloreita 170 lb mies.

9. HYPPYNARUN hitaasti polttaa 82 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 116 kaloreita 170 lb mies.

10. HYPPYNARUN nopea polttaa 100 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 142 kaloreita 170 lb mies.

11. Juoksu 8 minuuttia kilometrin polttaa 113 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 150 kaloreita 170 lb mies.

12. Running 11.5 minuutissa kilometrin polttaa 76 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 100 kaloreita 170 lb mies.

13. Hiihto polttaa 80 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 106 kaloreita 170 lb mies.

14. Stairmaster polttaa 88 kaloria 10 minuutin välein 123lb nainen ja 122 kaloreita 170lb mies.

15. Askel aerobic polttaa 48 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 66 kaloria 170 lb mies.

16. Jalkapallo polttaa 78 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 107 kaloreita 170 lb mies.

17. Uinti (takaisin aivohalvaus) polttaa 95 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 130 kaloreita 170 lb mies.

18. Uinti (rintojen aivohalvaus) polttaa 91 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 125 kaloreita 170 lb mies.

19. Uinti (nopea indeksointi) polttaa 87 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 120 kaloreita 170 lb mies.

20. Uinti (puoli aivohalvaus) polttaa 68 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 90 kaloria 170 lb mies.

21. Uinti (polkeminen vesi) polttaa 35 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 48 kaloria 170 lb mies.

22. Tennis polttaa 61 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 81 kaloria 170 lb mies.

23. Painonnosto (kuntopiiri) polttaa 104 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 137 kaloreita 170 lb mies.

24. Painonnosto (lihasvoima) polttaa 44 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 60 kaloria 170 lb mies.

25. Painonnosto (lihaskestävyyttä) polttaa 58 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 80 kaloria 170 lb mies.

26. Kävely polttaa 45 kaloria 10 minuutin välein varten 123lb nainen ja 59 kaloria 170 lb mies.

Jos on mitään erityistä urheilu, joita ei ole mainittu edellä yksinkertaisesti lähettää kommentin kanssa urheilun ja aion päivittää tätä lähettää kommentteja nämä numerot.

Endurance Harjoitukset

Painonpudotus

Painonpudotus Message Board
.