Painonpudotus - Low Carb Diet Fad

matala carb ruokavaliot ovat melko villitys ja keskittyvät hiilihydraatteja. Nämä ovat sokerit ja ovat yksinkertaisia ​​tai monimutkaisia. Yksinkertaisia ​​sokereita löytyy hedelmiä, jotkut leivät, ja karkkia baareja vain muutamia. Monimutkaiset sokerit löytyy joidenkin leipää ja pastaa [monia luetella] ja elää jopa nimensä ottamalla kauemmin erittely ja hajotetaan järjestelmäämme.

Uskotaan, että hiilihydraatit ovat luultavasti suurin syy rasvaa luomisen, painonnousu ja yleinen voimattomuus henkilössä. Joten Ajatuksena ruokavalio on, että syömällä vähemmän hiilihydraatteja henkilö voi laihtua melko nopeasti, saavat energian tasoilla takaisin jopa missä he olivat ja se auttaa pitämään tämän energian koko päivän.

Tämä ruokavalio korvaavia muut elintarvikkeet kuten proteiinia ja rasvaa sijasta hiilihydraatteja, yksi suosituimmista ruokavalion tällainen on Atkinsin dieetti ja monet henkilö on ollut menestys sen kanssa.

Vähän Atkinsin dieetti - tämä ruokavalio tekee täsmälleen mitä olemme puhuneet yli, rajoittaa hiilihydraattien saa kehon muuttaa aineenvaihduntaa ja aloittaa polttamisen varastoida rasvaa glukoosin sijasta [sokeria]. Tämä johtuu kehon syöttämällä ketoosi vaiheen puutteen vuoksi hiilihydraatteja.

Tämä alhainen carb ruokavalio pyytää Dieter vaihtaa ruokaa alhainen hiilihydraatteja elintarvikkeiden korkean proteiineja ja rasvoja. Kumma kyllä ​​edes pekonia sallitaan /suositellaan joitakin näistä ruokavaliot joka on melko epäsovinnainen, koska se on melko rasva - kohta mainita, on, etteivät kaikki rasvat ovat huonoja, esimerkki eräänlainen huono rasva on transrasvahappoja.

LC ruokavalion näyttää paljon lupauksen, monet ihmiset ovat nähneet hyviä tuloksia niiden pyrkimyksissä laihtua käyttämällä tätä ruokavaliota, mutta jotkut pitivät sitä hyvin verottamalla kiinni, koska se on melko vaikea rajoittaa hiilihydraattien pitkällä ajan.

On haittapuoli tässä LC ruokavalion pelin. Se on hankalaa alku ja jos henkilö nauttii heidän leivät, pastat ja outoa makea tai kaksi he löytävät tiukkaa sääntelyä näiden elintarvikkeiden melko ankara. Foods hiilihydraatit ovat helppo säilyttää ja usein saada käyttää eväät. Puhumattakaan matkustaminen - tämä on vaikea, koska se on vaikea pitää teidän ruokavalio jos sinulla ei ole mahdollisuutta valvoa valikko ja elintarvikkeet sinun täytyy syödä on vaikea pakata ja ottaa mukaasi matkallasi.

Toinen haittapuoli alhainen carb ruokavalion on, että se voi olla varsin hankalaa olla. Jos olet henkilö, joka nauttii leipää, pastaa ja makeisia, nämä erät on tiukasti säänneltyä, kun on alhainen carb ruokavaliota. Ja koska monet elintarvikkeet hiilihydraatteja on helppo kuljettaa ja säilyttää, se voi olla varsin vaikeaa matkustaa tai syödä töissä syömättä elintarvikkeita, jotka vain mahdu ruokavaliota suunnitelma.

Muista - lisätä nesteen saanti on mitä ruokavalio menet, tämä on avustamaan poistaminen myrkyllisiä rakentaa ja estää ummetusta muutoksen vuoksi omassa ruokavaliossa.
.