Käyttämällä Kieli vähentää Sinun Weight

Ensimmäinen, nyt &'; s katsomaan kieltä noin laihtuminen. Itse asiassa, anna &'; s alettava sanalla “ tappio &"; itse. Mitä tapahtuu, kun häviät jotain? Aivot heti alkaa etsittävä kohde uudelleen. Olipa se on avaimet, rahaa, tai elintarvikekauppojen luettelosta, minuutti huomaat, että olet menettänyt jotain, aivot on ohjelmoitu löytää sen uudelleen. Niin, tästä eteenpäin, emme aio käyttää sanoja “ menettää &" ;, “ tappio &"; tai “ Lost &"; joilla paino. Koska jos “ menettää &"; paino, aivot on menossa halua “ löytää &"; paino uudelleen. Tiedän kuinka typerä tämä näyttää, ja nyt, olet vain menossa täytyy luottaa minuun tässä asiassa! Niin löytää uusia tapoja puhua siitä, mitä olet tekemässä. Voit olla vähentää painoa, tai vapauttaa painosi, tai irtoaminen paino, tai löytää ihannepainon!

Mikä on kieli tarkalleen? Anna &'; s tutkia kielen merkitystä. Pidän tätä määritelmää: “ tahansa järjestelmä virallistettiin ääniä, merkkejä, symbolit, eleet tai vastaavaa, käytetään keino viestiä ajatuksen, tunteet jne. &Rdquo; Kieli on menetelmä viestintä, ja ei tarvitse olla sanallista. Esimerkiksi, se on usein sanonut, että “ kehon kieli &"; paljastaa enemmän totuutta kuin puhetta koskaan ei. Kirjoitettu sana on myös muoto kielen ja viestinnän, ja se on usein varsin erilainen kuin puhuttu versio.

Olemme yhteydessä itseämme minuutin välein joka päivä. Osa tästä tiedonannon meillä ei ole tietoisuutta, kuten viestejä, jotka kulkevat edestakaisin aivojen ja solujen. Asiat kuten hengitys, ruoansulatus, verenkierto jne ovat kaikki esimerkkejä tällaisen viestinnän.

Ja sitten on viestintä olemme tietoisia. Esimerkkejä tästä kuuluisi “ Muista poimia maidon matkalla kotiin. &Rdquo; tai “ tiedän, että voin saada tätä työtä valmiiksi seitsemäntoista jos olen ohita lounas. &"; tai “ Voi, isn &'; t hän komea! &"; Tiedämme meillä on näitä ajatuksia tai ajatuksia, ja yleensä toimimme niitä, jos päätämme. Se on melkein kuin ottaa keskustelun päähäsi.

Sitten on kolmannen tyypin viestintä me kaikki käytämme, ja suurimmaksi osaksi se on tullut niin yhteinen-paikka, että me areena &'; t todella tietoinen siitä lainkaan, jos emme tee kohta on . Ja ylivoimaisesti, tämä voi olla tehokkain muoto kommunikoida itsestämme. Ja kuten kaikki tyypit vallan, se voidaan hyvin käyttää tai huonoa. (Siitä lisää myöhemmin.) Täällä puhun vakio, jatkuva pulista, joka on läsnä selän kaikkien mielemme. Ja sitten joskus, tämä lörpötellä saa hieman kovempaa ja tulee eteen mielemme, ja meillä väliaikaisesti tietää, että se tapahtuu.

Anna &'; s viittaavat tähän lörpötellä meidän “ itse puhua &"; Meillä kaikilla on tämä tapahtuu, kaikki valveillaoloajastaan. On jatkuvana virtana ajatuksia ja kommentteja tekeillä kaikissa mielessämme koko ajan. Tämä on todella, jossa puhumme itsellemme. Self-talk on myös siitä, miten me ilmaista paljon mielipiteitä itsestämme, kuten “ I &'; ma suuri keilaaja &"; tai “ olen aina saada väärän linjan &"; tai “ En &'; luule niin ja niin pitää minusta &" ;. Itse puhua voi myös näkyä “ Voit tehdä tämän! &Rdquo; kun haasteen edessä, tai se voi olla juuri päinvastoin, kuten “ Käytät ll koskaan tee tätä oikeutta, et koskaan tehdä mitään oikein &" ;. Katsos, kun alamme kiinnittää huomiota meidän itse puhua, usein me &'; ll löytää me don &'; t puhua itseämme hyvin ystävällisesti. Luvuissa 4, 5, ja 6 me &'; ll katsomaan itse puhua, ja miten säätää sen olevan enemmän avulias auttaessaan sinua saavuttamaan ja ylläpitää ihannepainon. Sillä välin, kun saalis itse sanoa jotain vähemmän kuin-kind itsellesi, huomaat sen, ja korvata sen onnellisempi ajatus tai idea.

Todella varoa huomaamatta itse-talk. Aloita vain huomaamatta mitä ajatuksia ovat menossa läpi pään. Oletko on mukava, tukeva ja anteeksiantava itsellesi, tai olet ajatellut asioita, jotka ovat ruoskimisen, vähättelyn tai jopa loukkaava? Sinun on hämmästynyt löytää kuinka usein ajatellut ajattelet itsestäsi ei todella mukavaa.

Meillä kaikilla on ajatuksia tapaan “ Voit &'; tee tätä &"; tai “ Kuka sinä luulet olevasi? &"; jotka ovat tarpeeksi paha, mutta sitten joskus voimme jopa kuulla äänen meidän pää, joka voi olla todella väärinkäyttöä. &Ldquo; Käytät uudelleen niin häviäjä &"; tai “ Käytät ll koskaan määrä on paljon &"; ovat asioita useimmat meistä luultavasti koskaan sano toisen ihmisen, mutta sanomme heille itsellemme koko ajan!

Mikä on tärkeää tässä on, että kun teet ajatella negatiivinen ajatus itsestäsi, muista niin ei haukkua itseäsi edelleen henkisesti chastizing itseäsi ollut kielteisiä ajatus ensimmäinen paikka! Tämä on todella tärkeää! Kun huomaat Käytät ve ollut negatiivinen itse puhua paikka, saalis itse ennen seuraavaa ajatus on jotain “ Oh, I &'; ll koskaan saada tätä oikeutta, olen sellainen luuseri. &Rdquo; Korvaa että “ minä tajuta tätä, se vain vaatii harjoitusta. &Rdquo;

Nyt, vain huomaa ajatuksiasi. Ja saada apua tämän, ja todella sinut menossa alas oikealla tiellä, Käytät ll haluavat boook miksi Painotus? &Trade; kirjastossa. Kirjassa, me &'; ll sukeltaa syvemmälle miten muuttaa näitä ajatuksia on enemmän tukea ja myönteisiä, ja sitten miten käyttää niitä todella kuljettamaan sinut pysyvään menestykseen. Rooma ei ollut &', T rakennettu päivässä, ja se vie jonkin aikaa muuttaa elämän-aika ottaa tiettyjä ajatuksia.

Toivottavasti olet lukenut tämän artikkelin, koska etsit saavuttaa jotain elämässäsi. Ja tästä, olet syytä onnitella! Tämä on iso askel, ja olen iloinen voidessani auttaa sinua matkan varrella. Jos todella haluat muuttaa painoa pysyvästi, sitten vilkaisemalla miten puhut itsesi on definate askel oikeaan suuntaan!

Käy www.WhyAreYouWeighting.com oppia lisää!

menestystä!
Stacey
.