Onko Hypothyroidism tekeminen lihoa?

Enintään yksi prosentti yksilöiden ympäri planeettaa ilmoitetaan vaikuttaa kilpirauhasen vajaatoiminta, alle kilpirauhasen joka voi aiheuttaa metabolisen hidastaa, painonnousu, väsymys, masennus ja tukossa Ruoansulatuskanava. Mikä on alle kilpirauhasen? Vaikutteita raskauden ja /tai ahdistuneisuus, kilpirauhasen vajaatoiminta voi alkaa milloin tahansa aikana elämäsi aikana, vaikka suosittu väärinkäsityksiä, että se tapahtuu vain oman 50-luvulla. Liittyy lisäämisen kilpirauhanen; kehon &'; immuunijärjestelmä on raportoitu valmistaa vasta-aineita rauhanen, joka aiheuttaa voit päästää minimaalinen olennainen hormoneja, jotka voivat johtaa edellä luetelluista oireista … Mutta et &'; t on sallia tämän ehdon ohjaus terveydelle. Niin kauan kuin syöt terveellistä, liikkua päivittäin ja säännöllisesti nähdä ravitsemusterapeutti voit laihtua ja saat tämän alle kilpirauhasen hallinnassa. Voinko laihtua? Yksi johtavista merkkejä, joilla tämä ehto on heikko aineenvaihdunta kiihtyy ja tapa saada ylimääräinen painonnousu, joka on mahdoton päästä eroon. Jos tämä yleiskatsaus kuulostaa sinusta ja olet peloissaan, että olet kärsii kilpirauhasen, on olemassa useita vinkkejä voit seurata auttaa sinua kokemaan uskottava laihtuminen: # 1. Harjoitus päivittäin – jos et löydä aikaa mennä kuntosalille, rekisteröidy aerobic tai junan ohjaaja, yksinkertaisesti menee päivittäin 45 minuutin kävelymatkan avulla voit lisätä aineenvaihduntaa ja edistää luonnon laihtuminen. Yritä vuorotellen kävely reippaasti ja hitaasti 5 minuutin välein, vaikka svengaava käsivarressa. Tämä lisää vahvuus workout ja lisätä aineenvaihduntaa. Toinen hyödyllinen strategia on kiinnittää painot nilkat ja ranteet kannustaa lihaksia työntää vahvempi. # 2. Päätä astiat viisaasti – astiat rikastettu jodi on maineikkain vaikuttaa teidän kilpirauhanen. Ensisijainen niistä jättää oman ruokavalion koostuvat kaali, lehtikaali, parsakaali, sinappi, pellavansiemen, bataatti, maapähkinöitä ja soijatuotteet. # 3. Sulje pois elintarvikkeet, jotka ovat tunnettuja siitä, että piristeitä - kaikenlaisen nautintoaine onko juoma, kuten kahvia, teetä tai cola, tai suun kautta, kuten savukkeiden tai alkoholijuomien voi vaikuttaa kilpirauhanen ja lopulta laihtuminen, joten vähentää nämä ulos oman laihtuminen suunnitelma ja pitää ne mahdollisimman vähäisinä.
.