Liikalihavuus saattaa olla Mirror

etäisyys erottaa ehdot “ ylipainoinen &"; ja “ lihavia &"; voi olla hieman ohuempi kuin luulet. Jostain syystä me amerikkalaiset on näyttänyt hyväksyä se, että lähes kaksi kolmesta meistä ovat ylipainoisia. Se &'; jotain kuulen ystävien, perheenjäsenten ja potilaiden jokapäiväistä, mutta kun kysyt onko ne pitävät itseään lihavia, että saa täysin erilainen reaktion.

Totuus on tämä: Centers for Disease Control sanoa, että etiketit ylipainoisilla ja lihavilla kuvata valikoimia painosta, jotka ovat suurempia kuin mitä pidetään yleisesti terve tietylle korkeudelle. Termit myös tunnistaa valikoimia paino, joka on osoitettu lisäävän todennäköisyyttä tiettyjen tautien ja muita terveysongelmia, kuten diabetes, sydänsairaudet, aivohalvaus ja jopa joidenkin syöpien.

Aikuisille, ylipainoon ja lihavuuteen alueet määritetään käyttämällä paino ja korkeus laskea soitetut “ painoindeksi &"; (BMI). Aikuinen, joka on BMI välillä 25 ja 29,9 pidetään ylipainoisia. Aikuinen, joka on painoindeksi on 30 tai enemmän pidetään lihavia. Esimerkiksi, aikuinen, joka &'; s 5 &'; 9 &"; ja on painoltaan 169-to-202 kiloa katsotaan “ ylipainoinen, &"; mutta mitään muuta kuin että ja ne &'; uudelleen katsotaan “ lihavia. &"; Se &'; n eri kaikille, mutta niille, jotka ovat hyväksyneet ylipaino, se saattaa yllättää sinut oppimaan, kuinka lähellä olet harkitaan lihavia, ja vaikka etiketti on mitään pilkkaavat, terveysriskit ovat.

Joten, mitä voi tehdä? No, että &'; n eri kaikille. Näet, tiedät kuinka jokainen meistä on erilainen joukko sormenjäljet; hyvin samaa voidaan sanoa kehomme samoin. Yksi asia voit luottaa, että kaikki nämä ruokavalion siellä, mukaan lukien tykkää Nutrisystem, Jenny Craig, ja Painonvartijat ei voi olla oikea sinulle. Toki, he voivat tehdä rohkeita lupauksia, mutta todellisuudessa, jos haluat laihtua, menettää rasvaa, ja menettää tuumaa, Käytät ve täytyy löytää ruokavalio suunnitelma, joka toimii erityisesti sinulle.

uusi vuosi on meille, ja päätöslauselmat ovat jo käynnissä hillitön raivo, mutta hyvin luottavaisia ​​tavoitteesi löytää terveellisempää sinua. Uskaltaisi &'; t se kiva olla uudenvuoden &'; päätöslauselmassa, että ei ollut &'; t laihdutus? Aloita elää elämää haluat elää tänään! Ensi vuosi on täällä ennen kuin huomaatkaan.
.