Onko Syö Lopeta Syö Diet huijaus? Lue minun Dairy Notes.

Olin erittäin epäilevästi paasto laihtuminen, olin huolissaan nälkää, energian puute, ja yksinkertaisesti ei tee sitä kautta päivä. Syö Lopeta Syö suunnitelma pyörii ympäri ajatus pätkäpaastokin, tai paasto lyhyiksi ajoiksi, ja sitten syöt uudelleen.

Perusajatuksena on, että ihmiskeho on suunniteltu juhlaa tai nälänhädän. Kun esi-isämme metsästetään ruokaa, he joko kiinni jotain tai he eivät. Kun he menivät ja tekivät laukku mammutti, sitten kaikki täytetyt itse - ilman jäähdytystä tai säilyttämistä, ruoka menisi huono erittäin nopeasti.

päivinä, että mitään ei kiinni, he eivät syö. Kehosi on tehty seuraamaan tätä aikataulua, jopa modernin ajan.

Ongelma on, että tänään, me juhla joka päivä, ja harvoin nopeasti. Syö Lopeta Syö paikkoihin takaisin jäljillä kehosi on suunniteltu. Paasto päivä on melko helppoa (vaikein asia minulle oli ohita minun aamulla latte), ja juhlapäiviä enemmän kuin tehdä, mitä olet unohtanut.

Minulle se on arvokasta nopeasti, jos olen voinut syödä vain, mitä minä tahdon, muina päivinä!

kalorien laskemista, punnitus ruokaa, luopua leipää, syö mitään hiilihydraatteja, syö vain hiilihydraatteja, luettelo suunnitelmien on ikuinen. Mikään näistä vaihtoehdoista käsitellä miten elimistö on tarkoitettu syötettäväksi, ja miten valitaan luonnollisempi aikataulu auttaa sinua laihdutus ja saada energiaa. Niin, takaisin minun epäuskoa noin paasto: Olin siinä käsityksessä yhden päivän voi olla liian kova, ja oli kannattaa kokeilla. Jotkut asiat olivat yksinkertaisempia kuin odotin, ja jotkut olivat järkyttävän hankala. Tein tuntea suurta lopussa, ja tuntui kuin olisin uusi alku.

kaksikymmentäneljä tuntia nopeasti muistiinpanoja.

Aloitin nopeasti illalla. En voi nukkua kun olen nälkäinen, joten halusin tehdä minun nukkuva alussa. On hyvää yötä, Saan 7-8 tuntia, joten uskoin, että voi olla lähes kolmannes nopea tehdä ennen kuin edes heräsin! Tämän harkitaan, minulla oli säännöllisesti illallinen (pizza, jos se laskee) ja virallisesti aloitin nopeasti klo kahdeksantoista. Yö oli melko helppoa - En tavallisesti eivät syö päivällisen jälkeen joka tapauksessa, joten se ei ole ongelma tehdä minun tavallinen asia, ja kutsua sitä nopeasti! Bedtime rullattu noin klo kaksikymmentäkolme.

700 am, hälytys laukesi kuten aina, ja sain lapset pois kouluun (myös minun tavallista aikataulu) kolmetoista tuntia kaksikymmentäneljä tehty, ei ole ongelma on pienin. En yleensä syödä aamiaista, ja sitten asioille tai työtä, riippuen päivä. Tältä paasto päivä, olen ohitetaan aamiainen, ja lähti ulos ovesta. Osuin alkuperäisen kelo noin klo 10, Target.

Miksi? Kiitos Starbucks aivan oven. Olen yleensä kupin kahvia ja olen latte addikti. Olen ajanut aiempiin, tein ostos, ja sai ulos siellä, käytännössä Ohitus Starbucks tieni ulos ovesta!

Lounas on yleensä jotain kotona - joko säilyy tai voileipä. Olen ohitetaan tämäkin ja virallisesti tuijotti nälkä noin keskiyö. Iltapäivällä oli vaikein osa, mutta pitää kiireinen todella auttoi. En nälkää, vain tottuneet syömään vuoksi tapana. Sain lievä päänsärky, mutta uskon, että oli puuttumisesta kofeiinia, ei nopeasti itse. Sen ymmärtäminen, että kahdeksantoista oli vain muutaman tunnin päässä pohjimmiltaan auttanut.

kolme, oli aika poimia lapset, ja koko paaston asia eksynyt shuffle saada 3 pienten lasten kotiin koulusta, tehdä läksyjä, ja saada kaikki asettui. Mitä on jäljellä aika lensi - tämä on kaikkein villi osa tahansa päivä, ja tämä paasto päivä ollut poikkeus. 17:30, ja aikaa tehdä illallinen! Päätin omaksua minun sisäinen luola tyttö, vaikuttunut Syö lopettaa syödä luolaihminen analogisesti, ja teki pihvi ja salaatti. Illallinen oli kunnioitusta herättävä, mielestäni asiat maistuu paremmalta, kun olet pohjimmiltaan nälkäinen, ja ei syö takia tapa, tai koska se on aika. Kaksikymmentä neljä tuntia ja tein sen!

jälkeen nopeasti: muistiinpanoja, ja ajatuksiani paasto. Olin yllättynyt, kuinka kauan se kesti todella nälkä. Se oli paljon vaikeampi siirtää ylöspäin vihjeitä, että oli aika syödä, kuten tietäen mihin aikaan se oli, tai ajo ohi roskaruuan paikka päivällisen yhteydessä.

Passing ylös kahvi antoi minulle päänsärkyä päivän aikana. Olisin halunnut kahvia enemmän kuin olisin halunnut välipala.

Tämä saa minut ajattelemaan minun on takaisin pois kofeiini hieman yleisesti. Odotin väsyttää tai sairas, ja tuntui melko vakio, jos mitään, en saanut osumaan puolivälissä iltapäivällä sokeria kaatuu syömästä jotain makeaa ennen illallista.

olisin suosittelen Syö Lopeta Syö kenellekään haluavat antaa juuri löydetty tapa syödä kokeilla. Tämä malli syöminen ei ole kaikille, jos otat lääkkeitä, jotka haluaa ruokaa, tai jos olet diabeetikko, se selvästikään ei sovi tekniikkaa elämän. Sillä muuten terveitä ihmisiä joitakin puntaa menetettävää, vaikka, se on loistava ottelu.
.