Erityiset Kauden vaiheet Ruoka Freedom

On loma-aikaa uudelleen ja aikaa miettiä tajuissaan juhla. Ero mitä ajattelemme ja halua tuntea ja mitä me oikeastaan ​​kokemus, voi ajaa jopa kaikkein omistettu hyvinvointi naisen vähemmän kuin optimaalinen valintoja niiden syöminen ja suunnitelmat tähän aikaan vuodesta.

Useimmat meille on väsynyt, ylivarattu ja yli työskenteli tähän aikaan vuodesta. Erittäin huono suunnittelu, koska se on todella aikaa hidastaa, istua tummumista päivinä ja miettiä elämämme viime kuukausina ja tulevana vuonna.
Todella nauttia tämän juhlan aikaa ja mietiskelyn meidän on tehtävä joitakin tahallinen suunnitelmia.

Noin ruoka on pohjimmiltaan 4 valintoja. Aiotteko vastustaa, neuvotella, vaihda tai vain luopuvat kaikista valvonnan ja sukeltaa? Voimme hyödyntää kaikki nämä hieman harkitsemattomasti.

Saattaa olla joitakin asioita, te tiedätte aiemmasta kokemuksesta vain don &'; t työn puolestasi, kohtuullisesti tai muulla tavoin. Ehkä se on alkupaloja klo osapuolille tai karkkia keppejä tai jopa alkoholia.

Mitkä ovat asioita, jotka laukaisevat kiinnostuksesi elintarvikkeissa ja irrota teitä kaikesta muusta? Voit mennä vastus suunnitelman kanssa. On olemassa sanonta “ jos on epävarma, jätä ne pois &" ;.

Mutta muita asioita, jotka näyttävät pystyä hallitsemaan rajoitetusti tai erityistilanteissa, voidaan suunniteltu ja nauttia näin. Neuvottelemalla uudelleen tavallisesta suunnitelma tai tapa syömisen kausiluonteinen saada yhdessäoloa voi olla tehokas, tietoinen tapa käsitellä syöminen. Ehkä pala teidän mummo &'; s omenapiirakka on riittävä ja turvallinen, jos et &'; t ottaa loput kohdella kotiin.

Mutta jos se antaa sinulle päänsärkyä tai vatsakipuja tai aiheuttaa sokerin cravings seuraavana päivänä, sinun kannattaa harkita sen korvaamista tuoreita hedelmiä, tikkukaramelli teetä, tai remake resepti aineilla, jotka don &'; t vahingoittaa tai häiritä sinua.

Saatat olla paikka luopuvat kaikista säännöllisesti suuntaviivoja ja syödä mitä tulee mieleen tai suuhun, mutta ole varovainen ja rehellinen tämän. Ruoka riippuvuus voi laukaista käyttäytyminen, usko ja aineita, jotka olemme herkkiä.

Varmista, että tökätä luopua “ säännöt &"; on peräisin hyvin paikka sisälläsi, ei väsynyt, maxed mielen tai ärtynyt tunnekeskus.
Aivan kuten mielemme ja tunteita näyttävät herkempi kanssa loma murskata, niin ovat kehomme. Ne yleensä tarvitsevat enemmän tajuissaan hoitoa.

Voit tehdä tämän kauden luova hoitaa tarpeisiisi kun juhlia asioita, jotka ovat todella merkityksellisiä sinulle. Suunnittelu ilo voi pitää pakonomainen syöjä päätyminen huonosti ja onneton.

Voit harkita näitä samoja 4R &'; s aikaa, rahaa ja suhteita lomakautena samoin!
monia siunauksia oman terveyden ja kodin

Hoitoon Ruoka Addiction ja pakonomainen syöminen www.WiseHeartWeightMastery.com
copyright joulukuu 2009
.