Mistä Ilmainen glykeeminen indeksi Chart

Oletko tietoinen siitä terveydelle? Etsitkö erityinen ruokavalio auttaa ylläpitämään tai laihtua? Haluatko suojautua haitallisilta sairauksia, kuten diabetes, korkea verenpaine, sydänkohtaus ja vastaavat? Nykyään et &'; t tarvitse mennä liikaa vaivaa, kun se tulee etsivät tapoja pysyä kunnossa ja terveenä. On aika paljon helposti saatavilla olevia tietoja, jotka voivat auttaa sinua parantamaan elämäntavat, kuten on ilmainen glykeeminen indeksi kaavioon.

Jos haluat varmistaa syöt oikeus ruokia, GI kaavio voi varmasti auttaa sinua ulos. Tämä kaavio tunnistaa erilaisia ​​ruokia ja Glykeeminen indeksi tai GI kunkin. Tuntemalla ruoka &'; s GI, voit kertoa, jos se on hyvä kehosta – jos syömällä se, voitit &'; t vaarassa lisäystasot verensokeria – tai jos se lisää riskiä tautien, kuten diabetes. Monissa tapauksissa, keho sairastuu, koska ruoka, jota syömme. Ilmainen GI kaavion voi auttaa ratkaisemaan tämän ongelman – ja olet voittanut &'; edes tarvitse maksaa siitä.

Joten jos voit löytää yksi? Täällä &'; s, jossa voit mennä löytää itsellesi vapaa kaavio:

• Surffaa verkossa
Voit löytää melkein mitä tahansa Internetissä. Kirjoita vain avainsanat ja hakuja luotettu hakukoneen. Monet sivustot ja artikkeleita tarjoavat ilmaisia ​​GI kaavioita. Jotkut tarjoavat terveydenhuollon asiantuntijoiden ja tukee tutkimus; toiset jopa tulla ladattavissa tai painovalmiin muodoissa. Valita tarpeidesi mukaan ja mikä sopii sinulle parhaiten.

• Selata lehtiä ja muita tulostusmateriaaleja
Jos et &'; t on internetyhteys, ei hätää. Terveys aikakauslehdet, lehtiä, ja jopa sanomalehtiä voi olla hyviä lähteitä näitä kaavioita, liian. Selata niitä ja etsiä oma maksuton kaavio. Lisäksi voit myös saada lukea muita aiheeseen liittyviä artikkeleita, kuten kattava opas siitä, miten käyttää sitä ja miten voit hyötyä siitä.

• Kysy lääkäriltäsi tai ystäviesi
Ota tavaksi käydä lääkärin säännöllisesti eikä vain kun et tunne hyvin. Voit mennä ja kysy lääkäriltäsi ilmaiseksi kaavion seuraavan kerran pudottaa hänet vierailulle. Mahdollisuudet ovat, hän antaa sinulle kopion ja jopa auttaa sinua ymmärtämään kuinka käyttää sitä parantaa terveyttä ja hyvinvointia. Et voi tietää sitä, mutta ystäväsi voi olla kopiot sekä ja voi vain rakkautta jakaa ne teidän kanssanne. Menkää ja kysyä noin.

ilmainen glykeeminen indeksi kaavio ei ole niin vaikea löytää. Sinun tarvitsee vain surffata internetissä, selata terveyslehdet, lehtiä tai sanomalehtiä, ja kysy lääkäriltäsi tai ystävien saada yhteen. Voit alkaa elää terveellisempää elämäntapaa tämän kaavion oppaana.
.