Laihtua nopeasti: miten voit tehdä sen juuri ajoissa väliä Occasion

Oletko juuri saanut kutsun oman lukion jälleennäkeminen? Haluatko olla kuumin etsii tukikelpoisten bachelorette klo tuleva häät? Oliko mielitietty suunnittelua romanttinen saari pakopaikka kaksi? Sitten tiedät mitä se &todellisten tuloste; t haluavat yhtäkkiä tuntea tarvetta laihduttaa nopeasti.

Kukaan suosittelee yrität menettää paljon painoa lyhyessä ajassa dieetillä kaalikeitto; stressi järjestelmään nousisi epäterveellistä tasolla, ja me don &'; halua, että sinulle. Koputtaa pois niin paljon kuin 25 kiloa ei pitäisi &'; t olla, että suuri ongelma, jos teet sen oikein, on aikaa, ja pysyä keskittyneenä tavoitteesi.

Anna &'; s katsomaan joitakin kokeiltuja ja totta , terve vinkkejä laihdutus nopeasti, kun haluat. Kuten aina, vaikka, tarkista lääkäriltäsi varmistaa Käytät uudelleen päälle “ ylös-ja-up &"; ennen mitään laihtuminen ohjelma, ei väliä kuinka suuri tai pieni.

Exercise.

Ugh! Se voi olla niin vedä. Ja erityisesti tänään &'; s maailma, jossa useimmat meistä viettää aikamme lieassa työpöytä, liikunta on keskeinen tekijä, jotta mitään laihtuminen ohjelma. Ja jos Käytät uudelleen ei Buffy kunto prinsessa aluksi, voitit &'; usko kuinka nopeasti paino irtoaa, kun nouset ylös ja menee. Kaikki, mikä saa sydämen pumppaus on paras. Kokeile uinti, teho kävely, lenkkeily, ja aerobinen liikuntaa.

Juo, joivat, mutta ei humalassa.

Juo vähintään 100 unssia vettä joka ikinen päivä. Leikata sooda, mehua, smoothiet, ja pirtelöiden, ja alkoholia vastuullisesti jos todella haluat, että paino tulla pois. Jos pidät Apple Martini &'; s, Käytät ll järkyttynyt siitä, kuinka nopeasti laihtua, kun leikata.

Siirry luonnollinen.

Yritä syödä tuoreita. Tulet välttää piilotetut kalori pommeja väijyvä “ Light &"; ja “ vähärasvaista &"; pakattuja elintarvikkeita. Syö kananrinta sijaan mikroaaltouuni kana kyljys, tai tuore pala lohta sijasta numero viisi ateria Captain George &'; s pikaruokaa yhteinen. Osta juusto paikalliselta viljelijän &'; n markkinoiden sijaan yksittäispakattu siivuja oranssi Goop. Leikkaa ja sekoita oma hedelmiä mehut ja smoothiet sijaan ostaa ne valmiiksi juotavaksi.

Don &'; t tarkistaa edistymistä päivittäin.

Vaikka se voi olla houkuttelevaa rikkoa tätä sääntö, odota viikko, kunnes astut jalka mittakaavassa. Näin voit pysyä positiivisena pidempään, ja Käytät ll ihastunut tulos kun vihdoinkin päästä.

Kilpaile ystävä.

Tee se hauskaa. Mikään motivoi enemmän kuin haluavat olla paras. Liittoutumalla jonkun toisen kanssa, että &'; s haluavat laihtua nopeasti, voit toisilleen keskittynyt ja jopa kilpailu, kuka on suurin häviäjä. Mennä eteenpäin, tehdä panokset korkealla, koska loppujen lopuksi se &todellisten tuloste; ll olla sen arvoista! Tämä on yksi syy wht show "Biggest Loser" on sijoitettu paljon painoa pariskunnille ja perheille tapahtumat. Se voi olla valtava ero.

Muista pitää se turvallinen ja terveellinen, ja Käytät ll pian huomaamaan, että Käytät uudelleen valmiina iso tapahtuma, etsii “ hoikka ja leikata &"; ja tunne hyvin!
.