5 Easy Diet vinkkejä, joita voit käyttää Today

1. Smart Sandwich
Pidä Mayo seuraavalle tonnikala tai muna voileipä ja käyttää tavallista jogurtti sijaan. Proteiinia ja probioottien, jogurtti on paljon parempi sinulle ja voit tuskin maistaa eron.

2. Go Nuts
Näytä sydämesi rakkautta kun eväs ja tavoitella kourallinen terveellinen pähkinäsekoitus sijaan valtimon tukkeutumisen perunalastuja. Proteiini, kuitu ja tavarat rasvoja pitää sinut täysin kauemmin ja kätesi ulos pussista.

3. Tarkista öljy
Älä käännä hyvä öljy huono. Käytä neitsytoliiviöljyä vain salaatinkastikkeet, marinadit tai sauteing alhaisissa lämpötiloissa; säilyttämiseksi terveellisiä rasvoja. Korkean lämpötilan ruoanlaitto käyttö rypäleiden siemenöljy, kookosöljy tai jopa vanha kunnon luonnollista voita.

4. Täydellinen pizza
Sinun ei tarvitse siirtää pala pizzaa jos valmistautua itse ja tehdä joitakin järkeviä valintoja. Käytä Täysjyvävehnäjauho sijasta vehnäjauhoja ylimääräistä kuidun ja oja nitriitti, rasva kuormattuna pepperonimakkara ekstra-vähärasvaisen jauheliha sijaan. Kasapäin kasvikset ja hieman juustoa hyvää ruokaa sopii erinomaisesti sinulle.

5. Makea kohdella
tummaa suklaata voit silti tyydyttää makealle antaen kehosi jotain hyvää. Tumma suklaa sisältävät 70-90% kaakaota on terve sekoitus flavonoideja ja antioksidantteja. Vielä parempi, pala tummaa suklaata kanssa lusikallinen luonnon maapähkinävoi tekee terveen syvennys maapähkinävoita hoitoon.
.