Paleo Ruokavalio Menu Terve Standard Living

ruokavalio esi-isiemme oli tapana syödä kutsutaan kuin Paleo Diet Valikko. Ajanjakso kun meidän vanhimmat rehuksi tällaisia ​​ruokavalio oli monta vuotta sitten. Ihmiset tuolloin käytetty metsästää eläimiä syövät niitä ruokaa. Tämäntyyppinen syömisen tapa muuttaa etenemistä maataloudessa. Ihmiset alkoivat kuluttaa jyvät ennen 10000 vuotta sitten. Tämä oli kautta on olennainen ja merkittävä muutos ruokavalio muuten 99% ihmistä ottaa viljaa dieetin. Jyvät katsottiin uuden ruokavalion mutta muita tosiasia on, että emme voi täysin riippuvaisia ​​jyviä, koska ne voivat aiheuttaa vakavia terveydellisiä kysymys, joka voi olla vaikea hoitaa ajoittain. Syynä on läsnä anti-ravinteita, jotka eivät imeydy suolessa. Anti-ravinteet jyvät ajatellaan olevan evoluution strategia. Niin monet ihmiset eivät pysty sulattamaan jyviä niin Paleo ruokavalio valikko on erittäin välttämätöntä heille.

Tämä on tärkeä kohta on huomaa, että Paleo ruokavalio menu oli niin rajoittava ja oli ilman makua, koska se oli vähemmän vaihtelua se. Ihmiset käytettiin syödä niin ruokaa niin ei ollut mitään uutta aiheuttaa syljeneritys niihin. Reseptit Paleo ruokavalio valikossa ovat niin yksinkertainen ja tyylikäs eikä ole tarvetta ottaa paljon ainesosia. Reseptit ovat niin yksinkertaisia ​​kuin pitää lihapalan uuniin ja palvelevat sen kanssa suosikki vihanneksia, ghee tai kookosöljy. Toisaalta, muut reseptit ovat niin paljon erilaisia ​​että kukaan voi palvella sen vieras keittoja, paistit, omelets, patoihin, erilaisia ​​salaatteja jne. Ja ei ole rajoja. On laaja käyttö yrttejä ja mausteita, kuten basilika, tilli, inkivääri, valkosipuli jne. Parantaa makua lautasen.

On tiettyjä aikoja, jolloin yksi haluaa tehdä ruokaa haastaa nopea resepti, jossa on vähemmän ainesosien jälkeen Paleo ruokavalio valikosta reseptit ovat paras valinta joten emme voi sanoa, että voimme koskaan pidä näitä reseptejä ne ovat avulias kertaa. On tiettyjä ruoanlaitto vinkkejä, joita käytettiin meidän äitien ja isoäitien ja ne ovat melko auttaa, mutta niitä ei ole nyt päivää. Nämä vinkit tekevät ruoanlaitto helppoa ja ne ovat parempia hyväksyttävä jotta ruoan tulee nautintoa eikä vain tehtävä. Jotkut esimerkkejä tällaisista vinkit ovat majoneesi, salsaa, voita selvennys, käyminen vihanneksia ja kalaa jne. On olemassa joitakin elintarvikkeita, jotka minä kuluttaa käyttäen Paleo ruokavalio valikosta reseptejä tarjoavat niin monia makuja, jonka olen koskaan maistanut ennen säännöllisesti amerikkalainen ruokavalio. Esimerkkejä ovat Luuytimen, kalmari, riistaa, maksa pate, kani, kielen, sydän ja kookos jne

Ei ole helppo asia on uusia ideoita ateria ja ottaa puute vaihtoehtoja, mutta vielä on joitakin hyviä valintoja paleo ruokavalio, joita voidaan käyttää. Yritän aina ihmisiä on helppo kokata hyvää ruokaa ja myös kertoa heille terveydestä ja epäterveellisten elintarvikkeiden. Lisäksi olen myös kertoa heille eduista he voivat olla peräisin Paleo ruokavalio. Paras mahdollinen tapa saada vastaus on tarjota kahden viikon suunnitelma ja sitten kysyä kokemus. Vielä yksi plus kohta on se, että henkilö voi ohittaa aterian milloin ja Paleo ruokavalio ei ole kyse, jolla on kolme kursseja aterian päivässä. On myös mahdollista nopeasti ja voi säätää ateriat noin 24 tuntia vastaavasti. Enemmän tarkoituksenmukaisuutta, linkit ovat käytettävissä reseptejä. Tällaiset ateriat annettu voidaan myös venyttää 4 tai 5 viikkoa helposti mutta on mahdollisuudet saada ruoantähteet joitakin lounaita ja illallisia. Ruoka voidaan säilyttää pakastimessa myöhempää käyttöä varten. Tämä säästää aikaa kokata aterian joka kerta kun siellä saattaa olla joitakin aterioita, jotka tarvitsevat aikaa niiden valmistamiseksi, jotta ne voidaan keittää ja varastoida. Joitakin esimerkkejä ovat keitot, pataruoat jne
.