Ylensyöntiä: palkitseminen itseäsi ruokaa?

äiti sanoo, "Sait" "teidän report card, evästeet ja jäätelöä!" Pomo sanoo, "Meillä oli hyvä kuukausi myynnin, lounas minua!" Sanot, "Minulla oli pitkä ja vaikea päivä töissä, Minulla on pizza päivälliselle!"

syödä asioita, jotka ovat huono asia meille, asioita, jotka tekevät meistä lihoa, asiat tiedämme ei pitäisi t olla syöminen, mutta haluamme olla syöminen, mutta kun syömme se meillä syövillä katumusta siitä myöhemmin, me edes syödä kun emme ole nälkäisiä! Syömme asioita, jotka haittaavat meidän suunnitelmat laihtuminen tai vaikeuttavat voimme saavuttaa tavoitteemme laihtuminen ... MIKSI?

Yksi valtava syy, miksi me syödä tällaisia ​​elintarvikkeita, vaikka tiedämme, että se tulee ei tee meille mitään hyvää voidaan kiteyttää yhteen sanaan: palkita. Ruoka on helppo, ruoka on halpaa, ruoka on nopea. Kun tarvitset että palkita kaikki sinun täytyy tehdä on ajaa läpi, et edes tarvitse päästä ulos auton! Se maksaa $ 1 muutamassa minuutissa, voit olla spooning suklaa jäätelöannos suuhusi.

Vaikka tietoisesti tietää, että ruoka syöt toimii vastoin kaikkia laihtuminen tavoitteet, sinun tarve palkita on vielä suurempi. Jotkut asiakkaat ovat selittäneet sitä "pois kehon kokemusta." "Tuntuu kuin joku muu tekee päätökset ja kaikki mitä voi tehdä on antaa periksi," olen kertonut.

Tämä vahva veto aivoissa on normaalia. Palkkio aistien aivoissa on paljon, paljon vahvempi kuin perustelut aistien aivoissa. Tämä tarkoittaa, että jos saamme "palkita" itseämme, että tunne palkita ohittaa kaikki tunteet "syy." Käydä järkeen? Olemme todella riippuvaisia ​​tunne palkita.

Mitä voit tehdä asialle? Sinun täytyy luoda itsellenne uusi palkitsemisjärjestelmä! Sen sijaan, että taistelevat halu että halutaan palkita, mutta ei pysty antamaan ITTO itse (tämä on kurja), luo uusi palkitsemisjärjestelmä. Tämä on mitä olen tehnyt kaikkien rakkaani asiakkaille. Näen ne viikoittain, pyrkimyksiä auttaa heitä luomaan eri maailma, eri joukko tavoitteita, eri joukko palkintoja, eri ..... elämäntapa.

On mahdollista ja se ei ota ihme! Havaiji ihmiset rakastavat ruokaa ja olen nähnyt uskomattomia muutoksia. Sinun täytyy vain laittaa jonkin verran työtä muuttaa ohjelmointi. Sen sijaan, että katsot kakku, suklaa, jäätelö, sirut, jne ja vahvistaa, että palkitsemisjärjestelmän, kehittää palkitsemisjärjestelmä ympärille hyötyä ei syö niitä ruokia: itsetunto, itseluottamusta, skinniness, voimaantuminen, joiden paino ja tunne iloinen noin paino mittakaavassa, sopiva hienosti vaatteita, ja tietäen tekevät myönteisiä muutoksia itse (vain muutamia mainitakseni).

Vietä aikaa joka päivä työtä luoda ajatuksia, tunteita, kuvia teidän mielen ja kehon vahvistaa tätä uutta palkintoja järjestelmä itse. Palkkio mekanismi aivoissa on vahvempi kuin perustelut mekanismi. Sen sijaan taistelevat tämän, käytä sitä oman edun. Kehittämään vahvemman palkitsemisjärjestelmä, joka toimii sinun laihtuminen suunnitelmia ja olet askeleen lähempänä tavoitteeseesi!
.