Laihdutus - Priority tai Wish

Oletko koskaan miettinyt, mikä ohjaa ne urheilijat ja miljonäärejä nousta ja tehdä asioita, he tekevät onnistua, päivä ja päivä? Haluatko sinä saivat ajaa ja energiaa ja motivaatiota? Oletko koskaan miettinyt, miten tämä kaveri TV, jotka ovat menettäneet kaiken, paino Subway voileipiä todella teki sen. No, hän teki enemmän kuin syödä Subs koko päivän. Ensimmäinen asia, jonka hän teki oli hän sai valvoa hänen negatiivisia tunteita ja itseään uskomuksia ja sitten minä &'; ll vetoa hän teki laihdutus numero yksi asia hänen elämässään.

uskon meidän kaikkien hallussaan kyky saavuttaa mitään voimme keksiä. Se &'; s juuri, että me don &'; t aina tiedä prosessi. Laihdutus ja hyvän kunnon vaatii seuraavat samaa prosessia kuin menestyä melkein mitään muuta. Alla on viisi yksinkertaisia ​​ohjeita, toteutuessaan on potentiaalia massiivisesti muuttaa näkymät, terveyttä ja kykyä saada tuloksia haluat.

1. Määrittää prioriteetti terveydelle tänään. Täällä &'; s miten: Tunnista yksi tai kaksi asiaa, jotka ovat ensin ajoittuvan kalenteriisi joka viikko, joka päivä ja joka kaikkea muuta enemmän tai vähemmän pyörii? Onko se pelisi, tennis, tai lapsesi ehkä; ehkä sen työssä, koulussa tai jopa rannalla? Vastauksesi kertoo mitä &'; s todella tärkeää sinulle tänään. Ja jotenkin saat aina ne yksi tai kaksi tai kolme asiaa kalenteriisi ja päivä. Soita se kurinalaisuutta. Mutta onko se todella kurittaa? Mielestäni ei ole kuria. Pikemminkin se on keskittyä jotain, että olet tehnyt tärkeitä. Mieti miksi nämä asiat ovat niin tärkeitä ja alatte avata avain laihtuminen. Sinun täytyy määritellä MIKSI laihdutus on sinulle tärkeää ja sitä on tullut yhtä tärkeä kuin ensimmäinen kaksi asiaa listaasi. Apua tässä vaiheessa, minun e-kirja “ Body Mastery, Living In Body You Like &"; antaa sinulle ohjeita siitä, miten tehdä tämä. Itse asiassa nämä vaiheet ovat kaiken perusta tuossa kirjassa.

2. Määrittele MIKSI. Näet olet antanut itsestäsi valtava miksi toimintaa voit edellä mainitut ovat niin tärkeitä. Sen merkitys (syy teet sen) on motivaatiota, teidän ns “ kurinalaisuutta &" ;. Kun Käytät löytäneet tarpeeksi iso MIKSI kurinalaisuutta tulee päivittäistä rutiinia. Olet ajetaan tehdä sitä, koska sinulla on tarpeeksi suuri syy tehdä se. Kun kerrot itsestäsi sinulla ei ole kuria tai ei motivaatiota, mitä todella tarkoitan on, että et ole määrittänyt tarpeeksi iso syy.

3. Ymmärtää prosessin – Kun Käytät ve sitoutunut muuttaa seuraava iso este on tietää, mitä tarvitaan menestykseen. Katso, se vain isn &'; t menossa löytyy pilleri, jauhe, tai kone. Se &'; s in your head. Menettää rasvaa ja pitää rasva pois vaatii masterointi täsmälleen samoja asioita muille ennen kuin olet oppinut, jotta laihtua. Kaikki nämä menestyvät ihmiset ennen kuin ne tiennyt sitä tai ei ollut tehnyt, mitä olet tekemässä täällä. He tekivät laihdutus ykkösasia, he antoivat itselleen pakottavia, lähellä ylivoimainen syitä, miksi, ja he seurasivat, joka ajan mittaan ei salli vika. On enemmän kuin yksi “ järjestelmä &"; joka voi toimia, mutta ne kaikki on oltava seuraavat tosi, pitkän aikavälin rasvaa tappio: 1.) Syömisen, jotka täydentävät laihtuminen, 2.) lisääminen tai ylläpitää lihaskudosta, 3.) rasvanpolttoa liikunnan avulla. Voit katsoa minun järjestelmä Ladbrokes.comissa

4. Tallenna toimia ja juhlia niitä päivittäin. Asioita, joita me mittaamme ja monitori ovat asioita, jotka parantavat eniten. Ei poikkeuksia. Tallennus toimet ja tulokset kertovat tarinan, ei peili tai asteikolla tai jopa tällä viikolla &'; s sairaus. Jos teet toimia johdonmukaisesti muutos tapahtuu. Takaan sen. Juhli tekee tänään ja Don &'; murehdi näkyviä tuloksia. Tulokset ilmenevät ajoissa. Etsi tapa, että voit nopeasti mitata ja tallentaa tulokset. Ruumiissani Mastery järjestelmä suosittelen kaksi tapaa, joiden avulla voit tietää tarkalleen miten olet tekemässä koko päivän. Jatkuva palaute on avain.

5. Kehitetään henkilökohtaisen vastuun järjestelmän. Tarvitset tapa pitää itsesi vastuussa tekemässä tärkeitä toimia. Tämä ei tarkoita voittaa itseäsi, etten täydellinen. Se tarkoittaa kehittää järjestelmä, joka pitää sinut uskollinen sitoutumista elämään terveellistä elämäntapaa. Minun seminaareja, online-valmennus ja minun e-kirja Body Mastery, Living In Body You Liketm, näytän ihmisille, miten tehdä itse vastuussa toiselle henkilölle. Tämä koskaan niin kevyesti täyttämään ennalta järjestetty sitoutuminen on hämmästyttäviä tuloksia.
.