Kaalikeitto Diet Summarized

Mikä on kaalikeitto Diet kyse?

kaalikeitto Diet on hätäratkaisu, jos aiot menettää painoa nopeasti. Se on vähärasvainen, kuitupitoista ruokavaliota, jonka avulla voit syödä eri yhdistelmä ruokaa joka päivä seitsemän päivän ajan. Se on hyvin pieni monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita, joten ei pitäisi käyttää pitkän aikavälin laihtuminen. Ruokavalio perustuu noin rasvaa polttava kaalikeitto voit syödä loputtomasti ajaksi viikon. Koska kalorit ovat lähellä nollaa, enemmän keittoa syöt enemmän painoa häviät.

kaalikeitto Diet ainoastaan ​​noudatettava 7 päivää kerrallaan, vähintään kaksi viikkoa välillä. Tämä ruokavalio ei edistää nopeaa laihtumista, mutta se on väliaikainen korjaus. Jos tavoitteena on hallita painoa jatkuvasti sinun pitäisi seurata tätä ruokavaliota kestävämpää laihtuminen ohjelma.

Hyödyt ja haitat kaalikeitto Diet

Plussat:
Laihtuminen voidaan nähdä nopeasti. Voit saada niin paljon elintarvikkeiden ohjelmassa lueteltujen kuin haluat. Vaikka ruokavalio on vain seitsemän päivää, se tarjoaa suuri "kick-start" varten maltillisempaa ruokavalio.

Miinukset:
keitto voi olla mitäänsanomaton joillekin ihmisille. Jotkut ihmiset ovat raportoineet Tunne pyörryttää, heikko, ja ovat kärsineet keskittymiskyvyn heikentymistä.

seitsemän Menestyksen avaimet

1.Follow ruokavalio uskonnollisesti.
2.Drink vähintään 4 lasillista vettä päivässä
3.Keep mielessä, että se on vain seitsemän päivää
4.Complement ruokavaliota hyvä monivitamiini tabletti
5.Tulosta rap Tällä sivustolla niin sinun voi viitata siihen Päivittäiset 6.Eat runsaasti keitto - niin paljon kuin haluat! Älä yritä nälkää itse tai luultavasti huijata ja rikkoa ruokavalio
7.Try erilaisia ​​mausteita elävöittämään keitto ja lisätä erilaisia ​​
Huomaa: Tämä ruokavalio on vain noudatettava 7 päivää kerrallaan , jossa on vähintään kaksi viikkoa välillä. Kaalikeitto ruokavalio on liian alhainen monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita jatkaa pidempään kuin tämä.

7 päivän Plan

Day One :
Hedelmä:
Syö kaikki hedelmät haluat (paitsi banaanit). Syö vain teidän keittoa ja hedelmiä ensimmäisenä päivänä. Saat drinks- makeuttamaton teetä, karpalomehua ja vettä.

Toinen päivä:
Vihannekset:
Syö kunnes olet täytetty kaikki tuore, raaka tai keitetyt vihannekset valintasi. Yrittää syödä lehtivihannekset vihreät vihannekset ja pysy kaukana kuivaa pavut, herneet ja maissi. Syödä kaikki vihannekset haluamasi yhdessä teidän keitto. Illallisella palkita itsesi iso uuniperuna voita. Älä syö hedelmiä tänään.

Päivä kolme:
Mix päivää yksi ja kaksi:
Syö kaikki keitto, hedelmiä ja vihanneksia haluat. Ei uuniperuna.

Päivä neljä:
Banaanit ja rasvaton maito:
syödä niin paljon kuin kahdeksan banaaneja ja juoda niin monta lasillista rasvatonta maitoa kuin haluat tänä päivänä, pitkin teidän keitto. Tämä päivä on tarkoitus vähentää toiveenne makeisten.

Päivä viisi:
Naudanliha ja tomaatit:
kymmenen kaksikymmentä unssia naudanlihan ja jopa kuusi tuoreita tomaatteja. Juoda vähintään 6-8 lasillista vettä tämän päivän pestä virtsahapon kehosta. Syö keittoa ainakin kerran tänään. Voit syödä paistettua tai paistettua kanaa naudanlihan sijasta (ei iho-kanan). Jos haluat, voit korvata paistettua kalaa naudanliha yksi naudanlihan päivän (mutta ei molempia).

Päivä kuusi:
Naudanliha ja vihannekset:
Syö sydämesi kyllyydestä naudanlihan ja vihanneksia tänä päivänä. Voit jopa 2 tai 3 pihvit jos haluat, kanssa lehtivihannekset vihreät vihannekset. Ei uuniperuna. Syö keittoa ainakin kerran.

Päivä Seven:
ruskea riisi, makeuttamaton hedelmämehut ja vihannekset:
juttuja itse. Muista syödä keittoa ainakin kerran tänään.

kaalikeitto resepti
6 isoa kevätsipulia
2 vihreä paprika
1 tai 2 purkkia tomaatteja (kuutioiksi tai koko)
3 Porkkanat
1 Säiliö (10 oz. tai niin) Sienet
1 nippu selleri
puolet pään kaali
1 paketti Lipton keitto sekoitetaan
1 tai 2 kuutiot lihalientä (valinnainen)
1 48oz voi V8 mehu (valinnainen)

Mausta suolalla, pippurilla, persilja, curry, valkosipuli jauhetta, jne

Ohjeet:
Slice kevätsipulia, laittaa potin ja alkaa saute cooking spray.
Leikkaa paprika varsi lopettaa pois ja leikkaa kahtia, ottaa siemenet ja kalvo pois. Leikkaa vihreä-pippuri osaksi haukata koko kappaletta ja lisää pataan.
Ota ulompi lehdet kerrokset pois kaali, leikataan purevat koko kappaletta, lisätä potin.
Puhdista porkkanat, leikataan purevat koko kappaletta, ja lisää pataan.
Viipaloi sienet ohuiksi viipaleiksi, lisää pataan.
Jos haluat mausteinen keitto, lisää pieni määrä curry tai cayennenpippuria nyt.
Voit käyttää naudanlihaa tai kanaa liemikuutioiden varten mausteita. Nämä ovat kaikki suola ja makuja tarvitset.
Käytä noin 12 kuppia vettä (tai 8 kuppia ja V8 mehu), kansi ja laita lämmön alhainen. Anna keitto kokki pitkään - kaksi tuntia toimii hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.

Voit tarkastella koko artikkeli http://astronutrition.com/blog/book/diets/cabbage_soup_diet
.