Top Viisi syytä ihmiset lihoa tajuamatta It

Useimmat meistä saada ylipainoinen yli pitkän ajan ilman tajuamatta sitä. Syöminen muutama enemmän kaloreita kuin kulutat, jopa jotain "terve" kuin lasillisen appelsiinimehua joka aamu, voi tehdä voit saada 100 kiloa viidessä vuodessa! Se on kumulatiivinen. Seuraavassa on joitakin yleisiä tapoja aloitamme pakattavaksi puntaa, ja eivät edes huomaa sitä.

1) Olitko urheilija?

Sano olet osaksi urheilu kaikki koko lukion ja College. Joka päivä olet ulkona kentällä kuumenemaan ylimääräistä 1500 kaloria. Luonnollisesti syöt enemmän saada tarvitsemasi energian. Muutaman vuoden kuluttua valmistut ja saada työtä pankissa, mutta teidän ruokailutottumukset kiveen. Pian olet 150 kiloa ylipainoinen, ja kaikki luvut sinulla on metabolinen sairaus! Ehei. Voit valmistui. Mitä seuraavaksi? Isompi toimisto?

2) Onko menet naimisiin?

Saatat olla keskimäärin nainen, joka polttaa 1800 kaloria päivässä. Kuin ihmeen kaupalla, olet onnistunut pitämään tyttömäinen kuva omalle kolmekymppinen. Sitten menet naimisiin Mr. Wonderful, joka polttaa 3000 kaloria päivässä. Nyt hän on juoda; sinulla on juoda. Hänellä on jälkiruoka; sinulla jälkiruoka. Se on vain pari juomia ja jälkiruokia kanssa miehesi viikoittain, mutta muutaman vuoden kuluttua, olet 100 kiloa ylipainoinen! Bum! Mikä on vastaus? Avioero?

3) on vauva

lääkäri kertoo laittaa painoa, joten nyt sinulla on lupa syödä mitä haluat. Muutamaa kuukautta myöhemmin sinulla on vauva, mutta nyt olet 40 kiloa ylipainoinen, ja riippuvaisiksi syöminen kakku ja jäätelöä hetken mielijohteesta. Mikä parasta, vaikka menet takaisin hyviä ruokailutottumuksia, joka piti sinua hoikka, voit silti vain säilyttää nykyisen painosi, on 40+ kiloa! Ajatellut ottaa toisen lapsen? Onko tämä tarkoittaa 80 + kiloa? Mitä teet?

4) Grow Up

Kuvittele olet yksi niistä ihmisistä, jotka ei ole koskaan ollut paino-ongelmia. Nyt olet vanhempi, ja elimistö alkaa vaihtua. Sinun aineenvaihdunta hidastuu, mutta tottumukset pysyvät samoina. Kehosi alkaa tallentamiseen 200 kaloria rasvaa päivässä, ei kovinkaan paljon, mutta se kertyy. Joten nyt, olet saamassa ehkä 20 kiloa vuodessa. Viisi vuotta myöhemmin, se on 100 kiloa! Mutta et syödä liikaa! Arvaa mitä? Tavat ovat vaikea muuttaa, ja ne elinikäisen tottumukset ovat tekemässä sinulle uskomattoman rasvaa. Mitä nyt?

5) elää Amerikassa

Muista, meidän kalori tai energiatase ei tarvitse olla liian kaukana pielessä aiheuttaa iso ongelma. Ajattele tätä: Vaikka syöt täydellinen ruokavalio joka päivä - suosittelemat ammatillinen ravitsemusterapeutti - ja vain huijata kerran viikossa kuuma tuhertaa jäätelöannos, sinusta tulee 100 kiloa ylipainoinen vain 4 vuotta! Että sundae oli 1500 kaloria! Onko 1500 kaloria kuulostaa paljolta? Katso ympärille. McDonald'sin uusi hampurilainen on 800 kaloria! Denny Grand Slam aamiainen on 1100 kaloria! Joitakin fancy "kahvila" juomat ovat 500, jopa 700 kaloria! Bloomin 'sipuli "alkupala" on noin 2000 kaloria! Oikeastaan, miten elämme Amerikassa on helppo tulla 100 kiloa ylipainoinen, ja se mitä on tapahtumassa. Siksi he kutsuvat sitä "liikalihavuusepidemiaa." Kaikki ympärillämme, ruoka on mainostetaan ja juhlitaan. Ruoka on osa jokaisen illanviettoon, joka loma, ja jokainen oikeudenmukainen ja festivaali. Meistä on tullut riippuvaiseksi elämäntapaamme, ja se on ollut tappaa meidät. Mutta voimme muuttaa, ja sinun ei tarvitse lähteä Amerikkaan tai luopumaan hyvää elämää.

No, mitä me teemme? On menetelmä voit oppia, Anderson Method, joka muuttaa tapaa, jolla ajatella ja toimia niin voit menettää ylipaino ja tulla paino haluat olla. Ja sinun todella nauttia syöminen enemmän kuin koskaan tehnyt! Älä anna periksi. Voit muuttaa asioita. Saat lisätietoja tätä menetelmää, siirry www.TheAndersonMethod.com
.