Emotionaalinen Eaters: antaa kehon mitä se Wants

Aivan äskettäin I &'; miettinyt Nantucket. En &'; tiedä miksi, paitsi elämäni on siltä väliltä unitilassa jossa yksi vaihe päättyy ja seuraava vaihe Hasn &'; t vielä alkanut. Sen tavalla, kaikki on mahdollista, ja asetan itselleni tehtäväksi päivän haaveillut mitä voisin like.

Joka kun olet jumissa ei kenenkään &'; s maa ja sinulla ei' tiedä mitä Käytät Haluaisitko, on erittäin vaikeaa. Mutta annoin itselleni rentoutua ja kysyin itseltäni mitä todella haluat?

Ja vastaus piipahti ulos. Nantucket.

Nyt minun täytyy sanoa don &'; t edes tiedä missä Nantucket on ... No en nyt, koska minä katsoin sitä tässä artikkelissa. Mutta kun Nantucket tuli mieleen Minulla oli epämääräinen New England tunne maalattu limivuorauslauta taloja, rannat ja lokkeja. Ja se tuntui hyvältä.

Joten Don &'; tiedä miksi, mutta Nantucket sanoo jotain minulle.

Niin, ja sain selville sen &'; s saari (kyllä ​​kaikki mitä New Englanders , voit nauraa, vetoa don &'; tiedä missä alkuperäinen Boston on!) ja minun näkemys maalattu limivuorauslauta taloja lokkien ja rannat on riittävän tarkka.

Nyt samana päivänä, visio suunta itärannikon Yhdysvaltojen tuli minulle, olen myös ajatellut avokado. Ja kerma ja lohi ja oliiviöljy. Jokainen ateria olin, useita päiviä, täytyi olla öljy rikas. Kerma on aamiaismuroja, avokado salaatti lounaaksi ja grillattua lohta päivälliseksi kaipasin rasvaisia ​​ruokia. Sitten rasva kaipuu meni pois yhtä nopeasti kuin se oli saapunut.

Mutta muutaman päivän, että &'; s mitä kehoni halusi. Ja kun yritän olla ystävällinen itselleni tässä kuussa, päätin mennä virran ja antaisin ruumiini mitä se halusi. Pidän avokado ja rasvainen kala, vaikka kerma himo oli hieman yllätys. Mutta kun olin ruokinta itse tällä tavalla kehoni tuntui rakasti ja laitoshoitoon ja minä didn &todellisten tuloste; t crave paljon ruokaa, halusin vain kyseisiä makuja.

Ja se oli oikeassa. Avokado oli oikeassa yhtä tavallaan olen todella don &'; ymmärrä, Nantucket on oikea. I &'; m aio seurata vaistoni tämän yhden ja pitää Nantucket mielessä, vuonna yhden päivän-I-ehkä-get-siellä eräänlainen tapa. Pahus, en &'; edes tiedä jos pidän chowder, mutta minä &'; m valmis antamaan sen mennä!

Joten, mitkä ovat unelmasi? Ja voit kuunnella kehoasi kun se kertoo sinulle mitä syödä?

Kokeile tätä harjoitus päästä sydämeen mitä haluat:

1. Rentoudu ja tyhjennä mielesi. Vain anna aivot mennä että päivä-haaveileva tila, joka tarkoittaa rentoutumista sinulle.

2. Kun kirjoitat unitilassa, tarkista kehon. Kuinka voit? Jos olet todella rento saatat tuntea selvä tunne kuten mukava lämpö jonnekin sinussa. Tai saatat tuntea verhoutunut lämpöä. Tai viileyttä. Tunnista mukavuuden tunteen.

3. Nyt kysyä &'; mitä haluaisin? &Rsquo ;, rentoutua tarkemmin ja huomata mitä ponnahtaa pää.

4. Riippumatta ideoita sinulla on oikeassa. Kysy itseltäsi, mitä ne teille, varsinkin jos se on ruokaa. Sinun täytyy tietää, mitä ruoka tarkoittaa, ei existentialist Jean-Paul Sartre eräänlainen tapa, mutta yksinkertaisesti, onko sinulla nälkä? Vai onko se maku ruokaa? Tai mitä se edustaa sinulle? Jäätelö kartio suklaa hiutale päälle saattaa merkitä kesä rantalomaa (kyllä, tiedän, takaisin Nantucket uudelleen) eikä ruokaa.

5. Käytä näitä ideoita heti, jos ne vetoan teihin, tai laittaa ne sivuun käytettäväksi tulevaisuudessa elämään, eikä lähitulevaisuudessa.

Ja rohkeasti päivä unelma ja nauttia kun haluat saada yhteyttä, mitä todella haluat!

Luottamus kehon ja se kertoo, mitä se haluaa!

(c) 2009 Liz Copeland
.