Painonpudotus Myytti Buster: 6 Suurin valheita Painonpudotus Revealed

Painonpudotus Myytti Buster: 6 Suurin valheita Painonpudotus Revealed

On runsaasti virheellisiä tietoja menee noin laihtuminen teollisuus ja monia ihmisiä, jotka ovat saada tällä alustalla ja etsivät tapoja laihtua ovat joutuneet tällaisten myyttejä. Katsokaamme joitakin suosituimmista myyttejä kiertäviä tällä alalla.

Myytti # 1: Vältä Hiilihydraatit
on pahentaneet kuuluisin proteiinipitoista ruokavaliota-Atkinsin dieetti, South Beach ja paljon muita suosittuja ruokavalion, joka edistää ruokavalio sisältää runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraatteja. Vaikka tällaiset ruokavaliot voivat tuottaa merkittävää laihtuminen lyhyessä ajassa, tulokset ovat tuskin kestäviä ja heti kun aloittaa syömisen normaalisti uudelleen, paino tulee rajusta takaisin, jopa enemmän kuin ennen!

Myytti # 2: Genetics on suurin tekijä
Tietyssä määrin, genetiikka tehdä osansa ioni määritetään metabolisen korko, mutta tämä ei tarkoittanut hattu kohtalosi on sinetöity, jos sinulla on lihavia vanhemmille ja isovanhemmat.
tärkein tekijä yrityksen menestystä mitään laihtuminen ohjelma on määrä kaloreita syöt ja määrä liikuntaa saat yhden päivän. Genetiikka tehdä pelaa rooli päätettäessä kuinka paljon kaloreita voit polttaa, kuten hitaampaa metabolisen hinnat saattavat polttaa kaloreita paljon hitaampaa kuin ne, jotka ovat aktiivisia ja on korkeampi aineenvaihduntaan. Mutta on aina tapoja, joilla voit kiihdyttää hidas aineenvaihdunta joten älä koskaan käytä tätä tekosyynä.

Myytti # 3: Rasva on vältettävä
Jotkut uskovat, että vähentämällä rasvan on tarpeen aikana laihtuminen ohjelma. Mutta avain tehokkaaseen rasvaa valvonta vähentämällä vaarallisia rasvat ja nostamalla saanti hyvää rasvaa. Hinnalla millä hyvänsä, tehdä välttää Trans rasvaa ja tyydyttynyttä rasvaa ja lisätä saanti terveellisiä rasvoja, kuten monityydyttymättömiä ja omega-3, joka on runsaasti elintarvikkeita, kuten kala, oliiviöljy, ja avokadot.

Myytti # 4: ohitus ateriat i
sivuutan aterioita voi alentaa aineenvaihduntaa ja vaikeuttaa laihtua. Säännölliset ateriat ovat tärkeitä, ja mitä sinun tarvitsee tehdä on kuluttaa enemmän elintarvikkeita, jotka ovat hyviä teitä, mikä tarkoittaa enemmän salaatteja, vihanneksia, pähkinöitä ja hedelmiä! Välipala suuri siivu mehukas vesimeloni sijaan tavoittaa seuraavan kauha suosikki suklaa jäätelöä!

Myytti # 5: Vältä valkoinen ruoka
Vastoin yleistä uskomuksia, on monia “ White &"; elintarvikkeet, jotka
joka voi olla hyvä sinulle- päärynät, avokado, pähkinät-vain muutamia ja avain on, että tärkeintä on ravinteet sisältyvät näiden elintarvikkeiden, eikä väriä.

Myytti # 6: Greippi Miracle
on yksi myytti, joka ei ole todellisuuspohjaa. On joukko yksilöitä jotka edistävät greippi kuin tapa menettää rasvaa. Itse asiassa on yksi pieni eristetty tutkimus, jossa todetaan, että on olemassa aa maaginen rasvaa polttava entsyymi, joka voi auttaa sinua laihtua yksinkertaisesti kuluttaa tätä hedelmää. Kuitenkin pätevyyttä väittää on vielä kyseenalaiseksi ja onko sitrushedelmien teollisuus teki osansa rahoittaa nämä tutkimukset. Greippi on runsaasti lykopeeni-hyvä lähde ainesosia, jotka voivat auttaa tarjoamaan ravinteiden ja huolehtia solujen terveyttä estää syöpää ja sydänsairauksia.

Eli, sinulla on top 6 myyttejä laihtuminen, että sinulla voi olla tuttuja. Nyt sinulla on tietoa erottaa todellisuutta fiktiosta, polku laihtuminen ja terveellisempään elämäntapaan on ammollaan sinua varten. Onnea laihtuminen maalia!
.