Kuinka menetetään viime kiloa Fat

Joskus ihmiset katsovat vääriin paikkoihin, kun he yrittävät menettävät viime kiloa rasvaa. Myönnettäköön, se saa vaikeampi pitää etenee rasvaa tappio kuin viikkoina ja kuukausina mennä, mutta on tärkeää olla sallimatta standardeja luistaa. On kaksi pääsyytä miksi viime kiloa rasvaa voi olla vaikea päästä eroon. Yksi on menossa takaisin vanhoja tapoja ja muut ei ole ajaa tarpeeksi kovaa.

Jos tulokset ovat hidastunut viime aikoina niin sinun täytyy ottaa hyvä tarkastella, mitä olet tehnyt.

Oletko partying myöhään viikonloppuisin?
Onko sinulla liikaa Beers?
Syötkö takeaway liikaa?
juot tarpeeksi vettä päivittäin?
Tee ohitat aamiaisen tai lounaan?
Syötkö myöhään illalla?
Syötkö kuin jalostettujen elintarvikkeiden jokaisen aterian?
Oletteko usein kaipaamaan liikuntaa?
Harjoitteletko tarpeeksi kovaa tai juuri menossa läpi päätöslauselmaesitykset saada sen ohi kanssa?
Onko stressaavissa tilanteissa saada päälle sinun ja häiritsevät sinua?
Oletko nauttia työn /elämän tasapaino?
Oletko käyttäessään liikaa?
Oletko keskittynyt tavoitteesi?
Onko sinulla strategia, että noudatat tai olet arvailla?

nopeammin voit järjestää itse ja laittaa suunnitelman paikka nopeammin voit saavuttaa rasvan tappio tavoite. En ole koskaan tavannut ketään, joka on saavuttanut hänen rasvaa tappio maalia ilman jonkinlaista suuntaa seurata. Se ei ole ainoastaan ​​nopeampaa saavuttaa tuloksia, mutta myös paljon helpompaa.

Tämä on mitä voisi tehdä, jos yrität menettää niitä viime kiloa rasvaa. Pidä ruoka päiväkirjaa ja arvioida vahvuudet ja heikkoudet. Ryhtyä toimiin korvata huonoja tapoja joten voit liikkua eteenpäin kanssa tavoitteesi. Pidä harjoituksen päiväkirja ja anna ammatillinen katsomaan sitä nähdä, jos olet tekemässä oikeanlaista ohjelman sopivaksi tavoitteesi.

Kun olet tehnyt, että voisit kirjoittaa mitään, voidaan pysäyttää sinua saavuttamasta tavoitteesi. Kun kuulen sanat turhautunut Dieter "En voi menettää rasvaa, koska niin ja niin" … se muistuttaa minua kaikista valinnoista meillä on tehdessään päätöksiä terveyttä ja kuntoa. Jos haluat jotain tarpeeksi huono sinun täytyy olla valmis maksamaan hinnan siitä, ei quibbles siitä. Se tulee alas sinulle. Riippumatta luulet voi pysäyttää sinua jatkuu edelleen sinun tulee kirjoittaa se alas ja sitten keksiä ratkaisun. Sillä ei ole väliä, jos se on pitkän aikavälin ratkaisu kaikki asiat on käytät askel eteenpäin ja tehdä taistelu suunnitelma.

Eikö mieluummin tehdä ja jonain päivänä istui missä olet nyt paljon onnellisempi ja kehon muodon haluat?

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään Worldwide.
.