5 myyttejä Miesten tavoin välttämään Biggest Loser Painonpudotus Journey

Ruoka ja juoma !! YUM

Me kaikki nauttia niistä. On luonnollinen tapa nauttia tahansa. Mutta unohdamme kaloreita, jotka ovat menossa sisällämme. Tämä on ymmärrettävä meitä vain, jos paino alkaa hiipiä ja liittää itsensä kehomme. Ja miehet on yksi ihmiskunnalle, joka on alttiimpi kiinnität paino noin vatsaansa. Keskimäärin, miesten pitäisi kiinni 2500 kaloria päivässä sisältäen kaikki juomat.

Yleensä ihmiset uskovat, että heillä on löysä suurin häviäjä laihtuminen vain kun se on välttämätöntä. He vain ryhtyä toimiin, jos niiden vyötärö linja kulkee ulos linja tai joku kommentteja niiden elin. He elävät vastakkainasettelua että kun syntyy tarve, on satoja tapoja käytettävissä irtoa rasvaa ilman melua ja kirottua. Tässä artikkelissa me keskustelemme myyttejä joissa miehet ovat suhteen laihtuminen.

Myth1- Tärkkelykset tekee sinusta Plumpy

Tämä ei ole totta. Tärkkelykset ovat hiilihydraatteja, jotka ovat pääasiallinen lähde valmiita käyttää polttoaineen kehomme. Etenkin leivonnaisissa, kuten perunaa, se on helppo sekoittaa korkean hiilihydraatti elintarvikkeet runsasrasvaisten niitä koska kaksi ainesosat vaikuttavat usein samat. Me haluta kovasti rasvaisia ​​ruokia (keksejä, croissantteja, uuniperunoita tai mikroaaltouuni popcorn) ei hiilihydraatteja.

Myth2- Reilusti vähentämällä kaloreita

Tämä ei ole oikeastaan, että meidän on leikattava kalorit rajusti. Jos teemme niin leikata alas, aineenvaihduntaa kehomme hidastuu ja kehomme joutuu keskustelumoodissa. Tämä tila kehomme todella vähentää kykyä laihtua. On parasta pudottaa yhteensä kalorien saanti vain vähän aikaa säätää polttoaineseoksen pitämään rasvanpolttoa.

Myth3- Uusi ruokavalio suunnitelmia

Jos aloittaa syömisen omenoita koko päivän viikossa , se on varma, että löydät väistämätön laihtua. Mutta et voi elää tätä ruokavaliota varten loppuelämän. Tällainen ruokavalio ei ole realistinen. Ylimääräistä kiloa lähde pyörimään sisään. Tuo pieniä muutoksia ruokailutottumuksiaan mutta realistinen niistä saavuttaa suurin häviäjä laihtuminen.

Myth4- yli- syöminen johtaa lihavuuteen

Se on väärä. Yli- syöminen ei johda liikalihavuutta. Se on yleensä nälkä, joka johtaa meidät yli- syödä. Pikemminkin jos sinulla on emotionaalinen laukaisee, syöt, että on oikeassa. Mutta paras tapa folio himo on siirtää mielesi.

Myth5- Intensiivinen työ- outtia

Harjoitukset polttaa kaloreita. Keskimäärin, tarvitset harjoitus kolme kertaa viikossa intensiivisen koulutuksen sulaa pois ylimääräistä kiloa.

Nauti itsesi ja suurin häviäjä laihtuminen Journey. Vältä Myytit ja pysyä terveenä.
.