Miten menettää rasvaa ja pitää Motivoitunut - 5 Great Tips

Okei, Käytät ve ollut suuri ruokavalion ja liikunnan ohjelma useita kuukausia nyt ja se &todellisten tuloste; s alkaa olla sellainen vetää. Mutta tiedät voi &'; t lopettaa. Jos et, että paino tulee hiipivä takaisin ... ja te don &'; t halua. Mikä on avain kiinni siellä?

Motivaatio on tärkein tekijä kiinni teidän laihtuminen ohjelma. Jos motivaatio hupenee, ei ainoastaan ​​elämä lakkaa olemasta hauskaa, mutta ennemmin tai myöhemmin, sinun ei onnistu. Pysyminen motivoituneita on avain nauttia laihtuminen prosessia ja kiinni sen kanssa.

Joten miten pysyä motivoituneita? On olemassa paljon temppuja pysyä motivoituneita, mutta tässä on viisi mielestäni voi todella auttaa sinua.

Käytä lahja mielikuvitusta pitää Motivoitunut

mielikuvitus on hieno asia. Jos käytät sitä laihtuminen voit kurkistaa hyvin rohkaiseva tulevaisuuden ... tulevaisuuden, joka pitää sinut niin innoissaan pysyminen laihtuminen ohjelma, että et koskaan halua luopua! Säännöllisesti kurkistaa tulevaisuuteen ei anna sinun luopua.

Tässä on, miten se toimii. Vain kestää vähän aikaa joka päivä (sen ei &'; t vie paljon aikaa) sulkea silmäsi ja käyttää mielikuvitusta kuvitella mitä näyttää vuoden päästä, jos olet kiinni laihtuminen ohjelma joka ikinen päivä. Mielessäsi, katso:

1. Miten hoidatte hävittyään että 50-100 puntaa (tai mikä tahansa tavoite on).

   Vau, katson sinua! Kuinka paljon ohuempi olet. Näytät hyvältä ja olet hymyillen korvasta korvaan. Voit juuttunut kanssa laihtuminen ohjelma, ja se oli niin sen arvoista!
   

2. Miten sinusta tuntuu?

   tuntuu hyvältä. &Ldquo; Mitä nuo pienet Knobby asiat siellä? Hei, ne ovat minun varpaat. Voin seistä suorana ja katso minun varpaat. Ja katso Ma, voin koskettaa niitä. &Rdquo; Ja kaikki, että energian minulla koska hallussani niin paljon vähemmän painoa noin!
   

3. Mitä ihmiset sanovat, kun he näkevät muutoksen?

   “ Vau, Don &'; t näytät hyvältä. Olet menettänyt jonkin verran painoa, ei tehnyt &'; Etkö? &Rdquo; (Mitä ne ovat todella ajattelu on, “ Man olet menettänyt paljon painoa, käytit olla raskaita, mutta katson sinua nyt! &Rdquo; Mutta ne ovat liian kohteliaita sanoa niin.) Mutta se &todellisten tuloste; s kunnossa; “ Vau! &"; on tärkeintä.
   

4. Mitä aiotte yllään ja miten näytät niissä paljon pienempiä kokoja?

   Mitä hauskaa! Käytät uudelleen vain rakastava ostaa niitä pienempiä kokoja. Ja se &todellisten tuloste; s niin oo paljon helpompaa ja hauskaa ostoksia säännöllisesti tallentaa ... ja niin paljon valintoja nyt! Kustannukset vähemmän liian!
   

5. Miten sinusta tuntuu, kun katsot peiliin?

   Tämä on loistava! En &'; t paheksua kun katson peiliin enää. Pelkkää hymyä! Ja seisoo sivuttain ... “ ei paha, ei paha ollenkaan! &Rdquo;
   

   Sinut näkeminen on, miten voit näyttää ja tuntuu tulevaisuudessa ... jos olet kiinni teidän laihtuminen ohjelma! Yrittää tehdä tämän vähän liikuntaa joka päivä. Tämän pitäisi pitää sinut hyvin motivoitunut.
   .