Laihduttaminen - Monk Diet

Kun olin elävät buddhalainen munkki suvanto viidakoissa Thaimaan, olen oppinut monia tärkeitä opetuksia, jotka ovat tehneet elämästäni paljon helpompaa. Yksi heistä oli miten käsitellä ruokaa. Säännöt Theravada munkki ovat syöminen vain kerran päivässä, ja joka on aamulla. Yleensä me kävellä ympäröivien kylien Sun ylös ja tarjous meidän kulhoja viljelijöille, jotka täyttää ne samat elintarvikkeet, että he söivät – enimmäkseen tahmean riisin, banaaneja, vihanneksia, ja satunnaisesti smattering proteiinin, ehkä kanaa, heinäsirkkoja, tai kuivattu kala. Ja silloin tällöin hoitoon joidenkin hedelmämehua tai mangot mukana litraa vettä joka join paahtavassa ilmastossa.

sitten palata ja istua meditaatio sali ja hiljaa syödä meidän ateria, mietiskellen miten syömme, ei ilo, ei terveys, ei voimaa, mutta vain polttoainetta niin, että voimme jatkaa ponnisteluja kohti valaistumista. Ensimmäinen pari viikkoa oli karkea, mutta sain tottunut siihen, ja yllättävä asia oli, että minun Meditaatio parantunut siitä, mitä se oli yhdysvalloissa kun haluan syödä koko päivän, ja mitään näky!

Kävin vuonna noin 220 kiloa ja ei ole aikaa laski 180, noin oikea minun kuuden jalka kaksi runko. En ole koskaan tuntunut paremmalta. Koska itse asiassa, kokemus on juuttunut minulle kaikki nämä vuodet, ja 65, en nyt painavat noin 185. Tämä on niin yksinkertainen asia. Ei rahaa tai ohjelmia mukana, vain meditaatio, joka parantaa terveyttä dramaattisesti, erityisesti immuunijärjestelmää ja mielen, erityisesti vähentää pelkoa ja huolta. Ja meditaatio tekee jotain muuta, se hillitsee halut, kaikki toiveet, jotta voit elää enemmän tervejärkinen, rauhallista elämää muutaman haitallisten indulgences, ja vähemmän karma.

Ja se &todellisten tuloste; helppo aloittaa, vain alkaa joka iltaistunnon hiljaa 15 minuuttia. Täydellinen meditaatio ohjeet (asento ja mielen prosesseja), ovat sivuillamme: www.SouthWestFloridaInsightCenter.com. Ja entisenä buddhalainen munkki, en &'; t vastaa mitään neuvoja. Totuus tulee aina olemaan ilmainen; jos isn &'; t. . . se ei ehkä ole totuus!
.