Hyödyt ja haitat Counting Calories

Koska luet tämän artikkelin nyt, olet todennäköisesti epätoivoinen nopeasti eroon pois ne yli puntaa pois kehosta. Olet varmaan kuullut monia tapoja ruokavaliota, laskee päivittäistä kalorimäärää tasoilla. Monet ihmiset terveysfoorumeissa väittävät kalorien laskemista on erittäin tärkeää auttaa sinua laihtua, mutta onko se todella totta? Tässä artikkelissa, aion jakaa teidän kanssanne eri etuja ja haittoja kalorien laskemista.

Ensinnäkin etu laskemalla kaloreita tekee sinulle enemmän vastuussa. Ihmiset lihoa kuin ne toteuttavat enemmän kaloreita kautta muodossa elintarvikkeita kuin ne polttaa pois kautta harjoituksia. Siksi väitetään, että laskemalla kalorien saanti, sinun tulee olla tietoinen ruuan määrää otat, mikä sinusta enemmän tajuissaan ja todennäköisesti laihtua onnistuneesti ja pitää se pois.

Toinen etu kalori laskenta on, että se opettaa sinulle tyyppisiä elintarvikkeita syöt, ja onko se hyödyllinen tai haitallista rasvaa tappio tavoitteet. Tulet pian oppia, että jos menettää paino on teidän tavoite, niin elintarvikkeita, jotka ovat vähän kaloreita sisältöä tasoilla, mutta on edelleen suuri ravitsevaa arvo ovat hyviä elintarvikkeita, jotka sinun pitäisi ottaa useammin. Toisaalta, huono elintarvikkeet ovat ne, joilla on korkea kalori sisältöä ja saattaa lisätä kolesterolia tai lisätä rasvaa omaan ruokavalioon.

Seuraavaksi aion keskustella eri haitat laskemalla kaloreita. Ensinnäkin, se voi tehdä sinusta pakkomielle. Useimmat ihmiset, jotka yrittävät laihduttaa jo viha-rakkaus-suhde ruokaa. Counting kaloria jokainen yksittäinen ateria voi tehdä sinulle pakkomielle, ja jolla on tällainen pakkomielle ei ole ihanteellinen mielenterveyttä.

Seurauksena teidän pakkomielle laskemalla kalori sisältöä jokaisen Elintarvikkeiden syöt, se voi todella estää sinua täysin nauttimaan ruokaa. Ruoka tulee sitten vain numeron teille, ja ongelma tulee kun laihduttajille tullut kyllästynyt laskemalla kaloreita ja alkavat kohdella ruoka vihollisena sijaan.

kalorien laskemista, kuten monet muut rasvaa tappio menetelmiä, on yksinkertaisesti keino auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, joka on ottaa terveellisempää ruokavaliota ja saada ohuempi elin. Kuitenkin, se ei todellakaan ole ainoa tapa saavuttaa tavoitteesi.
.