Fat Burning Cardio Workout Myytti Osa 1

Jos olet pyytänyt jokin ryhmä ihmisiä kuten lääkäreiden, fysioterapeutteja, ja useimmat personal trainer, joka liikuntalaji on paras polttaa toivottuja kehon rasvaa 99% sanoisi sydän koulutusta tai sydän lyhyitä. Sydän koulutus ovat harjoituksia, kuten hölkkä, juoksu, pyöräilyä, soutu ja muut toistuvia liikkeitä näet ihmiset tekevät paloja fancy näköinen kuntosalilaitteet. Minulla on vuosien kokemus todistamassa, ettei tuloksia ihmisiä saavuttamaan tekevät sydän liikuntaa rasvaa tappio tavoitteita. Minulla on myös kymmeniä lausuntoja tutkimuksen ja henkilökohtainen kokemus takaisin se.

Olen itse tehnyt sydän koulutus aikaisemmin tiukoin ehdoin pitäen samalla minun kalorimäärän ja ei-sydän koulutusta taajuus johdonmukainen. Sydän liikuntaa olen testattu olivat koulutus 60% minun maksimisykkeestä, koulutus 80% minun maksimisykkeestä ja intervalli koulutusta. Kaikki sydän liikuntaa kestänyt vähintään 20 minuuttia. Minun täytyy korostaa, että annoin kunkin harjoituksen tilanteen antamalla heille runsaasti aikaa tekemällä niitä kuukausia kerrallaan mieluummin kuin viikkoja. Tein tämän nähdä, jos sain minkäänlaista vastausta ja odottanut nähdä, jos minun rasvaa tasoja tai kehon paino muuttuisi mutta se ei koskaan tehnyt. Toisin sanoen vietin vuotta tuhlaa aikaa ja vaivaa erilaisten sydän liikuntaa, kun kaikki mitä tarvitsin oli voimaharjoittelua ja laatu ravitsemus sijaan keskittyä kaloreita ja mailia.

Mitä tämä kertoo sydän koulutusta tavoitteesi? Jos joku vähäkalorisen ja terveellinen ruokavalio käyttäessään kuusi kertaa viikossa voi saavuttaa minkäänlaista tuloksia sydän harjoitukset miten luulette teette?

Juuri todistaa olin kovasti töitä tarpeeksi kaikki sydän harjoitukset tein aina sai minut hiki antaa minulle väärän turvallisuuden tunteen, että jotain positiivista minulle oli tapahtumassa. Intervalliharjoittelu liikuntaa olivat erittäin haastava ja aina leaved minulle tilassa raskaan ja ulos kontrolloitu hengitys puolivälissä harjoituksen loppuun asti. Mutta valitettavasti minulle En ole koskaan nähnyt mitään tuloksia kaikkien kovaa työtä olin ottamassa.

Sinun täytyy kysyä itseltäsi missä sydän myytti peräisin ja kuka säilyttäneet sitä. Sydän koulutus on todella vanhentunut tieteen, se toimii siinä määrin teoriassa mutta kun tutkia huolellisesti se onnistuu vain osittain painon ja rasvakudoksen menetystä sekä monille meistä voi olla käänteinen vaikutus kehon rasvan tasolla.

Kuntosalit ja kuntosalit ovat auttaneet lisätä polttoaineen sydän myytti vuosia ja jopa vuosikymmeniä. Kun törmätä mitään kuntosali maailmassa kaikki näet ovat rivit ja rivit sydän koulutusta laitteiden siisti. Nämä ovat siellä seurojen hyötyä ja ei sinun. Ne antavat kuvan, että kuntosali on vastaus tavoitteesi ja kaikki sinun tarvitsee tehdä, on käyttää niitä. Jos kaikki he olivat olleet käsipainot, Sveitsin pallot ja muut toiminnalliset laitteet kuntosali kerroksessa kukaan haluaisi liittyä kuntosali, koska ne eivät ole aavistustakaan, mitä tehdä niiden kanssa. Se on kuntosaleja edun kannustaa jäseniään käyttämään kardiolaitteistoa koska ne ovat helppokäyttöisiä ja he voivat viettää niin vähän aikaa kuin mahdollista asiakaspalvelua. Tämä toimii herkkua pitää kuntosaleja ja Kuntosalit yleiskulut alas henkilöstön ja tekee työnsä paljon helpompaa. Mutta se on myös etu psykologisella tasolla liian, kuntosaleja tietää jos niiden jäsenet viettävät vierailunsa käyttämällä kardiolaitteistoa he tuntevat kuin he ovat tehneet jotain rasittava kuten Käytin tuntea jälkeen cardio workout.

Ehkä fitness-alalla päätyi näin painostuksen vuoksi laitevalmistajat. Valmistajat voivat olla takana suurin rasvaa tappio myytti historiassa. Mainitakseni vain muutamia eri palaset sydän pakki kuten juoksumatot, polkupyöriä ja stairmaster niillä kaikilla on yksi yhteinen asia, ne kaikki ovat liikkuvia osia ja on lopulta vaihdot antaa valmistaa Jatkuvien tuottojen. Toistuvat tulot tangoille, levypainoille ja toimiva laite on paljon harvoin niin että kardiolaitteita. Uusia ja päivitettyjä malleja kardiolaitteistoa vapautuu vuosittain ja kerran uusi juoksumatto kanssa kuvaruutuun voi hyvin nopeasti näyttää vanhentunut vähän kuin käytettyjen autojen. O ja tulevina kuntosali haluaa näyttää mahdollinen jäsen ympärillä tilat vanhanaikainen näköinen kardiolaitteistoa tai laitteet osoittavat paljon kulumista. He haluavat uusin upouusi hi tech malleja antaa vaikutelman ne ovat moderneja ja tehokkaampi kuin kilpailijansa.

Toivon, että voitte nyt nähdä, miten tämä noidankehä on vaikea murtaa ja miten sydän myytti saa säilytetty teollisuudessa. Osittain tämän artiklan 2 aion vertailla tehokkuutta sydän koulutusta vastaan ​​voimaharjoittelua painon ja rasvakudoksen menetystä tavoitteet.

vapaata tietoa ja vinkkejä luonnollinen ja nopea rasvaa tappio vierailu: http://www.fatlossevery10days.com

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.
.