Venytystekniikat kasvaa pitempi - Harjoitukset lisätä Height

Kukaan ei koskaan tyytyväinen hänen läsnä korkeus. Me kaikki haluamme, että voisimme lisätä korkeus hieman kuin se on nykyisin. Tämä on todennäköisesti siitä syystä, että on pitempi antaa sinulle tunne paremmuudesta ja fyysistä pelottelua. Se myös lisää luottamusta miehillä. Ja lisäksi miehet, mutta naiset, jotka ovat pitkä uskotaan olevan seksuaalisesti houkutteleva kuin naiset, jotka ovat lyhyitä. Siksi &'; s selvää, että venytystekniikat kasvaa pitempi on aihe paljon ihmisiä kiinnostunut tietämään noin.

On yksinkertainen postulation jossa venytystekniikat kasvaa pitempi on juurtunut. Se on olettaa, että voit kasvattaa pitempi, kun riittävän voimakkaasti teidän luut ja nivelet. Tästä syystä, jos painosta riittävästi teidän nivelet ja luut, he aikovat kasvaa, seurauksena tekee sinusta kasvaa korkeutta.

Toinen asia on muistaa, että jokainen henkilö ei aio kasvaa korkeudella kuin he odottavat. Sinun genetiikka määrittää jossain määrin miten pitkä sinusta tulee. Kuitenkin, venyttele voi myös auttaa sinua kasvamaan pitempi.

Venyttely tekniikoita jotka auttavat sinua Kasvaa Taller

Huolimatta siitä, että kasvava pitempi voivat suurelta osin riippua teidän geenit, se &todellisten tuloste; t sekä mahdollista voit venyttää itse lisätä korkeus muutaman tuumaa. Siksi, miksi ei hyödyntää joitakin venyttely tekniikoita, joiden avulla voit kasvattaa pitempi? Tämä pala kirjallisesti paljastaa useita venytystekniikat kasvaa pitempi.

Body venyttele
erittäin tehokas harjoitus korkeus kasvaa roikkuu. Voit vain ripustaa baarissa tai mennä pelikenttä, jossa aiot kompastua niihin apina baareissa. Voit vain ripustaa baari noin 30-40 sekuntia, jos olet todella halua tehdä apina baareissa. Voisit myös yrittää kääntyilemättä puolelta toiselle samalla kun olet roikkuu.

Limb venyttele
Yksi tehokkaimmista harjoituksia lisätä korkeus on osa venyttelyyn. Varmista, että venyttämään raajat päivittäin ennen kuin aloitat harjoitukset, tai heti heräät. Venyttää kinnerjänne, kädet, rinta, vasikat, selkä ja reidet. Tee se kohta venyttää koko raajat kehosta.

Jooga Harjoitukset:
määrä tehokkaimmista kasvavat pitempi tekniikoita annetaan aikaisintaan Intian Jooga tiedettä. Mielestäni kaksi jooga harjoitukset ovat tärkeitä ja voivat auttaa sinua kasvamaan pitempi. Yksi niistä on kutsutaan Tadasana. Tässä Jooga, sinun tulee seinää vasten seisten selkä, jonka jälkeen nostamalla kantapää jalat niin korkealle kuin mahdollista. Sen jälkeen, venyttää kädet korkealle siinä määrin voit ja varmista, että koko kehon on venytetty määrin se voi mahdollisesti saavuttaa. Säilytetään tämä aiheuttaa noin 15-25 sekuntia ja rentoudu. Voit tehdä tämän harjoituksen uudelleen noin 10 kertaa.

Toinen on nimeltään Suryanamaskar (kuvan). Tämä jooga harjoitus on hieman erilainen kuin tavanomainen push-up. Ensinnäkin, otat normaali push-up asema. Toisin kuin normaali push-up, voit tehdä kaareva Crescent liikettä. Käyrä kehon kuten mennä alas, ja käyrä kehon myös nostat itsesi ylös. Varmista, että kaikki läpi kaareva liike venyttää kehon. Suorita tämä venyttely harjoituksen 2 sarjaa 8-10 toistoa. Tämä on erittäin hyvä venytystekniikat kasvaa pitempi.

muut luokat tekniikat kasvaa pitempi
muitakin tekniikoita kasvaa pitempi tekemällä venyttele. Kun pyörällä, voit nostaa istuimen ylös ½ -kertainen &Ndash; 1 tuuma mikä on kotonaan sinulle. Tämä tulee johtaa sinulle venyttelyä, jos haluat polkea pyörä. Se &'; on parempi kokeilla tätä harjoitus kuntopyörä, siitä syystä, että onnettomuuksien todennäköisyys on pienempi. Muita tehokkaita venytystekniikat kasvaa pitempi ovat uinti, hyppääminen, potkiminen ja hyppivä, jotka aiheuttavat riittävästi painetta raajoissa, seurauksena tekee niistä kasvaa. Aiot olla hämmästynyt, mutta nukkuminen voi myös auttaa sinua osoittautua pitempi. Tämä on siitä syystä, että nukkuva auttaa rentoutumaan ja laajentaa takaisin.
.