MIKSI itsekidutusta ei auta meitä LOOSE WEIGHT

Tämä paperi on jatkoa toisen paperin minun - "Beautiful, Smart Bodies". Siinä paperi viittasin viisautta elinten ja ehdotti ajatusta, että kertyminen ylipainoa elin voisi olla jotain toiminnon, jotain positiivista, että kehomme tehdä.

Oletetaan esimerkiksi, että toiminto ylipainoa joissakin tapauksissa voi olla itsepuolustuksesta - puolustaa meitä vastaan ​​lähestytään muut, vastaan ​​ottaa käsitellä seksuaalisuuteen, jne

tarve puolustaa itseämme syntyi koska pelkäävät – pelko hylättiin, arvostelun pelko, ja vastaavat.

runko kokee mitä me kutsumme "ylipainoa" kuin haarniska – kilpi noin kehomme. Ylipainoa tekee meistä "isompi", ja siksi pelottavaa ja vähemmän peloissaan. Jos keho pelkää, jos olemme alitajuisesti pelkää, haarniska on hyvä olla; kilpi voisi tehdä meidät tuntemaan paremmin.

Siksi joidenkin meistä, kun jotain näyttää olevan vaarallisia tai pelottava, meidän alitajuntaan pyrkisi ei ottaa riskejä, ja mieluummin kerätä ylipainoa.

Siten esimerkiksi: Useimmat meistä kasvoi kriittisissä vanhemmat. (Useimmat meistä vieläkin). Alitajuisesti voisimme uskoa, että ylipainoa voi suojella meitä kritiikistä. Oletettavasti, asianmukaisen haarniska, ne myrkyllisiä nuolia ei mennä niin syvälle.

Samoin: Useimmat meistä pelkäävät seksuaalisuus, lähestytään muiden tai lähestyy muita itseämme (brrrr …). Raskas kilpi saattaa olla erittäin hyödyllinen tällaisissa tapauksissa. Se pitää ihmiset kauempana meistä (kaikkein fyysinen, kirjaimellinen tapa). Jotkut saattavat jopa koskaan lähestyä meitä, koska he eivät löydä meitä riittävän houkuttelevia, ja näin me säästin itsellemme enemmän ongelmia. Kun kyseessä lähestyä joku muu, kun riski hylkäämistä, se on kuin edellä mainittu esimerkki koskee kritiikkiä – muka oikea haarniska nuolet eivät mene niin syvälle.

Self kiduttamisen (eli nälkiintyminen ja epämiellyttävä liikunta) ei auta meitä menettää painoa, koska se vain lisää meidän ahdistusta. (Toisin kuin syöminen tai liikunnan ilo, ja tehdä asioita me nauttia tekee.) Se saa meidät pelkäämään saatamme menettää rakkaus, että on jotain vikaa meistä, että asiat eivät ole kunnossa, vaikka tosiasiassa – ehkä se ei ole niin?

Tämä merkittävä hyökkäys olemme johtava itseämme vastaan ​​– kertoo itsellemme, että olemme liian lihava, että emme näytä hyvältä, että meidän ei pitäisi syödä, jne. vain tuo meidän elinten sotatilassa (yksi itseään vastaan). Jotkut osat itsemme ovat sodassa muualla itsemme. Alitajuntaan osat pelkäävät, koska ne hyökkää tajuissaan osia, kuin he haluavat elin, joka tarkastelee eri tavalla kuin se.

Niin kauan kuin olemme sodassa itsemme menettää painoa tulee aina olemaan vaikeaa , koska pelkäämme (oman itsensä), ja siksi olisi taipumus paksuuntua haarniska, saada lisää painoa.

Ainoa tie ulos tällaisen valtion on muuttaa tapojamme.
vain kuten lasten kanssa, aivan kuten kaikki tunteva olento – parempi tapa on aina hyvä tapa.

Jos haluamme laihtua olemme ennen kaikkea lopettamaan taistelut ja aloittaa kokous toisiaan suhteen keskinäisen kunnioituksen. Meidän on tunnustettava voitot että lihavuudesta tuo meille, ja sitten tsekata, olemmeko valmiita luopumaan näitä voittoja.

Ei ole lainkaan välttämätöntä, että teemme – muuten se ei ole ollenkaan välitys mutta kiristystä, terrorisoivat yksi itse, jne

Hyvin usein saamme selville, että alitajunta osa, joka huolehtii voitot koskaan saanut kuitata. Se joskus kestää kauan, potilas neuvotteluryhmä kunnes sovimme laihtua ei jotta näyttävät paremmilta muiden silmissä, estääkseen kidutuksen, mutta ollakseen hyvä itsellemme.
Vain jos kaikki osaa meistä olivat valmiita luopumaan voitot; vain täysinä rauhan voimme kannustaa, tukea ja auttaa itseämme tavoite menettää painoa.

Silti, jos ei ole onnea matkalla, jos emme nauttia itseämme, jos tie ei ole miellyttävä, se tarkoittaa, että emme ole totta itsellemme, että olemme edelleen mortifying itsellemme, että olemme edelleen sodassa itsemme kanssa, ja näin ollen ole oikealla tavalla, ei ainoa tapa tuoda todellista, kestäviä tuloksia. Koska vain valtion rauhan itseemme, vasta kun ei ole mitään pelättävää (kuten me tulemme olemaan siellä varmuuskopioida itsellemme) olisimme valmiita säätää tätä (yli-paino) panssari.
.