Tee jotain - Getting Past Halvaus Analysis

Olen ensimmäinen henkilö saarnata noin saada irti harjoitusajan. Useimmissa tapauksissa, olen mieluummin koko kehon voimaa liikuntaa ja uskon suorittamisessa sydän väliajoin eikä hidas, vakaassa tilassa sydän. Jos et ole kokenut ja asiantunteva liikkuja, kannatan palkata hyvä Valmentaja opettaa sinulle oikea liikuntaa muodossa ja voit aloittaa tasapainoinen voimaharjoittelun rutiini.

Kaikki tämä on sanottu, bottom line on aloittaa. Paranna ravitsemus ja saada liikkeelle. Olisin paljon mieluummin nähdä ihmisiä tekemään jotain sijasta tuntikausia internetissä yrittää tulkita "paras" tapa saada kuntoon.

Olen jatkuvasti nähdä ihmisiä uusi käyttämään lähettämistä kysymyksiin online-foorumeilla, kuten:

* Mikä sydän kone on parempi laihdutus?

* Pitäisikö minun tehdä sydän tai voimaharjoittelua ensin?

* Pitäisikö minun tehdä koko kehon tai jakaa rutiini?

* Mikä suhde hiilihydraatteja /proteiini /rasvoista pitäisi syödä rasvaa tappio?

* Kuinka monta reps minun pitäisi tehdä per liike?

* Onko totta poltan enemmän rasvaa tekee sydän ensimmäinen asia aamulla tyhjään vatsaan?

* Kumpi on parempi, käyttäessään 4 kertaa viikossa 30 minuuttia kerrallaan tai 3 kertaa viikossa 45 minuuttia?

vastauksia joihinkin näistä kysymyksistä voisi varmasti tehdä ero rasvaa tappio ponnisteluja mutta mahdollinen ero tuloksia ei kilpailla eroa tehdä jotain ja olla tekemättä mitään.

Älkää ymmärtäkö minua väärin, olen m ei sano, sinun ei pitäisi esittää kysymyksiä ja oppia jotain, ennen kuin vain hypätä sisään. Kuitenkin jotkut ihmiset ottavat sen äärimmäisyyksiin. Koska he lukevat erilaisia ​​mielipiteitä, he pelkäävät tehdä jotain "väärin" niin he pitävät etsivät lopullisen ohjelman tai uusin guru. Vaikka useimmat liikunnan ammattilaisten sopia enemmän kuin ne ovat erimielisiä, on aina näkemyseroja.

Joten saada liikkeelle. Totta puhuen, internetin ei toimintaa, joka aikoo auttaa eroon ylimääräistä rasvaa. Jos se oli, valtaosa amerikkalaisista ei olisi ylipainoinen.

Fitness Pro, Alwyn Cosgrove, kertoo kaveri, joka osti yhden hänen tuotteista ja oli kysymys paino hänen pitäisi käyttää tietyn liikunta monimutkainen. Hän lähetti yhteensä 9 sähköposteja yli viikonloppuna Cosgrove, hänen kuntosali, ja yhtiö että alukset hänen tuotteita. Asiakas ilmoitti, että hän oli hyvin järkyttynyt, että kukaan ei ollut saanut takaisin häntä vielä, koska hän "todella halusi päästä alkuun."

Jos tämä herrasmies vain mennyt kuntosali, käyttää tervettä järkeä ja aloitti kanssa kevyt tai kohtalainen paino, hän edistyneet. Hän ei olisi loukkaantuneen ja hän olisi voinut yksinkertaisesti lisätä vastus jos harjoitus oli liian helppoa. Sen sijaan, hän istui noin 4 päivää odottaa vastausta. Vaikka hän olisi päätyi komplekseja paino, jota ei haastava tarpeeksi, hän olisi ollut lähempänä hänen tavoite kuin hän sai tekemättä mitään.

Aloita tänään. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Aloita kävely ja tekee joitakin kehon paino harjoitukset. Koska sinun terveiden elämäntapojen tulee enemmän tapa, voit nipistää ravinto ja liikunta rutiinia tehostaa niitä. Mutta nyt vain ...

Tee jotain.
.