Osallistuvat Terve Hyvää Hour

Happy hour: TGIF-luojan kiitos se &todellisten tuloste; perjantai! Me kaikki töitä elantonsa ja joskus se on aika päästää alas meidän kultainen lukot ja vapauttaa joitakin höyryä perjantaina iltapäivällä. Meillä on palkka kädessä; käteistä talletetaan tilille ja kun miehistö päättää olla vähän juhla kunniaksi alussa viikonloppu - anna &'; s pistää bileet!

Monille meistä, viikonloppu vastaa kahteen päivää ilman työtä, kaksi päivää vapauden ja aika olla kokoontuminen juhlistamaan lopussa meidän työviikon. Super ajatus; vapauttaa joitakin höyryä, hengailla kavereiden kanssa, nauraa, nauraa, ja nautittavuus vapaa-aikaa pois hälinästä teidän arkipäivä vaatimuksia. Ei hetkeäkään tekee terveys ja hyvinvointi-ohjelma ehdottaa millään tavalla, muodoltaan tai kiellät itseltäsi kaikista elämän &'; s nautintoja. Ei yhden sekunnin tekee tämän ohjelman valmentaja sinut riistää itse iloa ja onnellinen kertaa vietti ystävien ja sinulla on innoissaan tietää, että hoitava happy hour ei ole eroa. On kuitenkin vaiheita voit varmistaa oman viikolla &'; s kovaa työtä ja omistautumista eivät karkotetaan aikana perjantaina iltapäivällä kerääminen.

1.Fuel kehosi muutamalla terveellisiä vaihtoehtoja ennen kuin osallistut perjantaina juhlat.

2.Do anna itsesi saapua tilaisuudessa nälkiintynyt.

3.Drink runsaalla vedellä ennen saapumistaan ​​ja aikana kokoontuminen.

4. Ennen kävely oman puolueen, mietiskellä hetkeksi ja tunnustaa, että olet valvonta.

5.Enter huoneen tällä mielessäsi “ kaikki kohtuullisesti, mikään ei ole tabu. &";

6.Inspect seisovasta pöydästä ennen valintaa mitään HOR &'; deurves ja sitten edetä kurinalaisuutta .

7.Alcohol heikentää harkintakykyä joka voi johtaa ylensyöntiä. Myös alkoholi on yleensä täynnä kaloreita ja tarjouksia ei ravinteita. Juo viisaasti.

Joten seuraavan kerran sinua pyydetään liittymään miehistön, hengailla ja jutella pois työpaikalla, hyppää mahdollisuus seurustella ja olla varma pitää edellä esitetyt mielessä vallitsevia sosiaalisia tapahtuma ja anna itsesi osallistua juhlat hallitusti, terveellä tavalla. Ja kuten aina, älä aja autoa tai käytä mitään koneita, jos olet juonut tai ratsastaa auton kenenkään kanssa, joka on juonut. Catch ohjaamo tai soittaa kaverille. On turvallinen!
.