Oletko uskalla parantaa?

Eräs ystäväni kutsutaan asiantuntija kouluttaja yksi niiden koirien viime viikonloppuna. Hän kertoi minulle siellä &'; s mitään erityisen vikaa koira, hän &'; s juuri muutamia asioita hän &'; s pelkää ja päätyy ylireagointia. Hän kertoi minulle, mitä kouluttaja teki koira. Hän ihastui miten kouluttaja käytetään koko de-herkistymistä ja positiivinen assosiaatioprosessiin “ korjata &"; koira.

Säännöllinen, lievä altistuminen asioita, jotka ovat pelottavia, sekä säännöllinen positiivinen vahvistaminen ratkaistu kysymyksiä! Ajattelin, että tämä oli todella mielenkiintoinen, että &'; siksi Jaan sen kanssasi.

Mitä voimme oppia tästä?

No se &todellisten tuloste; s sama prosessi käydään läpi, kun on voitettava pelko (tai kun olemme peloissaan tai pelotella jotakin. Like ottaa laihtua tai kuten uusi käyttää järjestelmää. Nyt en sano mitään teistä koiria. Mutta psykologia on sama.

Säännöllinen, lievä altistuminen pelottavia juttuja. Yhdessä jonkin verran tukea ja positiivinen vahvistaminen on avain menestykseen. Sinun täytyy ymmärtää, jos olet pelottaa – että on normaalia.

Se on ok olla peloissaan. Se on ok olla huonossa kunnossa. Se on ok tiedä mitä syödä.

Kun joihinkin toimiin ja altistaa itsesi mikä tahansa pelkää tai on välttää antaa sinulle palkita. Kyllä tunnet joitakin niistä huonoja tunteita mainitsin kuten pelkoa mutta voit myös tuntea paremmin ja on enemmän energiaa ja ehkä jopa olla ylpeä itsestäsi.

Ajan huonoja tunteita katoaa ja korvataan enemmän positiivisia . Voin &'; t kertovat se &todellisten tuloste; s helppo, koska olisin valehtelee. Mutta voin kertoa teille, että se on sen arvoista. Ole rohkea ja kohdattava mitä se on olet lykännyt. Hyväksyä se, kun olet ulos your comfort zone. Määritelmän voit tuntuu epämukavalta, peloissaan tai mitä tahansa.

Selviytyminen että tunne ja te teette hyvin missä tahansa tavoite päätät ottaa. Sen jotenkin kierretty … Living In Your mukavuusalueen koko ajan lopulta tekee sinusta tuntuu epämukavalta. Ja ulkopuolella asuvat your comfort zone lopulta olosi mukavaksi.

Pähkinänkuoressa … Useimmat ihmiset Tiedän haluat menestyä. Onnistuneesti työssä, niiden suhteet, heidän terveys jne. Ja se &todellisten tuloste; s tänään &'; s opetus – menestyksen ulkopuolella Comfort Zone.

Joten olla rohkea ja vahva, astua ulos sinun.

Ole varovainen,

Rich
.