Edut Cookie Diet

Niille teistä tunne tätä ruokavaliota, tässä ovat perusasiat: Voit syödä noin 6 erityisesti suunniteltu evästeet aikana päivän jälkeen tasapainoinen, mutta vähäkalorinen illallinen. Evästeet edistää noin 400-500 kaloria ja illallinen samoihin. Evästeet ovat pohjimmiltaan runsaasti proteiinia /korkea kuitu /koko jyvä ruokaa, joka on suunniteltu poistamaan nälän ja mielihaluja. Ne ovat pohjimmiltaan joukko “ mini-ateriat &"; syödään koko päivän.

Olen tutkinut kaikki suuret evästeen ruokavalion saatavilla ja ovat päättäneet, että ei ole mitään “ maaginen &"; jostain evästeet. Mikään sivustot lupaa mitään ihmeellistä. Niiden tehokkuus on yksinkertainen ja suoraviivainen: evästeet poistaa nälkä ja cravings jotta voit pysyä hyvin vähäkalorinen ruokavalio ja laihtua mahdollisimman nopeasti, sinulle. Riippuen siitä, kuinka paljon painoa sinulla on menetettävää, joka voisi olla 20 kiloa ensimmäisen kuukauden. Joidenkin evästeen ruokavalio sivustot, laihtuminen luonnollisesti hidastaa kuluttua ensimmäisen laihtuminen ja keskimääräinen jossain 10-15 puntaa kuukaudessa alueella.

Merkittävä etu evästeen laihduttaminen on, että ne poistavat nälkä ja mielihaluja. Voimme kaikki mennä ruokavalio, mutta emme ole suunniteltu pysymään nälkää tilassa pitkään. Nälkä ja mielihalut ovat numerot 1 ja 2 syistä me luovumme meidän ruokavalio ponnisteluja. Jos nälkä ja cravings eliminoidaan on helpompi pitää kiinni meidän laihtuminen suunnitelma. Tämä on tärkeää!

Toinen merkittävä etu evästeen ruokavalioon on, että laihtuminen on nopeasti verrattuna useimpiin muihin menetelmiin. On vaikea pysyä kalori rajoitettu ruokavalio pitkään. Me kaikki tiedämme, että voimme olla ruokavalioon kuukausia ja jos menetämme suositellulla nopeudella 1 tai 2 kiloa viikossa, olemme ehkä menettäneet 10 puntaa 2 kuukautta. Kaksi kuukautta menettää mitä tiedämme voisi vain kestää 2 tai 3 päivää saada takaisin. Tämä vain isn &'; T oikeus … mutta se &todellisten tuloste; s todellisuutta. Tämäkin turhautuminen on riittävä syy saada meidät luopumaan meidän ruokavalio.

nopeammin laihtuminen evästeen ruokavalioon on hyvä motivoija pitää kiinni suunnitelmasta. Jos olet menettämässä nopeammin eikä kokee nälkää tai mielihalut olet vähemmän todennäköisesti luopua oman ruokavalion. Olet taipuvaisia ​​kiinni siitä, kunnes olet menettänyt kaikki painoa haluat, tai ainakin merkittävä osa siitä. Sitten, jos törsätä viikonloppuna, olet tekemisissä teidän “ viimeisen 10 &" ;, ole ensimmäinen 10. Tämä ei ole niin masentavan!

viimeinen etu evästeen ruokavalioon haluan mainita on yksinkertaisuus . Voit tehdä noin pussi evästeet sinua koko päivän. Ne voivat pysyä omassa käsilaukussa, työpöytäsi, auton. Sinun tulisi aina olla autossa hätätilanteissa. Et &'; t tarvitse huolehtia energiaa, rasvaa grammaa, carb grammaa jne vain ateria Suunnitelman on illallinen.
.