Mikä on hyvää ruokaa ja mikä huonoa Ruoka?

Kaikki ruokavaliot alkavat samassa lauseessa: olet syönyt väärässä ruokaa, joka on syy, miksi sinun lihonut. Tämä ei pidä paikkaansa. Olet ehkä syönyt joitakin vääriä ruokaa, mutta jos olet onnistunut käyttämään kaloreita pois, et ole ylipainoinen. Ongelma ruokavalio trendi ja ravitsemus villitys on, että paljon on oletettu ja vielä peitetty, joka johtaa sinut uskomaan, että uusi kirja, vain 1995, antaa sinulle valaisevan vastaus.

Miksi ruokaa väärin?
Jotkin ruoka voi olla väärässä, yksinkertaisesti koska se ylikuormittaa kehon kamaa et tarvitse tai eivät käytä. Jos esimerkiksi syöt ranskalaisia, ne liotetaan jotkut halvat paistamiseen öljyä, liian suolattu ja poltti totaalisesti, kaikki ravinteet paahdettu pois. Jos todella ranskalaisia ​​perunoita, kokeile paahto niitä omassa uunissa, sen sijaan käyttää paistinpannu.

Useimmat, elleivät kaikki, sooda juomat ovat ravitsemuksellisesti täysin arvottomia. Mutta jotkut ovat rajatapauksia vaarallisia. Mitään sooda sokeri on suklaapatukan kaloreita voi, joka piikki verensokerisi nirvanaan, mutta kun se piikkejä alas, Käytät ll saada niin nälkäinen, sinun täytyy syödä uudelleen, vaikka olet nautitaan että yksi juo tarpeeksi kaloreita pieni ateria. Kaikki ylimääräinen ruoka menee suoraan reidet. Dieettijuomat eivät ole sen parempia, he vain tarjoavat mitään ylimääräisiä kaloreita, mutta antaa sinulle runsaasti myrkkyjä, jos koskaan miettinyt, miksi sinulla on selluliittia, vaikka olet ruokavalio, peg teidän ruokavalio sooda syyllinen.

Yleensä kaikki paistettu ruoka on hyödytön ja vain antaa sinulle myrkkyjä ja rasvaa. Jalostettujen elintarvikkeiden on täynnä materiaaleja, jotka ovat todella myrkyllisiä, useimmat niistä ovat täynnä suoloja ja vastaavia ongelmallisia ravinteita, jotka ovat pohjimmiltaan hyviä, mutta ei ylimäärin. Kaikki makeiset ovat huono sinulle, koska ne nastarenkaat verensokeritasoasi ja syöt liikaa. Mikään ei voi tehdä, se &todellisten tuloste; sa tieteellinen tosiasia. Syödä hedelmiä, ne maistuvat makea ja auttaa sinua saamaan yli cravings.

Hyvä ruoka on aika paljon kaikkea muuta. Jos voit pitää ravinteita tasaantunut, teidän rapuja, rasvat, proteiinit ja kuidut ja jos välttää niin paljon pahaa ruokaa kuin voit; joidenkin liikuntaa lisätään rutiini, sinun tulee laihdutus ei ole aikaa.
.