Nettles: Painonpudotus Super Food

kirvely nokkosia, aivan kuten sen yhtä väärin ystävä voikukka, on ihme yrtti piiloutuvat piikikäs maine. Löytyi koko maassa, enimmäkseen varjoisassa tai märkä paikkoja, nokkosta usein vain muistetaan ärsytystä niiden tuhansia pieniä karvoja. Nämä keväällä kasvit ovat maine, menee takaisin satoja vuosia, koska voimakas tonic ja ravitsevaa lisäksi keittoihin. Perinteisesti käytetään paikallisesti hoitoon niveltulehdus ja kuivattiin torjua heinänuha, nokkosta on myös ollut hyvin ansaittu maine luonnollinen laihtuminen tukea, joten ne tervetullut lisä terveellistä ruokavaliota.

korkea kalium, rauta, rikki, C-vitamiini ja B-vitamiineja, nokkosta tarjota suuri määrä tiheä ravitsemus hyvin vähän kaloreita. Rikki tekee niistä suuri hiukset, iho, ja kynnet. Lisäksi pieni karvat lisäksi emittinghistimine, myös vapauttamaan serotoniinin ja asetyylikoliinin, kaksi välittäjäaineiden, jotka auttavat tukahduttaa ruokahalua ja myös laskeutua mielialaa. Lopuksi, nokkosta on lempeä diureetti ominaisuuksia, joka lievittää vettä painonnousu, huuhtele kehon myrkkyjä, ja puhdistaa verta.

Kokeile nokkosia kuin teetä tai jos sinulla on mahdollisuus saada itse kasvi, kuten höyrytetty tai sauteed vihreä (korjata sen miten voit pinaatti). Lisätä sen keittoihin tai ripottele kuivattu kasvi ruokaa. Jos kerääminen nokkosia käsineitä suojaamaan pisto ja Don &'; t kerätä sen ollessa kukinnan. Dunking kasvit vesi voi auttaa lamauttamiseen pieni karvat ja höyryävän vihreät ottaa pois pisto.
.